나는 오늘도 칼퇴한다: 일에 지친 당신을 치유할 44가지 이야기

ぼくは今日も定時で帰る。仕事に疲れたあなたを癒す４４の物語 / まひろ / ダイヤモンド社(다이아몬드사) / 248쪽 / 에세이

퇴근 후에야 비로소 보인 풍경, "이제야 인생이 보이기 시작했다"

SNS에서 1,000만 명의 공감을 불러일으킨, 평범한 회사원이 들려주는 ‘마음을 울리는 이야기’.

“정시 퇴근을 하고 처음 알게 됐습니다. 석양이 이렇게 아름다웠다는 것을.”

지금도 눈치를 보며 야근을 하거나, 재량근무제란 명목 아래 혹사당하는 직장인이 많다. ‘더 열심히 해야 해’라는 생각에 스스로를 옭아매기도 한다. 저자 역시 대기업에서 매달 80시간 이상 추가 근무하는 ‘전형적인 사노비’였다. 그러던 중 해외 근무를 계기로 자신이 ‘세뇌’되어 있었음을 깨닫고, 지방 기업으로 이직해, 월급은 줄었지만 ‘자유로운 시간’을 얻는다. 시간을 되찾은 저자는 비로소 작지만 소중한 행복, 새로운 도전을 할 여유, 삶의 아름다움을 다시 마주하게 된다. 그 경험을 바탕으로 트위터에 올린 이야기들은 “야근이 뭐지?”, “일한다는 건 뭘까?”를 되돌아보게 하며 40편이 넘는 글이 100만 회 이상의 공감을 받았고, 1000만을 넘은 글도 등장하며 폭발적인 반응을 얻었다. 이 책은 그 중에서도 특히 사랑받은 이야기들과 신작을 더해 소개한다. 야근을 줄이는 기술서가 아닌, ‘퇴근 후의 삶을 살아갈’ 당신을 위한 동기부여 에세이.

대단한 ADHD 특성을 잘 쓰는 법

すごいADHD特性の使い方 人生が本当にラクになるコツ / やしろ　あずき / KADOKAWA / 256쪽 / 자기계발

결점이라 여겼던 것이, 재능으로 바뀌는 순간!

ADHD 진단을 받은 저자가 전하는, 현실적이고 공감 가득한 ADHD 특성 활용법!

놓친 물건, 깜빡하는 실수, 집중력 부족으로 반복되는 실패에도 굴하지 않고, ‘강한 개성’으로 살아남은 생생한 인생 꿀팁을 전한다. 이 책은 잡생각조차 창의적 인풋으로 만드는 방법, 물건에 화풀이하지 않고 운동으로 푸는 충동 조절법, 사진과 스크린샷으로 놓치지 않는 정보 수집법, 쌀은 씻지 않고, 채소는 가위로 자른다! 초간단 ADHD 맞춤 살림법, 전력으로 “사과의 의식”, “화장실 가면 무조건 복근운동”으로 습관 만들기 등, 저자가 직접 체험하고 쌓아온 생생한 사례와 함께 소개한다. SNS 팔로워 50만 명, 누적 1,200만 뷰를 기록한 폭발적 공감을 일으킨 저자의 경험에서 탄생한 “너무 현실적인 ADHD 라이프 해킹”.

[목차]

1장 주의력 결핍은 발상력과 창의력의 원천

2장 머리보다 몸이 먼저 움직인다, 과잉행동과 충동성을 행동력으로

3장 '분위기를 읽을 수 없다'는 괴리감은 상식을 깨는 매력

4장 집중력과 감정의 변덕도 빠져들면 큰 힘!

일하는 나의 업무 지도: 오래오래 행복하게 일하기 위한 40가지 토픽

働くわたしの仕事地図 長く幸せに働くために知っておきたい40のTOPICS / 小林　佳代子 / ダイヤモンド社(다이아몬드사) / 256쪽 / 비즈니스실용

여성의 커리어와 삶, 오래도록 행복하게 이어가기 위한 가이드.

이 책은 20-30대 여성을 대상으로 오래도록 행복하게 일하기 위해 꼭 알아야 할 40가지 핵심 주제를 여성의 워크&라이프를 응원하는 웹 매거진 《Woman type》 편집장이 풍부한 데이터를 바탕으로 상세하게 해설한다. 생애 임금 격차, 이직, 유망 직종 등 실용적인 주제부터, 파트너 선택, 임신과 출산까지 폭넓은 키워드를 다루며 일하는 여성의 고민에 답을 제시한다.  결혼과 육아도 병행하면서 어떻게 오래 일할 수 있을지, 어떻게 연봉을 높여갈 수 있을지 등의 길을 모색하는 여성들에게 큰 힘이 되어줄 커리어 응원서.

성정 향상은 “국어”에 달려 있다! “완전 독학 공부법”

成績アップは「国語」で決まる！ 偏差値45からの東大合格「完全独学★勉強法」 / 神田　直樹 / ダイヤモンド社(다이아몬드사) / 256쪽 / 자기계발

모든 과목의 성적은 결국 '국어력'으로 결정된다!

전형적인 하위권 학생이었지만 중학교 3학년 때 고등학교에도, 학원에도 다니지 않고 완전 독학으로 “도쿄대 합격”을 목표로 한 저자. 그러나 저자는 기존의 상식을 뒤엎고, 오히려 ‘국어 실력’을 철저히 기르는 전략으로 전 과목 성적을 폭발적으로 올렸다. 그리고 마침내 도쿄대에 합격했다. 이 책은 저자가 직접 실천한 공부법을 공개한다. 만화와 게임, 독서 같은 재미있는 활동을 통해 국어력을 기르고, 그 힘으로 수학, 과학, 사회, 영어까지 전과목 성적을 빠르게 끌어올린 실제 전략을 담았다. 국어력은 글의 의미와 내용을 정확하고 빠르게 이해하는 힘, 이해한 내용을 토대로 깊이 사고하는 힘, 사고한 결과를 상대에게 구조적으로 명확하게 전달하는 힘으로 이루어져 있으며, 이는 단순히 국어 과목에만 국한되지 않고 모든 과목의 성적 향상으로 이어진다. 나아가, 어떻게 공부 의욕을 현실적으로 높이고, 어떻게 가성비와 시간 효율을 챙기면서 공부해야 하는지까지 실전에 바로 써먹을 수 있는 공부법을 알려준다.

남은 30년의 여정: 후회 없는 인생을 걷기 위한 교훈 50

残り30年ジャーニー 悔いなき人生を歩むための50の教え / 大住　力 / KADOKAWA / 240쪽 / 자기계발 에세이

인생 후반전을 후회 없이, 풍요롭고 행복하게 살아가기 위한 나침반.

앞으로 30년을 어떻게 살 것인가? 40대에 안정된 회사를 떠나 ‘자신만의 역할’을 실현하는 길을 택한 사회적 기업가인 저자가 들려주는 인생 후반을 여는 실천적 지침서. 앞날을 내다보기 어려운 요즘 시대, 평균수명은 점점 늘어나지만 “남은 인생을 어떻게 살아야 할까”에 대해 수많은 이들이 불안을 안고 살아가고 있다. 30대 직장인이라면 정년까지의 시간, 40대는 커리어의 정점을 준비할 시간, 50대는 인생의 마무리를 생각하는 시기, 60대, 70대에게도 각각 남은 시간의 의미가 있다. 2021년 출간 후 베스트셀러가 된 『단 한 번뿐인 인생을 어떻게 살 것인가를 알 수 있는 100년 캘린더』의 저자 오스미 리키는 44세에 오리엔탈랜드(도쿄디즈니리조트 운영사)를 퇴사하고,

안정된 길을 버리고 ‘사회적 역할’을 실천하기 위해 “Hope&Wish: 난치병 아동과 가족을 위한 꿈을”이라는 공익재단을 설립하고, 새로운 인생의 모험을 시작했다. 현재도 그는 ‘남은 30년’이라는 여정을 걸어가고 있다. 이 책은 인생 후반전의 모험을 준비하는 방법, 현재 위치를 점검하는 법, 모험에 필요한 지도와 무기를 찾는 법, 여정에서 마주치는 트러블에 대처하는 법 등 저자가 직접 경험으로 얻은 50가지 방법을 소개한다. 과거의 후회와 미래의 불안으로 멈춰선 나를 지금 이 자리에서 최고의 모험으로 이끌어 줄 든든한 인생의 나침반이 되어줄 것이다.

‘평범하지 않네’는 칭찬이다: 나에게 걸린 주문을 풀자!

「変だね」はホメ言葉 自分にかけた呪いの解き方 / 稲葉　将太  / KADOKAWA / 240쪽 / 에세이, 자기계발

"너 이상하네"라는 한마디에 상처받은 적이 있는가? SNS에서 많은 지지를 받으며 '이상하다! '라는 말을 계속 들어왔던 치과의사이자 탤런트인 저자가 자신의 경험을 '개성을 긍정하는 것의 중요성'을 전한다. 저자가 주변을 의식했던 과거, 콤플렉스를 받아들인 순간, 그리고 '남들과 다른 것이 바로 나다움'임을 깨닫게 된 에피소드가 담겨 있다. 우리는 어느새 '평범해야 한다', '남들과 다른 것은 좋지 않다'고 스스로를 옭아매기 쉽다. 하지만 그것은 단순한 착각일지도 모른다. 자신을 사랑할 수 있을 때, 인생은 더 자유롭고 즐거워진다. 당신도 스스로에게 내린 '저주'를 풀어보는 건 어떨까?

몸 사용설명서: 몸의 지도를 그리자

新装版 トリセツ・カラダ カラダ地図を描こう / 海堂 尊, ヨシタケシンスケ  / 宝島社(타카라지마사) / 200쪽 / 건강, 과학

** 누적 15만부 돌파 베스트셀러의 신장판.

** 인기 일러스트레이터 ‘요시타케 신스케’와 의학박사이자 인기 소설가 ‘가이도 다케루’가 전하는 인체 과학.

우리가 몰랐던 ‘놀라운 몸의 세계’를 쉽고 흥미롭게 설명하는 인체 과학서.

외과의사, 병리학자 출신의 소설가 ‘가이도 다케루’와 인기 일러스트레이터 ‘요시타케 신스케’가 만나 인체의 메커니즘을 쉽고 재미있게 전한다. 몸의 구조를 단순화하면 결국 어떤 형태가 될까? 몸을 맨션에 비유하면? 대뇌의 신경세포는 하루에 10만 개씩 죽는다, 심장은 왼쪽에 없다, 갓 태어난 아기가 큰 소리로 우는 이유, 폐는 오른쪽이 조금 더 크다, 소장 점막은 매일 한 번씩 죽고 모두 교체된다, 7명의 혈관 길이를 합치면 지구 한 바퀴 분량, 단백질 설계도가 기록된 DNA 등, 평생을 함께 하는 것이기에 꼭 알아야 할 ‘내 몸’에 대한 지식을 얻을 수 있다. 몸속 구석구석 ‘몸의 지도’를 그려가면서 우리 몸이 어떻게 구성되어 있는지, 각각의 장기들이 어떻게 긴밀히 연결되고 협력하는지 몸의 기능과 업무를 부위별, 기능별로 아우르며 놀랍도록 입체적인 인체 지식을 전해준다.

유방암

乳がん / 山内　英子 / 主婦の友社(슈후노토모사) / 216쪽 / 건강

유방암은 전세계적으로 여성에게 가장 많이 발생하는 암이다. 일본에서는 연간 약 9만 명의 여성이 유방암에 걸린다. 유방암은 증가 추세에 있으며, 일생 동안 유방암에 걸리는 여성은 9명 중 1명이라고 한다. 이 책에서는 유방암의 검사, 진단, 최신 치료법까지 알기 쉽게 전한다. 저자는 유방암 치료의 최첨단을 아는 전문의로, 성로카국제병원 유방센터장을 역임한 후 현재는 하와이대학교에서 연구와 임상을 진행하고 있다.

천천히 늙기 위한 하루 1분 셀프 케어

老いをゆっくりにする 1日1分セルフケア / 木村　翔太 / KADOKAWA / 128쪽 / 건강

중요한 4부위를 관리하면 100세까지, 아프지 않고 건강하게 살 수 있다!

인스타그램 팔로워 25만 명의 인기 스트레칭 강사인 저자가 ‘통증 없이 건강하게 살아가기’를 주제로, 왜 몸의 문제는 발생하는지, 어떻게 하면 해결할 수 있는지를 논리적이고 명쾌하게 알려준다. 100세 시대에 걷기, 달리기, 운동, 집안일, 업무 등 일상의 모든 움직임을 ‘통증 없이’ 자유롭게 할 수 있는 몸을 만드는 스트레칭을 소개한다. 하루 1분, 몸의 가장 중요한 4대 부위(척추, 고관절, 견갑골, 발목)를 꾸준히 관리하는 것이 비결이다. 우리 몸은 아무것도 하지 않으면 노화로 인해 점점 나빠질 수밖에 없다. 병원에 가야 할 정도로 악화되기 전에, 스스로 병원에 가지 않아도 되는 ‘무통(無痛)의 몸’을 만들어 보자. 누적된 부담의 해소(케어)와 잘못된 자세와 움직임을 개선(예방)을 동시에 실천할 수 있다.

시니어를 위한 혈관과 혈압의 신상식

面白いほどわかる シニアのため血管と血圧の新常識 / 伊賀瀬 道也 / 宝島社(타카라지마사) / 건강

혈관과 혈압을 주제로 시니어가 알아야 할 건강 상식을 쉽게 전한다. 의사가 알려주는 장수 혈관의 비결, 고혈압 최신 정보, 혈관이 늙지 않는 습관, 식습관, 운동 등 알아두면 활기차게 오래 살 수 있는 정보를 소개한다.

여자영양대학 영양 클리닉이 알려주는 쉽게 이해하는 “영양”

女子栄養大学栄養クリニックが教える イラストでゆる～くわかる栄養の本 / 女子栄養大学栄養クリニック / 宝島社(타카라지마사) / 96쪽 / 건강

바쁜 일상 속에서 자칫 소홀해지기 쉬운 현대인의 식생활. 부족한 영양소를 영양제를 보충하는 것이 당연시되는 요즘, 올바른 영양 지식을 습득하여 더욱 건강한 몸을 가꾸어 보는 것은 어떨까? '건강해진다'는 이미지의 식품이나 식재료, SNS 등을 통해 널리 퍼져 있는 건강법이나 미용법을 여자 영양대학 영양클리닉이 제대로 설명해준다. 자칫 어렵게 느껴질 수 있는 영양에 대한 이야기를 그림과 쉬운 문장으로 설명한다.

빈뇨-요실금을 스스로 치료한다: 명의의 최신 요령

頻尿・尿もれを自力で治す 名医の最新ワザ / 高橋 悟 / 宝島社(타카라지마사) / 80쪽 / 건강

야간 빈뇨, 요실금 등 배뇨장애로 고민하는 사람은 40세 이상 1000만 명 이상이라고 한다. 사람에 따라 증상이 다양하기 때문에, 먼저 자신의 유형을 아는 것이 중요하다. 이 책은 자가 진단 외에도 골반저근 체조, 골반 스쿼트 등 집에서 할 수 있는 운동과 빈뇨를 예방하는 올바른 식습관, 최신 치료법 등을 소개한다. 남에게 털어놓기 어려운 증상인 만큼 이 책으로 먼저 시도해보자.

노화의 신상식

医者が教える 老化の新常識 ここまで変わった50のこと / 宝島社(타카라지마사) / 80쪽 / 건강

'노화를 막는 음식', '젊어지는 운동법' 등의 정보가 넘쳐나는 반면, 건강보조식품이나 약의 위험성이 밝혀지거나 오히려 몸을 상하게 하는 건강법이 있는 등 그동안 상식으로 여겨졌던 건강법의 오류도 속속 밝혀지고 있다. 이 책은 의학의 발전으로 뒤집어진 건강 상식을 모아 소개한다. '하지 말아야 할 50가지'를 '노화'를 주제로 최신 연구 결과를 바탕으로 알려준다.

체질별 내장 지방 다이어트

究極のズボラ法! 体質タイプ別内臓脂肪の落とし方 / 栗原 毅 / 宝島社(타카라지마사) / 96쪽 / 건강

체내 어디에 지방이 축적되기 쉬운지는 자신이 가지고 있는 비만 유전자에 따라 결정되며, 체질별로 주의해야 할 점, 피해야 할 음식이 다르다. 이를 알고 대책을 세우면 최소의 노력과 최대의 효과로 내장지방을 줄일 수 있다. 초보자도 쉽게 따라할 수 있고 효과가 있는, 나에게 딱 맞는 식사법을 소개한다.

그림책 작가가 알려주는 수채화 일러스트

絵本作家えがしらみちこのはじめての小さな水彩イラスト / えがしら みちこ、 ホルベイン画材 / 翔泳社(쇼에이샤) / 96쪽 / 취미실용

인기 그림책 작가가 수채화 일러스트를 그리는 법을 짚어준다.

이 책은 수채화 물감을 처음 접하는 초보자도 귀여운 작품을 그릴 수 있도록 한다. 우선 가장 어렵게 느껴지는 인물이나 동물은 밑그림을 실었다. 복사나 프린트를 해서 따라 그리면 된다. 간단한 수채화 기법도 귀여운 그림으로 설명한다. 다양한 모티브를 즐겁게 그리면서 기본을 익힐 수 있으며, 작은 일러스트와 함께 누군가에게 전하고 싶은 엽서, 장식하기 좋은 리스, 선물에 붙일 수 있는 태그 등 생활 속에서 활용할 수 있는 아이디어도 소개한다.

관엽식물 키우는 법: 프로에게 배우는 이론&아이디어

もう枯らさない！観葉植物の育て方 プロが教えるセオリー＆アイデア  / cotoha 谷奥 俊男 / 翔泳社(쇼에이샤) / 160쪽 / 취미실용

자책하지 않아도 괜찮다! 전문가가 알려주는 관엽식물 키우기.

물을 너무 많이 주면 죽고, 너무 적게 주면 죽는다, 나는 식물 키우기에 소질이 없어 - 식물을 사서 멋진 인테리어를 완성했다고 생각했는데, 금방 시들어버려서 자책하고 속상해하고 있다면? 이 책은 관엽식물 전문점을 운영하고 있는 저자가 관엽식물을 기르는 방법을 차근차근 해설한다. 예를 들어 '물은 화분의 흙이 마르면 주어야 한다'고 하지만, 흙이 마른 건지 안 마른 건지 모르는 사람도 있을 것이다. 그런 원예 초보자도 이 책을 읽으면 언제 물을 줄 때인지, 구체적으로 얼마만큼 주면 되는지 알 수 있다. 물, 빛, 바람 등 식물에게 쾌적한 환경을 만들기 위한 노하우가 가득하고, 식물이 시드는 원인과 대처법을 알려준다. 또한 아이디어 파트에서는 거실, 주방 등 장소별, 에어플랜트, 비카쿠시다 등 식물별 인테리어 방법의 실례를 소개한다.

단 1㎡에서 키우는 야채-허브-꽃 미니 텃밭

実用Ｎｏ．１シリーズ 　たったの1㎡で！ 野菜とハーブと花のミニ菜園 / 飯塚恵子 / 主婦の友社(슈후노토모사) / 112쪽 / 취미실용

약 1㎡ 정도의 공간에서 소량 다품종 생산으로 채소, 허브, 꽃 등을 키우고 수확을 즐기는 '미니 텃밭'. 넓은 농지가 없어도, 교외의 주말 농장을 빌려 먼 곳까지 갈 필요 없이 집 앞 한구석에서 손쉽게 할 수 있는 텃밭을 소개한다. 봄~여름, 가을~겨울의 2회 주기로 방울토마토, 고추 등의 과채류, 시금치 등의 엽채류, 무, 순무 등의 근채류, 바질, 타임 등의 허브류, 인기 있는 베리류, 식용 꽃으로 즐길 수 있는 꽃도 모두 미니 텃밭에서 키울 수 있다. 따서 바로 사용할 수 있는 손쉬운 허브 활용법 등도 소개한다. 또한, 정원이 없어도 채소 용기나 화분으로 만들 수 있는 미니 텃밭을 심고 재배하는 방법도 소개한다.

베란다 & 테라스 가드닝

ベランダ＆テラス ガーデニング / 主婦の友社 / 主婦の友社(슈후노토모사) / 128쪽 / 취미실용

원예 초보자를 위한 작은 공간에서 시작하는 가드닝 가이드.

베란다나 테라스와 같은 작은 공간도 상상 이상으로 풍요로워지는 식물과 함께하는 생활을 권한다. 생활과 마음에 여유가 생긴 사람, 스트레스가 많은 일상을 보내는 사람에게 기분 전환이 될 수 있는 시간을 위한 가드닝을 생활에 도입할 수 있도록 한다. 다양한 실제 사례를 수록하였으며, 준비해야 하는 도구부터 꽃 심는 방법, 아이디어와 고민 해결 방법 등을 망라하여 소개한다.

70세부터의 뇌에 도움이 되는 “꽃 종이접기”

70歳からの脳に効く花のおりがみ / たかはし なな / 宝島社(타카라지마사) / 취미실용, 건강

종이접기는 건망증과 치매 예방에 효과적이다. 손끝을 움직여 완성까지 집중하는 집중력, 과정의 의미를 파악하는 이해력, 모서리와 모서리를 맞추는 주의력, 완성된 작품을 상상하며 종이와 색을 고르는 상상력 등 다양한 두뇌를 단련할 수 있다. 이 책은 계절을 느낄 수 있는 꽃 종이접기를  통해 두뇌 트레이닝을 할 수 있도록 한다.

내일도 먹고 싶은 키마 카레 100

一条もんこの　あしたも食べたいキーマカレー100 / 一条もんこ / 主婦の友社(슈후노토모사) / 160쪽 / 요리

향신료 요리 연구가인 저자가 소개하는 매일 먹어도 질리지 않는 키마 카레 레시피 100선.

카레 초보자도 쉽게 만들 수 있는 '키마 카레'. 이 책에서는 적은 재료와 요리 도구로 간단하지만 맛은 제대로 된 스파이스 키마 카레를 만드는 방법을 소개한다. 기분과 자신의 수준에 맞춰 '루', '향신료', '카레가루'를 사용한 레시피를 선택할 수 있으며, 각 레시피는 최대 5단계, 조리 시간도 15분 이내로 간편하게 만들 수 있는 레시피만 엄선했다. 누구나 실패하지 않는 포인트와 바로 적용할 수 있는 요리 요령 등도 소개한다. 카레를 맛있게 만드는 저자만의 향신료와 고단백 저칼로리 '탈지분유'를 사용한 레시피, 인기 메뉴인 비리야니 등도 수록되어 있다. 연간 850끼의 카레를 먹는 '카레의 여왕'이 전하는 키마 카레 사랑이 담긴 100가지 카레를 즐겨보자!

인생은 지금부터! 나홀로 생활의 기운이 나는 밥상

人生これから！ひとり暮らしの元気が出るごはん / 大庭　英子 / 主婦の友社(슈후노토모사) / 112쪽 / 요리

71세 독신 생활, 인생은 이제 시작이다!

취미도 여행도 언제까지나 즐길 수 있는 식사 팁, 요리는 최고의 두뇌 트레이닝 & 근력 운동, 1일 3식, 편하게 맛있게 이겨내는 요령 등을 소개한다. 경력 45년 이상 요리 연구가인 저자가 70대의 활력을 지탱하는 73가지 레시피를 전한다. 냉동, 전자레인지 등을 활용해 단백질 듬뿍, 원 플레이트로 완성할 수 있는 레시피, 만능 식재료인 계란 활용 레시피, 친한 사람과 함께 즐기는 레시피, 여유롭게 즐기는 디저트 등 다양한 레시피를 수록했다.

PERFECT GOLF: 골프 클럽의 원리원칙

パーフェクトゴルフ ゴルフクラブの原理原則 / 森守洋, 株式会社　菊池企画, 岸和也 / 主婦の友社(슈후노토모사) / 192쪽 / 스포츠

큰 인기를 끌었던 저자의 <골프 스윙의 원리원칙>에 이은 시리즈 2탄. 올바른 클럽의 움직임을 아는 것이 좋은 스윙의 습득으로 이어진다. 영원히 변하지 않는 골프 스윙의 진리가 여기에 있다!

[목차]

서문 왜 '클럽이 주, 몸이 부'이어야 하는가? - 골프 스윙은 골프 클럽이 만든다

1장 골프 클럽의 특성 - 클럽이 제대로 움직인다는 것은 무엇을 의미할까?

2장 골프 클럽과 그립 - 클럽을 다루는데 필수적인 그립의 내압 변화란?

3장 클럽의 시선으로 본 스윙의 전모 - 스윙은 '막대 스윙'과 '면 맞추기'로 이루어진다

4장 스윙은 클럽이 리드한다 - 클럽의 시선으로 스윙하면 고치고 싶은 동작이 바로 고쳐진다

5장 클럽의 시선으로 라운딩하기 - 스윙을 갈고 닦아도 스코어가 좋아지지 않는 이유

6장 '클럽이 주, 몸이 부다' - 마스터 메뉴

7장 골프 클럽의 기초 지식과 클럽에 관한 이모저모

‘우승 청부업자’ 캐디의 골프 격언

優勝請負人キャディが教えるゴルフ格言 / 清水　重憲 / 主婦の友社(슈후노토모사) / 192쪽 / 스포츠

골프계에서 '우승 청부업자'로 불리는 캐디가 있다. 한국인 이보미 프로를 상금 여왕으로 이끈 것으로도 유명하다. TV 중계에서도 '시미즈 씨'라고 캐디의 이름이 불리게 되어 캐디의 지위 향상에 기여했다. 캐디를 야구의 포지션에 비유하자면 '포수'라고 할 수 있다. 선수의 실력을 최대한 끌어올리고, 실수를 줄여주며, 때로는 멘탈 트레이너가 되기도 한다. 골프계의 '포수'로서 많은 프로들을 우승으로 이끈 캐디인 저자가 골프 격언을 전한다. '스코어의 절반은 기술 이외의 요소로 결정된다', '프로는 안전운전, 아마추어는 무모한 운전', '눈앞의 한 타는 항상 다음 타를 위한 것이다' 등, 라운드 전에 꼭 한 번 읽어보면 3타 정도는 줄일 수 있을 것이다!

수의사가 알려주는 고양이 장수를 위한 요령

獣医が教える 猫に長生きしてもらうコツ / 宝島社(타카라지마사) / 애완동물

고양이가 오래 살기를 바라는 애묘인들을 위해 수의사인 저자가 고양이의 건강수명을 늘리는 방법을 소개한다. 고양이의 다양한 움직임으로 알 수 있는 건강 이상 징후, 평소와 다른 행동이나 외모에서 보이는 신체 이상 등 초기 증상을 놓치지 않고 발견하는 방법과 이후 대처법을 설명한다. 고양이의 불만과 스트레스를 해소하고 고양이가 건강하고 행복하게 살 수 있는 방법을 전문의가 친절하게 알려준다.

어차피 곧 죽을 텐데

どうせそろそろ死ぬんだし / 香坂 鮪 / 宝島社(타카라지마사) / 352쪽 / 소설

** 2025년 제23회 <이 미스터리가 대단해! 대상> 문고 그랑프리 수상작.

시한부 선고를 받은 사람들이 모인 산장에서 일어난 한 사람의 갑작스런 죽음.

자연사인가, 살인인가? 살인이라면, 왜 굳이 수명이 얼마 남지 않은 인간을 죽였을까?

두 번 읽을 수밖에 없는 저택 미스터리!

나나쿠마 스바루는 전직 형사로, 조수인 리츠와 함께 의사 차야마가 소유한 산 속 별장을 방문한다. 차야마가 주최하는 모임은 자신을 포함해 여러 가지 병으로 시한부 선고를 받은 사람들이 모인 시한부 환자 모임이다. 나나쿠마는 탐정으로서의 경험을 이야기하는 게스트로 참여한다. 사건이 일어난 것은 둘째 날 아침이었다. 회원 중 한 명이 그린 그림이 누군가에 의해 잘려졌고, 게다가 회원 중 한 명인 가모가 아침 식사 시간이 되어도 얼굴을 내밀지 않았다. 닫힌 문을 열어보니 그는 침대에 누워 있었다. 의사인 차야마 일행은 가모의 죽음을 지병으로 인한 자연사로 결론을 내린다. 하지만 그 결론에 납득할 수 없었던 리츠는 나나쿠마를 끌어들여 회원들에게 질문을 던진다. "왜 시한부 선고를 받은 사람을 굳이 죽이려고 하는가?"'라는 화두를 던진 이 이야기는 결국 예상치 못한 방향으로 전개되고, 결국 충격적인 진실이 밝혀지는데…

산 속 별장에서 벌어지는 사건이지만, 외부와 단절되어 있는 것은 아니다. 살인 사건을 조사하는 이야기지만, 사실 형사 나나쿠마의 주특기는 사실 잃어버린 반려동물 찾기다. 정통적인 전개에서 미묘하게 벗어난 부분이 독특한 분위기를 자아낸다. 다 읽고 나면 분명 다시 읽고 싶어지는 작품이다. 한 번은 휘둘리고, 두 번째는 대담한 복선의 장치들을 즐길 수 있다. – 서평 중

저자 고우사카 마구로는 1990년생으로 순환기 전문 병원에서 근무하고 있다. <이 미스터리가 대단해! 대상> 문고 그랑프리를 수상하며 이 작품으로 데뷔했다.

발달이 신경 쓰이는 아이의 감각을 키워주는 놀이 처방전

発達が気になる子の感覚を育てるあそびの処方箋 / 山下 直樹 / 翔泳社(쇼에이샤) / 160쪽 / 육아

아이의 몸과 마음을 키우는 감각 놀이 100가지.

말이 느리다, 잠을 잘 자지 않는다, 호불호가 심하다, 손놀림이 서투르다 - 육아를 하면서 가지게 되는 걱정거리의 배경에는 아이의 몸과 마음의 발달이 관련되어 있다. 예를 들어, '말이 느리다'라는 고민에는 얼굴이나 입 주변의 근육이 발달하지 않은 것이 관련되어 있을 수 있다. 이 책에서는 자세가 나쁘다/걷지 않는다/가만히 있지 못한다 등의 ‘운동’, 잠을 잘 자지 않는다/호불호가 심하다/화장실에 가는 것을 싫어한다/촉각과민증이 있다 등 ‘생활’, 같이 놀이만 한다/말이 느리다/발음을 잘 못 알아 듣는다/눈을 잘 맞추지 못한다 등 ‘언어’별 고민에 따라 감각을 키워주는 놀이를 전문가의 관점에서 100가지 이상 소개한다. 어른과 함께 부담 없이 할 수 있는 놀이를 통해 아이의 몸과 마음의 발달을 촉진하는 것을 목표로 한다.

행복의 손으로 빚어낸 임신, 출산, 육아: 2만 명의 출산을 지켜봐 온 산부인과 의사의 메시지

幸せの手で紡いだ妊娠・出産・育児　２万人のおめでとうを見守る産科医からのメッセージ / 瀬川　裕史 / 主婦の友社(슈후노토모사) / 176쪽 / 육아

저자가 원장으로 있는 '와이즈레이디스클리닉'은 개원 30주년을 맞이했다. '행복의 손'이라는 뜻의 삿테시(사이타마현)에서 지역 주민들로부터 절대적인 신뢰를 얻으며 2만 명 이상의 엄마, 아빠의 임신, 출산, 육아를 지원해 왔다. 첫 임신은 모르는 것들로 인해 불안감이 커지기 쉬운데, 그런 부정적인 감정을 조금이라도 해소하고 아기를 맞이하는 행복을 느꼈으면 좋겠다는 저자의 마음이 이 책의 제목에 담겨 있다. 임신 생활을 기분 좋게 보내는 요령, 성공적인 출산을 위한 마음가짐, 산후 육아를 즐기는 방법 등 오랜 시간 엄마, 아빠들을 응원해 온 의사의 응원의 메시지는 임신, 출산, 육아를 긍정적으로 바라볼 수 있는 계기가 될 것이다.

마인 크래프트로 배우는 “친구와 사이 좋게 지내기 위한 규칙”

毎日楽しい! マインクラフトで学ぶ お友だちとなかよく過ごすためのルール / 相川 充, マイクラ職人組合 / 宝島社(타카라지마사) / 아동

전 세계적으로 큰 인기를 끌고 있는 '마인크래프트' 캐릭터들과 함께 초등학생 때 익혀야 할 '친구들과 사이좋게 지내기 위한 규칙'을 배우자! '수다가 많아지는 비밀', '욕을 들으면 어떻게 해야 할까?’ ‘기분이 우울할 때' 등 다양한 친구 관계에서 발생하는 고민을 해결하는 팁을 소개한다. 친구와의 관계가 잘 풀리지 않아 힘들어졌을 때에도 마음을 잘 정리하고 행동할 수 있도록 도와주는 책.