가제: 내면의 나침반: 나 자신을 믿을 용기

원제: THE INNER COMPASS: CULTIVATING THE COURAGE TO TRUST YOURSELF

저자: Lawrence Yeo

출판사: More to That

142쪽 / 자기계발 / 2025.7 출간

** Instant #1 Amazon best seller—highlighted as a Top New Release in July 2025

나 자신을 더 깊이 알수록, 타인의 시선에 흔들리지 않는다 — 내면의 나침반을 되찾는 여정.

우리는 인정과 성취를 좇으라고 배우지만, 결국 그것은 위기를 부를 뿐이다. 마음속 깊은 곳에서는 오직 ‘나 자신’의 목소리만이 진정한 만족으로 이끌 수 있다는 사실을 알고 있기 때문이다.

이 책은 내면의 세계라는 미로를 함께 걸어주는 안내자가 되어준다. 먼저 우리가 느끼는 모든 심리적 긴장의 근원을 밝히고, 이를 정당화하려고 하는지 들여다본다. 그리고 방해물들을 하나씩 걷어낸 후, 두려움을 해소하고 자존감을 단단하게 해줄 3가지 원칙을 소개한다. 이 원칙은 내면의 가치를 지키면서도 외부 세계 속에서 잘 살아갈 수 있는 마음의 기둥이 되어준다.

두려움은 ‘불확실성에 대한 긴장감’이며, 용기는 그 불확실성을 받아들일 수 있게 도와준다. 이 책은 이러한 용기를 키우기 위한 가이드로, 나 자신의 직관을 신뢰하는 것이 행복한 삶을 위한 가장 확실한 길이라는 것을 보여준다.

흥미로운 일러스트와 함께, 이 책은 삶의 방향을 되찾기 위한 통찰을 전하며, 세상이 흔들어도 내면의 나침반을 잃지 않는 법을 깨달을 수 있도록 한다.

[목차]

Introduction

1 The Search for Peace

2 The Source of Suffering

3 A Brief Detour of Physical Distress

4 Why We Accept Our Conditioning

5 Intuition and the Inner Compass

6 The Magnetism of Knowing Yourself

7 The Three Principles of Self-Understanding

8 Reflect: The Art of Questioning Your Mind

9 Write for Yourself, and Wisdom Will Follow

10 Relate: The Ability to See Beyond Games

11 The Poison of Status

12 Create: The Expression of Agency

13 Pursue Mastery, Not Status

14 Hiking With the Inner Compass

Postscript

Acknowledgments

[저자] 로렌스 여

작가, 일러스트레이터, 스토리텔러. 인간의 삶과 감정에 대한 통찰을 일러스트와 함께 풀어내는 블로그 <More To That>을 운영하고 있다. 이 블로그는 약 400만 건 이상의 조회수를 기록했으며, 그의 뉴스레터는 4만 명의 독자에게 전달되고 있다. 돈과 인간의 관계에 대한 조언을 전하는 후속작을 준비 중이다. (Penguin Random House/Portfolio)

https://moretothat.com/

가제: 하루하루 깨어 있는 삶: 마음과 영혼을 깨우는 연습

원제: EVERYDAY AWAKENING: FIVE PRACTICES FOR LIVING FULLY, FEELING DEEPLY, AND COMING INTO YOUR HEART AND SOUL

저자: Catherine Duncan

출판사: Amplify Publishing

184쪽 / 자기계발 / 2023.7 출간

깨어남은 거창한 수행이 아닌, 지금 이 순간의 선택이다.

일상 속에서 깨어 있는 삶을 선택하자.

빠르게 변하고 혼란스러운 세상 속에서 ‘살아있다’는 감각을 느끼는 일은 점점 더 어려워지고 있다. 머리로만 사는 삶은 스트레스, 불안, 우울감으로 이어지고, 이는 만성적인 건강 문제로까지 번지기도 한다. 평온, 사랑, 의미, 그리고 온전한 생명력을 갈망하고 있는 우리는 곧 ‘깨어남’을 갈망하고 있는 것이다. 하지만 깨어남은 신비롭고 어렵고, 외딴 나라에서 경지에 오른 스승에게 배워야 얻을 수 있는 특별한 것이 아니다. 사실 이것은 ‘지금, 여기’서 선택할 수 있는 것이다. 그래서 이 책은 매일 깨어 있는 삶을 위해, 지금 이 순간으로 돌아오기, 더 큰 존재와 연결되기, 신뢰를 키우기, 사랑을 몸으로 느끼기, 열린 마음으로 삶을 맞이하기 등 5가지 실천을 제안한다.

이 책은 영성과 신경과학, 심리학, 통합 치료의 지혜를 결합하여, 매일의 순간과 선택을 어떻게 대할지 근본부터 바꿔준다. 숨쉬기, 명상, 그라운딩 의식, 다양한 일상 속 실천법을 배울 수 있으며, 이 5가지 실천을 삶에 통합할수록, 온전히 살고, 깊이 느끼고, 마음과 영혼을 깨울 수 있을 것이다.

[저자] 캐서린 던컨

감정적‧영적 건강을 중심으로 한 ‘전인적 치유(whole-person healing)’ 분야에서 깊은 통찰과 실천을 이어가고 있는 통합 스피리추얼 컨설턴트. 만성 질환, 삶의 전환기, 상실과 애도, 존재의 의미를 찾는 이들과 함께, 내면의 회복과 변화의 길을 걷고 있다. 현재 미네소타에 위치한 통합의학센터 Minnesota Personalized Medicine과 자신의 개인 상담소 Learning to Live, LLC를 통해 다양한 내담자들과 만나고 있으며, 긍정적 신경가소성(Positive Neuroplasticity) 분야의 세계적 권위자 리크 핸슨(Rick Hanson) 박사에게서 받은 훈련을 통합적으로 활용하고 있다. 또한 레이키(Reiki), 힐링터치, 기공, EFT(감정자유기법), 사운드 힐링 등 여러 대체 치유 기법들을 바탕으로 독창적인 통합 치유 접근법을 펼치고 있다. 강연자로서도 활발히 활동하며, 스트레스와 회복탄력성, 자기연민, 자기돌봄, 신경가소성, 깨어남 등을 주제로 다양한 기관과 기업에서 강의를 진행하고 있다.

[리뷰]

“Everyday Awakening is your road map to living a fully engaged life. Catherine’s story and her five practices are refreshingly accessible. She doesn’t just talk about awakening—she’s lived it, and teaches you how to stop sleepwalking through your life and start living it!”

—MEL ROBBINS, New York Times bestselling author and host of The Mel Robbins Podcast

"Everyday Awakening is a practical spiritual guide that recommends steps for becoming more alive in the present moment."

—Foreword Reviews

"Everyday Awakening provides solid advice that teaches readers how to become actively involved in the lifelong process of becoming fully alive."

—Blueink Reviews

“In this beautifully written, intelligent, yet heart-centered work, Catherine Duncan has merged a traditional religious orientation with cutting-edge psychological insights and tools that will empower the aspiring soul on its way to awakening.”

—John Ruskan, author of Emotional Clearing and Deep Clearing