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THE JOY DOCUMENT: CREATING A MIDLIFE OF SURPRISE AND DELIGHT

오늘의 기쁨을 기록합니다: 인생 후반전의 평범한 하루에서 다시 발견하는 삶의 즐거움 / Jennifer McGaha / Broadleaf Books / 198쪽 / 자기계발, 에세이 / 2024.11 출간

기쁨을 찾기 시작하면, 우리는 매일의 삶에서 어디서든 기쁨을 발견할 수 있다.

저자의 할머니가 여든 후반이 되었을 때, 저자는 지금까지 살아온 나이 중 언제가 가장 좋았는지 물었다. 할머니의 대답은 “쉰다섯.” 마치 인생의 이 시기에만 존재하는 어떤 마법이 있고, 이 나이가 되어야 비로소 알 수 있는 삶의 깊은 깨달음이 있다는 듯한 대답이었다. 그리고 자신이 55살이 된 해, 저자는 주변을 유심히 바라보기 시작했다. 평범한 일상에서 아름답거나 흥미롭게 다가온 순간들을 하나씩 기록하고, 크고 작은 것들을 가리지 않고 자신에게 정말 의미 있었던 것들을 목록으로 만들었다. 그렇게 쌓인 기록이 바로 ‘기쁨 기록(Joy Document)’이 되었다. 이것은 삶의 기쁨을 다시 자기 것으로 되찾기 위한 작은 습관이자 눈앞의 순간을 주의를 기울이는 연습이었다.

기쁨을 찾겠다고 마음먹으면 아주 사소한 일도 새로운 깨달음의 계기가 된다. 지구의 날에 장을 보러 가는 일, 드보르자크의 《교향곡 제8번》을 들으며 저녁 피크닉을 즐기는 일, 집 앞 진입로에서 옆돌기를 해보는 일까지 - 평범하기만 했던 일상의 모든 순간이 기쁨의 발견으로 이어질 수 있다.

중년에 접어든 많은 사람들은 젊은 시절 원했던 것들을 어느 정도 손에 넣었다. 커리어도 쌓았고, 더 나은 삶도 만들었으며, 삶을 효율적으로 관리하는 방법도 익혔다. 하지만 그런 것만으로 채울 수 있는 행복에는 분명한 한계가 있다.

이러한 시선으로 바라보면 50대 이후의 삶은 끝도, 심지어 인생의 중간 지점도 아니다. 새로운 시작이다. 다시 한번 펼쳐지는 커다란 모험이며, 곳곳에 숨어 있는 기쁨을 발견할 수 있는 무한한 가능성의 시간이다.

이 책은 기쁨을 발견하는 기술을 탐구하는 50편의 에세이를 담았다. 저자 자신의 일상에서 길어 올린 이야기를 통해, 우리 역시 무심코 지나쳤던 순간에 다시 눈을 돌리고 자신만의 ‘기쁨 기록’을 만들어보도록 한다.

[저자] 제니퍼 맥가하

2018년 OverDrive Big Library Read 선정작인 『Flat Broke with Two Goats』와 『Bushwhacking: How to Get Lost in the Woods and Write Your Way Out』의 저자다. The Huffington Post, The New Pioneer 등 다양한 잡지와 문예지에 기고한 바 있다.

[리뷰]

"McGaha's lyrical prose lends depth to life's seemingly forgettable moments."

- Publishers Weekly

"With authenticity, McGaha shares her daily life and the joy she finds in it. This title will inspire readers to pause with a new sense of awareness that every moment can provide an opportunity for self-discovery and gratitude when approached with openness and intentionality."

- Library Journal

"In a culture that fears aging and perpetuates ideals of youthfulness over valuing the elderly, The Joy Document offers wisdom that honors the process of growing older. I admire Jennifer McGaha's insight on embracing life's simple moments with gratitude and joy. Despite facing loss and navigating through challenging times like a global crisis, there's still opportunity to find joy in the here and now."

- Rainie Howard, author of The Love Habit and host of The Rainie Howard Show

"With her beautiful storytelling, Jennifer McGaha inspires us to join her in creating a light-filled life. Through a commitment to curiosity, to mindful noticing, to gratitude, to joyful celebration, she epitomizes what it means to be a radiant rebel!" –

 Karen Walrond, author of Radiant Rebellion and The Lightmaker's Manifesto

"This delightful book of essays is infused with wisdom and light. McGaha's style, forged from her Appalachian roots, the music that fuels her forest runs, and a lifetime shared with beloved family and animals-- goats, dogs, opossum, and deer--brings to mind the work of Brian Doyle, Anne Lamott and Margaret Renkl. Humor, wordplay, and honest asides pepper the pages. The Joy Document challenges each of us to look for beauty and kindness in what surrounds and perhaps confronts us. For me, reading it was soul medicine." –

 Karen Luke Jackson, author of If You Choose To Come and The View Ever Changing

HAPPINESS DECONSTRUCTED: THE HIDDEN ARCHITECTURE OF A LIFE WELL LIVED

행복을 해체하다: 남이 정한 성공에서 벗어나 내가 원하는 삶을 발견하는 법 / Hussein Kanji / Houndstooth Press / 154쪽 / 자기계발 / 2026.8 출간

우리가 원하는 행복은 정말 ‘내가 선택한 행복’일까? 남이 심어놓은 성공의 기준을 걷어내고, 잘 산다는 것의 의미를 다시 묻다.

우리는 더 많이 이루고, 더 좋은 것을 소유하고, 끊임없이 자신을 발전시키면 언젠가 행복해질 것이라 믿는다. 하지만 겉으로는 계속 나아가고 있는데도 마음속 갈증은 좀처럼 사라지지 않는다. 어쩌면 우리가 좇아온 행복과 성공의 기준이 애초부터 온전히 자신의 것이 아니었기 때문은 아닐까?

이 책은 “나는 무엇을 원하는가?”, “무엇이 필요한가?”, “내가 좇는 욕망은 정말 나에게서 비롯된 것인가?”라는 근본적인 질문을 던진다. 중환자실 의사로서 삶의 가장 위태롭고 절박한 순간에 놓인 수많은 사람들을 지켜본 저자는 행복과 성공, 삶의 목적과 정체성을 둘러싼 기존의 통념을 하나씩 해체한다.

그리고 사회가 만들어낸 ‘더 많이, 더 높이’라는 기준에서 벗어나 외부의 소음을 잠재우고, 자기 안의 목소리에 귀 기울이는 법을 구체적인 실천법과 함께 제시한다. 이 책은 무엇을 이루었느냐가 아니라 어떻게 살아가고 있느냐를 돌아보며, 타인의 기준이 아닌 나만의 행복과 ‘잘 사는 삶’의 기준을 다시 세우도록 이끈다.

[저자] 후세인 칸지

의사이자 의료계 리더로, 인간과 삶의 본질을 끊임없이 탐구해온 학자이다. 오랜 세월 중환자 치료 현장에서 환자들의 곁을 지키며 삶의 연약함과 동시에 인간이 지닌 놀라운 회복력을 직접 목격했고, 이러한 경험은 ‘잘 산다는 것은 무엇인가’에 대한 그의 관점을 형성했다. 과학, 의학, 심리학 등의 관점에서, 임상 현장에서 얻은 경험과 철학적 사유를 연결해, 자각, 관점의 전환, 내면의 평화 등을 주요 주제로 다루고 있다.

[리뷰]

"Kanji's Happiness Deconstructed is the rare book that finally names the precise psychic tax the modern urban information worker pays, dashboard metrics, mood-economy performance, and the quiet exhaustion of being 'seen, not met'-then hands over modest, executable practices that restore nervous-system governability and genuine relational presence, echoing what the desert, the battlefield, and the slums already taught: the gap between metrics and meaning disappears the instant the heart remembers."

- Bhavesh Patel, MD, Mayo Clinic

"There are books you read, and there are books that stay with you. This is one of them. As a storyteller, I've spent years sitting with people at the most defining moments of their lives, listening for what is real beneath the surface. Dr. Kanji writes from that same place. His words carry the weight of lived experience, shaped by the intensity of the ICU and the quiet truths we often overlook in our everyday lives. Happiness Deconstructed is not trying to impress you. It invites you to pause, reflect, and remember what actually matters-something we so easily lose sight of."

- Sharad Kharé, Founder and CEO, Human Biography

THE BUSINESS OF STORYTELLING: INSPIRE ACTION, BUILD TRUST, AND DRIVE RESULTS THROUGH STORY

이야기가 곧 전략이다: 사람을 움직이고 신뢰를 쌓아 성과를 만드는 비즈니스 스토리텔링 / Don Yaeger / Forbes Books / 240쪽 / 비즈니스실용 / 2026.9 출간예정

사람을 움직이는 것은 데이터가 아니라 이야기다.

설득하고, 기억되고, 행동하게 만드는 비즈니스 스토리텔링의 기술.

모든 리더와 기업가, 비즈니스맨에게는 사람을 설득하고, 영감을 주고, 관계를 만들어내는 능력이 필요하다. 그리고 이 일을 가장 잘하는 사람들에게는 ‘좋은 이야기를 할 줄 안다’는 공통점이 있다. 이 책에서 뉴욕타임스 베스트셀러에 13차례 이름을 올린 작가이자 비즈니스 코치인 저자는 수십 년간 현장에서 쌓아온 경험과 연구를 바탕으로 스토리텔링을 비즈니스 도구로 활용하는 방법을 제시한다.

• 모든 뛰어난 이야기를 관통하는 4가지 보편적 법칙
• 메시지를 더 명확하고 강력하게 전달하는 10가지 스토리텔링 요소
• 뇌과학을 통해 이야기가 왜 사람의 의사결정에 영향을 미치는지 이해하고, 이를 바탕으로 더 효과적으로 이야기하는 법
• 어떤 청중, 어떤 자리, 어떤 순간에도 바로 꺼내 쓸 수 있는 나만의 ‘스토리 뱅크’ 구축법
• 일상의 경험을 신뢰를 만들고, 조직문화를 형성하며, 사람을 행동하게 하는 이야기로 바꾸는 법
• 역사상 가장 뛰어난 스토리텔러들의 습관과 사고방식

사실과 숫자가 넘쳐나는 시대에 필요한 것은 더 많은 데이터를 제시하는 일이 아니다. 데이터에 심장을 뛰게 하는 이야기를 입히는 것이다. 그것을 가능하게 하는 기술이 바로 스토리텔링이다.

계약을 성사시키든, 팀을 하나로 모으든, 브랜드를 구축하든, 이 책은 사람의 마음을 움직이고 기억에 남으며 행동을 이끌어내는 이야기를 만드는 구체적인 프레임워크를 제공한다.

[저자] 돈 예이거

13차례 뉴욕타임스 베스트셀러에 이름을 올린 작가이자 경영자 코치다. 현재 Advantage Media의 편집장으로 활동하고 있으며, 오랫동안 Sports Illustrated의 부편집장을 지냈다. 내셔널지오그래픽의 스토리텔러(Storyteller in Residence)로 선정된 바 있으며, 수십 년에 걸쳐 세계 최고의 커뮤니케이터들이 어떻게 이야기를 전달하고 사람의 마음을 움직이는지 연구하고 직접 실천해왔다. 현재 인기 팟캐스트 Corporate Competitor Podcast를 진행하고 있다.

[리뷰]

"A clear-eyed, well-executed approach to connect[ing] through the power of storytelling."

– BookLife by PW Editor’s Pick

“The Business of Storytelling is a thorough, practitioner-built guide to narrative craft in professional settings.”

– Foreword Reviews

“An entertaining yet sensible ode to the power of narrative.”

– Kirkus

"Don Yaeger is one of the greatest storytellers of all time."

— Simon Sinek, Author, Start with Why and Leaders Eat Last

THE POWER IN YOUR HANDS: LIBERATE YOURSELF FROM ATTACHMENT TO TECHNOLOGY

스마트폰을 내려놓고 삶을 다시 잡다: 디지털 의존에서 벗어나 집중력, 관계, 창의성을 되찾는 법 / Shannon Algeo / Broadleaf Books / 313쪽 / 자기계발 / 2026.6 출간

스마트폰을 내려놓으면, 잃어버렸던 삶이 다시 시작된다.

평균적인 스마트폰 사용자는 1년에 무려 61~80일을 화면을 들여다보며 보낸다. 이제 스마트폰은 인간의 ‘다섯 번째 팔다리’가 되었지만, 문제는 단순히 사용 시간이 아니다. 우리는 불안과 외로움, 지루함을 달래기 위해 스마트폰을 찾으며 감정적으로도 기술에 의존하고 있다. 그럴수록 공감 능력과 관계의 질은 떨어지고, 집중력과 창의성까지 조금씩 소진된다.

심리치료사이자 명상 지도자인 저자는 이 책에서 애착 심리학을 통해 우리가 왜 끊임없이 스마트폰을 집어 드는지 그 근본적인 이유를 밝힌다. 특히 불안형·회피형 애착과 강박적인 스마트폰 사용의 연관성을 살펴보고, 단순한 ‘디지털 디톡스’를 넘어 기술과 맺고 있는 관계 자체를 바꿀 것을 제안한다. 몸으로 경험하고 영혼으로 느끼는 삶의 지혜를 되찾는 것이다.

이어서 저자는 자신의 내면과 다시 연결되는 여정으로 안내한다. 창작하고, 자신을 표현하고, 실제 사람들과 깊은 관계를 맺고 싶어 하는 내면아이의 욕구를 다시 들여다보는 것이다. 심리학적 실천법인 ‘기억의 의식’을 통해 화면에 빼앗겼던 주의력과 창의성, 인간관계를 되찾는 법을 안내한다. 이를 통해 디지털화가 불러온 공허함에서 벗어나 다시 인간다운 삶에서 오는 충만함으로 나아갈 수 있다.

스마트폰을 덜 보는 것이 목표가 아니다. 두 손으로 직접 느끼고, 만들고, 사랑하며 살아가는 인간다운 삶을 되찾는 것. 우리의 삶을 다시 손에 쥘 힘은 결국 우리 자신에게 있다.

[저자] 섀넌 알지오

심리치료사, 시인, 요가-명상 지도자. 드라(Yoga Nidra) 지도자이기도 하다. We Human과 팟캐스트 We Human Podcast 공동 창립했다. 디지털 디톡스 프로그램과 오프라인 리트리트를 이끌며, 디지털 시대를 살아가는 사람들이 잃어버린 인간다움과 창의성, 주의력을 되찾을 수 있도록 돕고 있다. Wanderlust가 선정한 *‘주목해야 할 35세 이하 웰니스 리더 35인’에 이름을 올렸으며, 유엔(UN) 등에서 강연한 바 있다. 주요 저서로 『Trust Your Truth』 등이 있다.

[리뷰]

"WE NEED THIS BOOK. Algeo's words are medicine for a culture starved of presence. This book is a deeply human invitation to remember what it means to be alive."

- Africa Brooke, author of The Third Perspective and host of the Beyond the Self podcast

"A moving and inspiring book about the most important topic facing all of us."

- Johann Hari, author of New York Times bestselling book Stolen Focus

"The Power in Your Hands is a must-read for anyone who owns a smartphone--in other words, all of us! The bad news is that Algeo offers an unflinching and 'tough love' examination into what we already know to be true: We are in a toxic relationship with our technology. The good news is that he also outlines an empowering path forward, one that helps us reconnect with nature, with other people, and with ourselves."

- Alexandra H. Solomon, PhD,licensed clinical psychologist, adjunct professor at Northwestern University, bestselling author of Love Every Day, and host of the podcast Reimagining Love

YOU'RE INVITED: A LIFE-CHANGING CONVERSATION WITH HISTORY'S GREATEST WISDOM KEEPERS

새로운 내가 되어가는 시간: 역사상 가장 위대한 14명의 현자들과 나누는, 인생을 바꾸는 대화 / Marc Champagne with Kelly Noonan Gores / Post Hill Press / 176쪽 / 자기계발, 스피리추얼 / 2026.11 출간예정

과거의 나는 더 이상 나답지 않은데, 새로운 나는 아직 선명하지 않다. 그 ‘사이의 시간’을 어떻게 건너야 할까?

삶의 전환점에 선 당신에게, 심리학자, 철학자, 시인, 승려, 전사, 치유사 등 14명의 현자들이 한 테이블에 모여 대화하며 건네는 지혜.

우리는 살면서 수없이 새로운 사람이 되어간다. 익숙했던 정체성을 내려놓아야 하지만 아직 새로운 삶의 모습은 선명하지 않은 시기, 우리는 불안과 두려움 속에서 방향을 잃기 쉽다. 이 책은 ‘과거의 나와 앞으로 되어갈 나 사이’를 어떻게 건너갈 것인지 탐구한다.

우리가 살아가는 환경은 과거와 크게 달라졌지만, 익숙한 것을 놓아야 한다는 두려움, 새로운 사람이 되어가는 과정에서 느끼는 아픔, 과거와 미래의 정체성 사이에서 겪는 갈등은 결코 현대인만의 문제가 아니다. 시대와 장소를 넘어 인간이라면 누구나 경험해온 보편적인 고민이며, 그렇기에 충분히 헤쳐나갈 수 있는 문제이기도 하다.

이 책은 칼 융, 마르쿠스 아우렐리우스, 노자, 미야모토 무사시, 해리엇 터브먼 등 동서고금의 14명의 현자를 하나의 가상 테이블로 초대한다. 여러 현자들의 가르침을 AI로 재구성한 대화 형식을 취해, 서로 만날 수 없었던 이들의 사상과 지혜를 연결해, “나는 지금 어떤 사람이 되어가고 있는가?”라는 보편적인 질문에 답을 찾아간다.

Recognize(인식하기), Trust(신뢰하기), Integrate(통합하기), Orient(방향 찾기)의 네 단계로 구성해, 변화 앞에서 느끼는 두려움과 내면의 모순을 알아차리는 것에서 시작해, 불확실한 과정을 신뢰하고, 관계와 이별 속에서 새로운 자신을 받아들이며, 마침내 앞으로 나아갈 방향을 발견하도록 이끈다. 호흡법, 질문, 의식적인 이별, 감사, 현재에 머무는 연습 등 실제로 해볼 수 있는 실천법도 제시한다.

변화는 과거의 나를 지우고 완전히 다른 사람이 되는 일이 아니다. 아직 답을 찾지 못한 ‘사이의 시간’을 견디며 자기 안에 이미 존재하는 길을 발견하는 과정이다. 이 책은 인생의 전환점에서 흔들리는 사람을, 우리보다 먼저 같은 길을 걸었던 이들이 한자리에 모인 특별한 자리로 초대해, 과거의 나에서 새로운 나로 향하는 길을 함께 걷는다.

[목차]

A Note About This Book

Foreword by Yung Pueblo

Introduction

PART I: RECOGNIZE

Standing Between Selves

When Wisdom Turns Against Us

Holding Contradictions

If I Could Only...

Not Today

Waking Up with Fear

Holding Steady When Life Doesn’t

What Is Still True?

PART II: TRUST

The Bridge

What Myth Am I Living?

The Transition

Co-Creation or Destiny?

When in Waiting Mode

Holding a Vision Without Strangling It

The Space Between Floors

Locking Eyes

PART III: INTEGRATE

Relationships as Training Grounds, Not Battlegrounds

Practices for Conscious Endings

Zero-Point Presence

Where Presence Found Them

The Signal

Navigating Doubt and Recommitment

The Identity Fast

PART IV: ORIENT

The Moment Before Bigger

The Path to the Next World of Consciousness

Returning to Zero-Point Presence

Learning to Read the Map You’re Already Standing On

Practices from the Table

When the Old Frequency Comes Knocking

Standing Inside Gratitude

Why Not Fully Live?

Before We Part Ways

Appendix 1

Paramahansa Yogananda / Harriet Tubman / Lao Tzu / Black Elk / Miyamoto Musashi / Rainer Maria Rilke / White Buffalo Calf Woman / Shunryu Suzuki / Malidoma Patrice Somé

Dr. Carl Jung / Quan Yin / Rumi / Mary Magdalene / Marcus Aurelius

Appendix 2

Nikola Tesla Steps In

About the Authors

[저자]

마크 샴페인

멘탈 피트니스 분야를 이끄는 전문가로, 사람의 내면에서 일어나는 생각과 감정을 실질적인 도구로 전환해 더 명확하게 사고하고, 더 나은 질문을 던지며, 압박 속에서도 역량을 발휘하고, 삶의 의미 있는 변화를 헤쳐나갈 수 있도록 돕고 있다. ‘Mental Fitness Blueprint’를 개발했으며, 전세계 8,700만 명이 사용하는 저널링 앱 KYO를 공동 개발했다. 베스트셀러 『Personal Socrates: Questions That Will Upgrade Your Life from Legends & World-Class Performers』의 저자이자 인기 팟캐스트 Behind The Human의 진행자이기도 하다. 오랜 기간 세계적으로 영향력 있는 사상가 및 전문가들과 대화를 나누며 인간의 내면과 성장에 관한 통찰을 탐구해왔다. 현재도 집필과 강연, 자문 활동을 통해 사람들이 ‘아는 것’과 실제로 ‘더 나은 삶을 살아가는 것’ 사이의 간극을 좁힐 수 있도록 돕고 있다. mchampagne.com

켈리 누넌 고어스

웰니스와 치유 분야를 선도하는 전문가로, 스피리추얼, 과학, 스토리텔링을 결합해 인간이 지닌 잠재력을 일깨우는 활동으로 잘 알려져 있다. 다큐멘터리 Heal의 각본과 연출, 제작을 맡았으며, 이 작품은 전세계 스트리밍 시장에서 큰 성공을 거두었다. 베스트셀러 『Heal: Discover Your Unlimited Potential』의 저자이자 인기 팟캐스트 HEAL with Kelly의 진행자로, 웰니스 분야에서 영향력 있는 인물들을 인터뷰해왔다. 현재 UCLA 환경·지속가능성 연구소(Institute of the Environment and Sustainability) 이사회에서 활동하는 한편, 개인 맞춤형 치유 플랫폼 Held의 공동 창립자로도 활동하고 있다. healwithkelly.co

[리뷰]

“One of the most challenging things about going through a personal transformation is that you can’t go back to who you were, and you can’t yet fully inhabit who you're growing into. That in-between place is where most of us suffer alone. But it doesn’t have to be that way. Marc and Kelly have done something genuinely unprecedented by gathering the greatest wisdom keepers across centuries and creating the space for them speak directly into the threshold moments of our lives. It’s a book about you, right now, in the middle of your becoming.”

– Mark Groves, human connection specialist and founder of Create The Love

“What I love most about this book is that it doesn’t ask you to have it figured out. It meets you in the becoming.”

– Julianne Hough, Emmy Award-winning performer

“You’re Invited is a luminous reminder that transformation is not a destination, but a sacred unfolding of the soul. Marc Champagne and Kelly Gores have created a deeply imaginative and heart-opening work that bridges ageless wisdom with the very real challenges of modern life. Through these powerful conversations across time, readers are invited to meet themselves with greater compassion, courage, and spiritual clarity. This book serves as both a guide and a companion for anyone navigating the profound journey between who they have been and who they are becoming.”

– Michael Bernard Beckwith, founder & CEO, Agape International Spiritual Center; author, Life Visioning and Spiritual Liberation; host, Take Back Your Mind Podcast

“You’re Invited is a beautiful companion for anyone moving through change. With wisdom, compassion, and perspective, Kelly Noonan Gores and Marc Champagne remind us that the space between who we were and who we are becoming is not a problem to solve—it is part of the journey.”

– Jillian Turecki, New York Times bestselling author of It Begins with You

“While most people believe they suffer because of their circumstances, a deeper lesson awaits—to realize we suffer more from our interpretation of them. You're Invited helps change that and as a result, shift who you are as the interpreter.”

– Peter Crone, The Mind Architect

“I spend my days around people building what’s next. This book is a reminder that some of the most useful ideas we have are also the oldest—and that they only surface when we slow down enough to pay attention.”

– Tony Conrad, partner at True Ventures

“A creative and thought-provoking invitation into the work of becoming. This book offers perspective, comfort, and wisdom for life’s in-between seasons.”

– Sheleana Aiyana, author of Becoming the One and The Four Seasons of Heartbreak

THE LOVE HABIT: DAILY SELF-CARE PRACTICES FOR A HAPPIER LIFE AND HEALTHIER RELATIONSHIPS

사랑의 습관: 더 행복한 삶과 건강한 관계를 위한 매일 셀프케어 / Rainie Howard / Broadleaf Books / 자기계발 / 2024.9 출간

나를 사랑하는 방식이 바뀌면, 내가 맺는 모든 관계도 달라진다.

건강하지 않은 관계의 반복에서 벗어나 삶의 주도권을 되찾는 ‘사랑의 습관’.

우리는 건강하지 않은 관계가 자신을 힘들게 한다는 사실을 알면서도 좀처럼 같은 패턴에서 벗어나지 못한다. 관계 전문가인 저자는 그 이유를 타인이 아닌 나 자신과 맺고 있는 관계와 매일 반복하는 습관에서 찾는다. 자기 자신을 어떻게 바라보고 대하는지가 감정과 생각, 행동을 만들고, 그것이 다시 타인에게 ‘나를 어떻게 대해야 하는지’를 무의식적으로 알려준다는 것이다.

이 책은 LOVE(Learn 배움, Optimize 최적화, Validate 인정, Experience 경험)라는 4가지 원칙을 바탕으로, 일상의 습관을 ‘사랑’의 관점에서 바라보고 변화시키는 방식을 알려준다. 자기 이미지와 감정적·정신적·신체적 습관이 어떻게 긴밀하게 연결되어 있으며, 이러한 습관이 타인과의 관계를 어떻게 만들어가는지 탐구한다. 자신의 욕구와 감정을 이해하고, 건강한 경계를 세우며, 부정적인 믿음과 관계 패턴을 바꾸고, 감사와 평온, 기쁨을 삶의 중심에 놓는 구체적인 방법을 제시한다.

• 나를 새롭게 만들기(Reinventing Yourself) — 내가 원하는 삶을 설계하는 습관과 기술
• 생각, 믿음, 기대를 기르고 변화 만들어내기(Cultivating Thought, Belief, Expectation, and Transformation)
• 분별력 깨우기(Unlocking Discernment) — 행동의 방향을 맞추고, 계획을 실행하며, 의미 있는 변화를 만들어내는 법

‘사랑의 습관’이란 나 자신을 우선순위에 두겠다는 지속적인 선택과 실천이다. 이 책은 성장형 사고방식을 통해 스스로 삶의 설계자가 되어 자신의 삶을 주도적으로 만들어갈 수 있도록 돕는다.

[저자] 레이니 하워드

베스트셀러 작가, 비즈니스 리더, 미디어 인플루언서. 인도주의 활동가이자 라이프 코치로서, 정신적 성장과 건강한 인간관계에 초점을 맞춰 사람들이 자신의 삶을 변화시킬 수 있도록 돕고 있다. 교육과 자기계발 분야에서 여러 기업을 설립했으며, 컨설팅 회사 Rainie Howard, Inc.도 운영하고 있다. 또한 팟캐스트와 유튜브 채널 The Rainie Howard Show를 진행하며 영감을 주는 메시지를 통해 시청자와 청취자들이 더 나은 삶을 만들어갈 수 있도록 힘을 북돋우고 있다. 『Addicted to Pain』과 『You Are Enough』를 비롯해 지금까지 총 8권의 책을 집필했다.

[리뷰]

This is the relationship book I've been needing! I wish I had read this thirty years ago but am so glad I have it now. In The Love Habit, Howard teaches us how to radically transform our lives by examining the attitudes and behaviors that are holding us back from stronger, healthier relationships, both personally and professionally. Howard's powerful messages inspire, uplift, and encourage readers, all while offering practical tips for creating the life you want and deserve. This is a book readers will return to again and again in their journeys to love themselves and others more fully.

- Jennifer McGaha, author of The Joy Document: Creating a Midlife of Surprise and Delight, Bushwhacking: How to Get Lost in the Woods and Write Your Way Out,and Flat Broke with Two Goats

A practical and actionable guide to transforming outdated patterns and habits to create a brighter and happier future full of meaningful relationships and love.

- Amy B. Scher, bestselling author of How to Heal Yourself When No One Else

In a time when the systems of power are swirling with destruction trying to tear at the fabric of our communities and the seams of our very souls, it becomes a matter of survival that we find ways to love on one another and ourselves. Love becomes a revolutionary force. The Love Habit is needed now more than ever.

- Lydia Wylie-Kellermann, author of This Sweet Earth: Walking with our Children in the Age of Climate Collapse and editor of The Sandbox Revolution: Raising Kids for a Just World

THE UNSPOKEN SIDE OF GRIEF: THE TRUTH ABOUT LOSS, HEALING, AND HOW TO SUPPORT SOMEONE GRIEVING

슬픔의 곁에 서는 법: 상실을 이해하고, 말보다 깊은 위로를 건네는 방법 / Joann Schaefer MD / CIRV Healthcare Consulting / 222쪽 / 심리 / 2026.1 출간

슬픔에 빠진 사람에게 필요한 것은 정답이나 조언이 아니라, 판단하지 않고 곁에서 그 이야기를 들어주는 사람이다.

상실의 슬픔은 누구나 경험하지만, 동시에 가장 많이 오해받는 감정이기도 하다. 사랑하는 사람을 잃고 슬픔에 잠긴 이들은 흔히 고립감을 느끼고, 위로라고 건넨 상투적인 말에 오히려 상처받으며, 자신의 슬픔을 불편해하는 주변 사람들 때문에 마음을 제대로 표현하지 못하기도 한다.

이 책은 상실을 안고 살아가는 사람들의 목소리에 귀 기울이며, 그들이 가족과 친구, 돌봄을 제공하는 사람들에게 진정으로 바라는 것이 무엇인지 들려준다. 의사인 저자는 솔직하면서도 따뜻한 시선으로, 슬픔에 빠진 사람 곁에 함께하고 힘이 되어주고 싶지만 무슨 말을 해야 할지, 어떻게 행동해야 할지 몰라 망설이는 사람들에게 구체적인 길을 안내한다.

• 어떤 말이 진정한 위로가 되는지, 그리고 언제 아무 말도 하지 않는 편이 나은지
• 판단하거나 슬픔을 재촉하지 않으면서 상실을 겪는 사람을 돕는 법
• 부모, 자녀, 배우자, 친구 등 사랑하는 존재를 잃은 사람에게 조언보다 경청이 더 중요한 이유
• 상실의 시간을 지나고 있는 사람의 곁을 지켜주는 단순하지만 의미 있는 방법들

친구를 위로하고 싶을 때, 사랑하는 사람의 슬픔을 함께 견디고 싶을 때, 혹은 상실과 애도라는 감정을 좀 더 깊이 이해하고 싶을 때 이 책은 ‘공감을 행동으로 옮기는 법’을 알려준다.

[저자] 조앤 셰이퍼

가정의학과 전문의이자 헬스케어 컨설턴트. 크레이튼대학교 의과대학 부교수를 역임했으며, 네브래스카주 최초의 여성 최고보건의료책임자(CMO)로 11년 이상 공중보건 정책을 이끌었다. 이후 Blue Cross Blue Shield of Nebraska의 CMO 겸 수석부사장으로 가치 기반 의료체계 구축과 의료서비스 혁신을 주도했다. 코로나19 팬데믹 당시에는 공중보건과 기업을 대상으로 전문 지식을 제공했으며, 현재는 의료진과 경영자를 위한 공인 코치이자 LifeBridge Nebraska의 의료 책임자로 활동하고 있다.