인간 관계의 지혜: 아들러 심리학으로 휘둘리지 않는 마음을 만든다

アドラー流 人間関係の知恵: 振り回されない心のつくり方 / 岩井俊憲

誠文堂新光社(세이분도) / 232쪽 / 자기계발, 청소년 / 2026.7 출간

10대에 꼭 익혀야 할, 심리학자 아들러가 전하는 관계 맺기의 기술.

“10대는 더 많이 고민해도 괜찮다. 다만, 앞으로 나아갈 방향을 알려줄 나침반이 필요하다. 불안과 답답함을 걷어내고, 쉽게 흔들리지 않는 마음을 길러주는 심리 교과서.”

― 가바사와 시온 (정신과 의사, 베스트셀러 작가)

친구, 선배, 선생님, 부모님, 주변 어른들과의 관계… 많은 10대가 다양한 인간관계 속에서 고민하고 있다. 이 책은 ‘10대의 인간관계’를 주제로, 심리학자 알프레드 아들러가 제시한 인간관계의 원리와 소통 방법을 소개한다.

아들러는 “모든 고민은 인간관계에서 비롯된다”고 말할 정도로 인간관계를 삶의 핵심 문제로 보았다. 가족이라는 익숙한 세계를 벗어나 학교와 사회로 활동 범위를 넓혀가는 10대는, 앞으로 평생 이어질 인간관계의 기초를 만들어가는 중요한 시기다.

이 책은 아들러 심리학의 핵심 개념인 ‘과제의 분리’, ‘자기결정성’, ‘공동체 감각’, ‘용기 북돋우기 등을 10대의 눈높이에 맞춰 쉽게 설명한다. 또한 교실, 가정, 방과 후 활동, 동아리 등 실제 생활에서 마주하는 다양한 상황을 예로 들어, 어떻게 생각하고 행동하면 좋을지 구체적인 해결 방법을 제시한다. ‘인간관계 체크리스트’도 수록되어 있어 자신의 인간관계 유형을 직접 확인할 수 있으며, 유형별 맞춤 조언을 통해 자신의 강점과 약점을 이해하고 관계를 변화시킬 수 있도록 한다.

[목차]

제1장 왜 인간관계는 이렇게 힘들까?

제2장 친구는 꼭 필요한 존재일까?

제3장 선배와 후배, 선생님… 상하 관계에 대한 이야기

제4장 인간관계에서 생기는 답답한 마음, 어떻게 해야 할까?

제5장 가족과의 관계가 모든 인간관계의 뿌리가 된다

[저자] 이와이 도시노리

1947년 도치기현 출생. 와세다대학교 졸업. 유한회사 휴먼 길드 대표이사, 아들러 심리학 상담 지도자. 외국계 기업의 관리자 등을 거쳐 1985년 유한회사 휴먼 길드를 설립하고, 40년 이상에 걸쳐 아들러 심리학에 기반한 연수, 세미나, 강연 등을 활발히 진행해왔다. 수강 대상은 경영자, 관리자, 일반 직장인부터 의료·교육 분야 종사자에 이르기까지 폭넓으며, 누적 수강자는 24만 명 이상에 달한다. 대표 저서로는 『만화로 쉽게 이해하는 아들러 심리학』 시리즈, 『초역 아들러의 말』 등 다수가 있다.