“내가 싫다”라는 병

「自分が嫌い」という病 / 泉谷閑示 / 幻冬舎(겐토샤) / 216쪽 / 심리, 자기계발 

“나 자신을 싫어하는 마음”이야말로 불행의 가장 큰 뿌리다. 마음의 왜곡을 바로잡는 8가지 처방전.

“자신을 좋아할 수 없다”는 자기 부정의 감정은 왜 생기는 것인가? 정신과 의사인 저자는 그 시작은 어린 시절에 있다고 말한다. 부모의 변덕스러운 꾸중이나 불합리한 화에 있다는 것이다. 이런 경험을 반복한 아이는 "나는 존중받을 가치가 없는 존재"라고 믿게 되고, 자존감이 낮아지며 인간관계에서도 상처받기 쉬워진다. 그렇다면, 이 악순환의 고리를 어떻게 끊을 수 있을까?

이 책은 자신을 아프게 만든 부모에 대한 억눌린 분노를 인정하고, 마음속 ‘응어리’를 풀어내는 8가지 심리 처방을 통해 자기 자신을 다시 사랑하고, 당당하게 살아가는 길을 안내한다.

• 형태 뿐인 ‘자기 긍정’으로는 안 되는 이유
• 부모를 부정할 수 없기 때문에 자신을 부정하게 되는 아이들
• ‘자기 부정’이라는 집요한 메커니즘
• “나는 가치가 없기 때문에 사랑받지 못했다”는 저주
• ‘로고스(이성)가 없는 부모’는 아이에게 어떤 악영향을 미치는가
• 이미지의 힘으로 ‘내면의 아이’를 다시 키우고 치유한다
• “사랑받기를 기다리는 것”이 아니라 “스스로 사람을 사랑하라”
• 사랑이란 ‘상대가 자기답게 존재하는 것을 기뻐하는 행위’이다

[저자] 이즈미야 칸지

정신과 의사. 이즈미야 클리닉 원장. 1962년 아키타현 출생. 도호쿠대학 의학부 졸업. 파리 일본인 학교 교육 상담원을 역임한 바 있다. 저서로는 『”평범한 것이 좋다”라는 병』『반교육론』『당신의 인생이 바뀌는 대화법』『진정한 사고력을 연마하기 위한 음악학』『일 따위는 삶의 보람이 되지 않는다』『우울증의 효용』 등이 있다.

마케팅 기법 대전: 톱 마케터를 목표로 하는 사람들이 알아야 할 12개 분야 115가지 방법

マーケティング手法大全 トップマーケターを目指す人が知っておきたい12分野115種のメソッド / 西口 一希 / 翔泳社(쇼에이샤) / 296쪽 / 비즈니스, 마케팅

마케팅의 방대한 숲을 한눈에 꿰뚫다 – 마케팅의 본질부터 실전에 필요한 115가지 방법론까지, 실무 중심 마케팅 전략 대사전

P&G, 로토제약, 록시땅 등 수많은 기업에서 마케팅 및 브랜딩 성과를 쌓아온 마케팅 전문가인 저자가 8년에 걸쳐 자신의 지식과 경험을 체계적으로 정리하여 실무에서 바로 활용 가능한 마케팅 기법을 해설한다. TV 광고 중심의 매스마케팅, SNS 마케팅, 데이터 기반 마케팅 등 세상에 넘쳐나는 마케팅 수법 중 유행에 휘둘리지 않고 실무에서 실제로 쓸 수 있는 것만을 선별하여, 총 12개 분야로 체계화하고 구체적인 사례와 함께 해설한다.

또한 각 마케팅 기법을 제대로 실무에 활용하기 위해, 앞부분에서는 마케팅 기초 지식부터 충실히 설명한다. 이 책을 통해 마케팅의 정의는 물론, 마케팅 3요소(WHO, WHAT, HOW), 마케팅 프로세스(R-STP-MM-I-C)의 기본 틀을 익힐 수 있다.

그리고 ‘고객 중심 마케팅’과 향후 핵심으로 떠오를 ‘AI 마케팅’을 포함하여, 총 115가지의 다양한 마케팅 전략을 수록해, 필요한 전략을 정확히 선택하고 적용할 수 있도록 한다.

마케팅의 큰 그림과 핵심 구조를 정리하고 싶은 입문자부터, 실무에서 바로 쓸 수 있는 전략과 프레임워크가 필요한 실무자까지, 모든 사람에게 도움이 되는 마케팅의 정수를 집대성한 실전형 전략서.

[저자] 니시구치 카즈키

Strategy Partners 대표. 오사카대학교 경제학부를 졸업한 후, 1990년 P&G에 입사하여 브랜드 매니저, 마케팅 디렉터로 활약했다. 이후 2006년 로토제약에 합류해 집행임원 마케팅 본부장으로서 60개 이상의 브랜드를 총괄하며 대규모 브랜드 포트폴리오를 성공적으로 이끌었다. 2015년에는 록시땅 재팬 대표이사 사장으로 취임, 아시아인 최초로 글로벌 임원위원회(Executive Committee)의 일원이 되었으며, 이후 록시땅의 사외 이사이자 전략 고문을 역임했다. 2017년에는 스마트뉴스에 마케팅 담당 집행임원으로 합류해 일본과 미국 양국의 마케팅 전략을 총괄하며, 기업 가치를 10억 달러 이상으로 성장시킨 유니콘 기업화에 크게 기여했다. 2019년에는 주식회사 Strategy Partners를 설립하고 대표이사로서 사업 전략 및 마케팅 전략에 대한 컨설팅과 투자 활동을 전개하고 있으며, 2024년에는 전략조사 기반 회사 M-Force의 공동 창업자로서 활동, 이후 마크로밀에 매각하고 현재는 마크로밀 그룹의 일원으로 있다. 같은 해, 지식 진화를 목표로 하는 Wisdom Evolution Company를 창립했다. 30년 넘는 실전 경험과 경영 수완을 바탕으로, 브랜드 성장과 마케팅 전략의 선두 주자로서 활동을 이어가고 있다.

마케터 커리어 패스: 10년 후에도 계속 활약하기 위한 성장 전략

マーケターキャリアパス 10年後も活躍し続けるための成長戦略 / 勅使川原 晃司 / 232쪽 / 비즈니스실용

마케터 3,000명의 사례를 통해 찾은 성장의 단계별 스킬 맵, 지금 당신의 커리어를 전략적으로 설계하라!

이 책은 마케팅 분야에서 커리어를 쌓아가고자 하는 모든 사람을 위한 실용적이고 전략적인 커리어 가이드이다. 장기적인 성장을 원하는 마케터들이 실제로 어떤 경험을 쌓고, 어떤 역량을 개발하며 커리어를 확장해 나가야 하는지를 3,000명 이상의 사례를 바탕으로 구체적으로 제시한다.

마케터의 업무는 매우 다양하고, 일상적인 업무 하나하나가 미래의 성과와 연결된다는 점에서 커리어 설계는 무척 중요하다. 이 책에서는 커리어 성장 단계별로 필요한 전략, 성공한 마케터들이 공통적으로 갖춘 역량, 그리고 커리어를 체계적으로 설계하고 점검하기 위한 실용 도구인 ‘마케터 커리어 프레임워크’와 ‘마케터 커리어 캔버스’를 구체적인 예시와 함께 소개한다.

이 책은 커리어 패스가 체계화되어 있고, 커리어를 전략적으로 계획하고 평가할 수 있도록 하여, 마케터가 자신의 속도에 맞춰 꾸준히 한 단계씩 올라갈 수 있도록 한다.

[목차]

제1장 마케터의 역할

제2장 마케터의 전체상

제3장 마케터의 커리어 설계

제4장 마케터의 핵심 스킬

제5장 OS구조와 실천 체계

제6장 App의 구조와 실천 체계

제7장 마케터의 성장 기반

[저자] 테시가와라 코지

류코쿠대학교 졸업 후 닛센에 입사해 데이터 기반 마케팅을 실무에서 체득했다. 광고 대행사를 거쳐 액센츄어에서는 글로벌 브랜드의 마케팅 전략, CRM, 조직설계, 비용 최적화 등에 관여했으며, 이후 마케팅 특화 컨설팅 회사를 창업했고, M&A를 통해 매크로밀 그룹에 합류했다. 회사명을 ‘에이트헌드레드’로 바꾸고, 동시에 미야기대학교에서 강의하며 실무와 교육 양면에서 활약하고 있다.

영업하지 않았는데 상대방이 계약하고 싶어 하는 “마케팅의 시책 60”

営業してない相手から“契約したい"と言わせる マーケティングの全施策60 / 田中龍之介 / ブックダム(북담) / 348쪽 / 비즈니스, 마케팅 / 2024.11출간

** 2024년 11월 출간 이후, 아마존 재팬 베스트셀러 마케팅-세일즈 분야, 경영 전략 분야, 비즈니스 기획 분야 베스트셀러 1위.

아직 쓸데없는 미팅만 하고 있는가? 광고 없이, 영업 없이 승리하는 마케팅 패턴이란?

인지도는 낮고, 아무도 모르는 무명 기업, 후발주자에 경쟁사도 많다, 서비스에 이렇다 할 경쟁우위가 없다 – 이런 상태에서 광고나 영업 없이 문의 월 1천 건, 계약 월 400건을 성사시키며 단 4년만에 업계 “TOP” 기업으로 성장시킨 저자가 4년간 PDCA를 돌리며 도달한 모든 BtoB 마케팅 전략과 프로세스를 실천 데이터와 함께 모두 공개한다. 60가지 시책의 실천 데이터와 150개 이상의 마케팅 도해, 그리고 실천적으로 활용할 수 있는 각 시책 템플릿, 수치 관리 템플릿 등을 더해 지지 않는 마케팅의 구조를 만들 수 있도록 한다.

[목차]

0장: 무경험→단 4년 만에 평균 5,000/월 리드를 확보할 수 있었던 진짜 이유

1장: 마케팅이 약하면 기권인 시대

2장: 마케팅 전략은 총 3가지 패턴

3장: 총 60가지 마케팅 시책 ~각 시책의 KPI와 성공사례

4장: [본질론] 마케팅이란 〇〇이다.

5장: 누구나 실패한다! 7가지 흔한 마케팅 과제와 해결책

6장: 월 5,000 리드 획득까지의 모든 전략과 프로세스 (4년분)

종장: 테크닉이 아닌 "정말 중요한 것"

[저자] 다나카 류노스케

주식회사 사키요미(SAKIYOMI) 전무이사 CMO. BtoB 마켓에 처음 입문해, 광고비 없이 매월 1,000건 이상의 리드 획득하고 있다. 마케팅 미경험자이지만 모든 장르에서 시행착오를 거듭하며 성과를 창출해냈다. 자신의 강점은 마케팅 전략을 1만 개로 분해할 수 있다는 점, 그리고 모든 마케팅 시책을 모두 직접 경험해본 경험이 있다는 점이라고 생각한다. 트렌드와 회사 상황에 맞춰 3개월에 한 번씩 마케팅 전략을 재검토하며 최적의 전략을 수립하고 있다. 현재는 500명 규모로 성장한 회사의 집행임원 CMO이자 3개의 신규 사업을 총괄하는 책임자로서 매일 고군분투 중이다.

With AI 시대: AI 에이전트와 인간이 함께 창조하다

AI イネーブルメント AI エージェントと人間で協創するWith AI 時代 / 山川雄志 / 幻冬舎(겐토샤) / 284쪽 / 비즈니스

“왜 당신 회사 직원들은 생성형 AI를 활용하지 않을까?”

AI를 도입하는 것보다 중요한 것은, ‘현장에서 제대로 활용되도록 만드는 일’이다. 누적 650개 이상의 기업에 생성형 AI 도입과 개발을 지원해 온 저자가, 그 과정에서 얻은 실전 노하우를 아낌없이 공개한다. 생성형 AI를 통해 생산성 향상을 이뤄낸 기업들이 실천 중인 ‘AI Enablement(AI 활용 역량 강화)’란 무엇인가? 단순한 도입에서 멈추지 않고, 전 사원이 실질적인 업무 혁신을 이루는 AI 활용의 본질과 전략을 알려준다.

“AI 에이전트 원년인 올해, 꼭 읽어야 할 책.” - 일본 마이크로소프트 대표이사 사장 츠사카 미키:

“AI를 어떻게 조직에 뿌리내리게 할지가 앞으로의 비즈니스를 좌우한다.” - 닛신식품홀딩스 집행임원·CIO 나리타 토시히로

[목차]

1장 생성 AI로 성과를 내기 위한 AI Enablement'란 무엇인가

2장 Operation 업무 프로세스 재설계와 실행

3장 Platform 생성 AI, AI 에이전트가 움직이는 기반과 아키텍처

4장 People 조직적 침투와 인재의 기술 개발

5장Governance 규칙 및 거버넌스 수립

[저자] 야마카와 유시

기브리 주식회사 공동 창업자, CAIO(Chief AI Officer). 2009년 기브리 주식회사를 공동 창업하고 이사로 취임한 이후, 기업 고객을 대상으로 한 다수의 신규 사업을 기획·출범시키며 성장을 이끌었다. 2018년에는 AI 챗봇을 중심으로 한 업무 자동화 사업을 시작했으며, 2020년에는 오퍼레이션 DX 부문을 신설하고 부문장으로 취임했다. 2023년에는 기업용 생성형 AI 챗툴 ‘법인GAI’를 출시했다. 현재는 AI 에이전트 구축 플랫폼 ‘MANA’를 비롯해, CAIO로서 AI 활용 역량 강화 추진을 진두지휘하며, 직접 수많은 기업에 도입 및 활용 지원을 제공하고 있다.

‘열심히 하지 않는 아이’를 어떻게 이끌 것인가? 사회에 연결되는 배움을 위한 전망, 목적, 사명감

「頑張れない」子をどう導くか——社会につながる学びのための見通し、目的、使命感 / 宮口幸治, 田中繁富 / 筑摩書房(치쿠마쇼보) / 교육, 심리

노력하지 않는 아이에게 필요한 것은 ‘동기 부여의 열쇠’다.

베스트셀러 『케이크를 자를 수 없는 비행 청소년들』의 저자이자 아동 정신과 의사인 저자와 현직 교사가 함께, 노력하지 않는 아이들에게 동기를 부여하는 3가지 열쇠를 제시하고, 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 조언을 전한다. 저자는 다양한 이유로 최선을 다하지 못하는 아이들을 위해, 어른들이 어떤 방식으로 도울 수 있을지를 고민하는 것이 중요하다고 강조한다. 그리고 아이들이 “할 수 있다”는 마음을 갖도록 돕는 핵심 열쇠는 바로 ‘전망(지도)’ ‘목적(목표)’ ‘사명감(무엇을 하고 싶은가)’ 이 세 가지에 달려 있다고 말한다. 이 책은 아이의 마음을 움직이는 진짜 동기 부여란 무엇인지, 교실과 가정에서 실질적으로 적용할 수 있는 통찰을 전해준다.

[목차]

제1장 아이가 ‘전망’을 가질 수 있도록

“매일 꾸준히 공부해” ― 여러분은 정말 ‘꾸준히’ 할 수 있나요? / “이해하는 것에 대한 집착” ― 이해지상주의 / “숙제 했니?” ― 하기 전에 말해버리는 실수 / “의외로 쉽네”라고 느끼게 하는 것 / 정답을 보여주며 지름길을 안내하기 / ‘쓰기’가 얼마나 어려운 일인지 이해하기

제2장 아이의 ‘목적’을 지지하기 위해

공부를 싫어하는 건, 못해서가 아니다 / 칠판 글씨를 옮겨 적지 못하거나, 한자를 외우지 못하면 안 되는 걸까? / 실수나 실패를 어떻게 받아들일 것인가? / 기억력이 약한 아이에게는? / “집에서는 착한 아이”는 “학교에서도 착한 아이”일까? / “선생님은 믿음직하지 않네” ― 아이 앞에서 비난하지 않기 / 변화하는 교육 환경을 이해하자

제3장 의욕을 ‘사명감’으로 연결하기 위해

아이들의 ‘의욕’을 말하기 전에 생각해 봐야 할 것 / 아이를 외롭게 하지 않기 / 왜 공부를 해야 하는지 대답할 수 있는가 / 학력을 위해서? 돈을 벌기 위해서? / 모두가 하니까? / 배움의 본질이 ‘사명감’으로 이어진다 / 불행한 상황에서 벗어나기 위해 / 어른의 배움이 아이의 배움으로 이어진다 / 사람에게 필요로 되고, 사회와 연결되기 위해

[저자] 미야구치 코지

아동정신과 의사, 의학박사. 리츠메이칸대학 종합심리학과-대학원 인간과학연구과 교수. 일반사단법인 '일본 COG-TR학회' 대표 이사. 임상심리사. 교토대학 공학부를 졸업하고 고베대학 의과대학을 졸업했다. 아동정신과 의사로서 정신병원, 의료소년원, 여자소년원 등에서 근무했으며, 2016년부터 리츠메이칸대학 교수로 취임했다. 아이들의 인지기능을 강화하는 훈련 '코그트레이닝'을 고안했다. 저서로는 『케이크를 자를 수 없는 비행 청소년들』『어떻게 해도 힘내지 않는 사람들』『일그러진 행복을 원하는 사람들』 등이 있다.

[저자] 다나카 시게토미

초등학교 교사. 가고시마현 출신. 공저자인 미야구치 코지와는 대학 시절 동창이다. 저서로는 『NG에서 배우는 진심을 전하는 방법』 등이 있다.

생명 40억 년 역사에서 생각한 ‘음식’와 ‘농경’

日本の「食」が危ない! 生命40 億年の歴史から考える「食」と「農」 / 中村桂子 / 幻冬舎(겐토샤) / 224쪽 / 사회, 환경

쌀값은 오르고, 채소는 안 자라고, 생선도 잡히지 않는다 - 먹을 것이 사라지고 있는 위기 속에서 할 수 있는 일이란?

지금 인간의 식(食)은 위기를 맞고 있다. 그 원인은, 우리 스스로가 "편리함"이라는 이름 아래 과도한 에너지를 소비하고 자연의 질서를 무시해온 결과일지도 모른다. 이 책은 40억 년 생명 진화의 역사 속에서 생명의 본질은 평등하고 열린 것임을 일깨우며, 인간만이 특별하다는 착각에서 벗어나야 한다고 말한다. 식량 위기를 극복하고 진정한 풍요를 되찾기 위해 지금 우리가 할 수 있는 일은 무엇인가? 이 책은 와세다대학 인간과학부 교수, 미쓰비시화학생명과학연구소 인간-자연연구부장을 역임한 저자가 지속 가능한 ‘먹거리’와 ‘농업’을 위해, 인류의 삶의 방식을 근본부터 되묻는다.

[목차]

서장 ‘플랫’하고 ‘오픈’한 세상 ― 인간은 자연의 일부이다

제1장 지구의 비등화가 불러온 ‘식(食)’의 위기 ― ‘뭔가 이상한’ 사회를 만든 건 누구인가

제2장 경쟁 사회, 효율 추구의 함정 ― ‘행복’의 본질을 깨닫다

제3장 ‘생명지(生命誌)’의 시점으로 삶의 방식을 선택하는 시대 ― 인간은 결코 특별한 존재가 아니다

제4장 지속 가능한 ‘식’과 ‘농’의 미래 ― ‘생명체’로서 사회를 다시 세운다

잠 못들 정도로 재미있는 [도해] 곰 이야기

眠れなくなるほど面白い　図解　クマの話 / 山﨑晃司 / 日本文芸社(일본문예사) / 128쪽 / 과학

** 누계 300만 부 돌파한 인기 시리즈 <잠 못들 정도로 재미있는> 시리즈 신간.

재미있는 ‘곰’에 대한 이야기와 함께 곰의 생태와 특징을 알아본다.

전세계 수많은 동물원에서 사육되고 애니메이션, 만화, 캐릭터의 모티브가 되기도 하는 인기 동물 '곰'. 곰은 반려동물로 키우기는 어렵고, 때론 사람을 공격하는 무서운 면모도 있는데, 그럼에도 인간에게 친숙하고 친근하게 느껴지는 이유는 무엇일까? "팬더의 임대료는 연간 1.5억 엔, 경제효과는 300억 엔" "곰은 개의 7배 후각이 뛰어나다(인간의 2000배)" "동면해도 근육이 쇠약해지지 않는 최강 생물" "빅풋의 정체, 사실 곰일까?" “전쟁에 군인으로 참전한 곰이 있다” 등, 다양한 각도에서 곰의 생태와 특징을 설명하며 풍부한 일러스트와 함께 곰의 알려지지 않은 매력에 대해 알아본다.

잠 못들 정도로 재미있는 [도해] 홋카이도 이야기

眠れなくなるほど面白い 図解 北海道の話 / 和田哲 / 日本文芸社(일본문예사) / 128쪽 / 문화, 역사

여행 가이드북에서는 알려주지 않는 홋카이도의 재미있는 지식들을 전문가가 철저하게 해설하는 ‘홋카이도’ 지역 탐구.

광활한 토지와 각 지역마다 다양한 매력을 느낄 수 있는 북쪽의 대지 '홋카이도'. 축제, 먹거리, 다양한 관광 명소 등 그 매력으로 전세계의 많은 사람들이 관광을 위해 방문한다. 하지만 맛있는 가게나 관광지 정보는 알고 있지만, 의외로 홋카이도라는 땅의 진정한 매력을 모르는 사람도 많다. 그래서 이 책은 오랫동안 홋카이도를 연구해 온 저자가 홋카이도의 재미있는 역사와 음식 지식, 지명과 풍습에 대한 상식 등을 풍부한 일러스트와 함께 짚어준다.

35세 철학자, 유전성 암을 살다, 그럼에도 아이를 원한다는 것.

35 歳の哲学者、遺伝性がんを生きる それでも子どもを望むということ / 飯塚理恵 / 幻冬舎(겐토샤) / 256쪽 / 에세이

아이를 갖고 싶다. 하지만 병은 물려주고 싶지 않다.

32세, 불임 치료 중 발견된 유전성 유방암. 현재 아이에게 질병을 유전시키지 않는 기술을 사용할 수 없는 것은 왜인가?

이 책은 철학자로서 답이 없는 질문에 대해 계속 고민해온 저자가, 자신의 유전성 암을 둘러싼 철학적, 윤리학적 문제를 탐구한다. 유전성 암을 알게 되었을 때 처음 생각한 것, '착상 전 유전학적 검사'라는 선택, 내가 해외에서 착상 전 진단을 하기로 결정한 이유, 유전성 암 환자에게 '생식을 둘러싼 자기결정권'은 없는가?, 유전성 질환이 점점 더 밝혀지는 시대에 직면해야 할 과제, 유전성 암 환자의 착상 전 진단은 정말 '생의 선별'인가? 등, 사회가 오랫동안 외면해 온 문제에 용감하게 도전한다.

새벽이 오지 않는 밤이 있다면 밤샘을 즐기면 된다: 부정적인 채로 이 세상을 살아가기 위한 레슨 30

明けない夜があるのなら夜更かしを楽しめばいい ネガティブなままこの世を生き抜くための30のレッスン / よでぃ / KADOKAWA / 208쪽 / 자기계발, 에세이

어떤 당신도 ‘긍정’합니다. 부정적인 나를 위한 나를 지키는 테라피.

우울증, 아토피 피부염으로 인생의 나락으로 떨어진 끝에 내가 찾은, 부정적인 나를 바꾸지 않고 세상을 살아가기 위한 30가지 방법. 혼자 반성하는 경향이 있다, 사회생활이 힘들다, 사람을 만나면 피곤하다, 불안해서 잠 못 이루는 밤이 있다 – 이 중 한 가지라도 해당되는 당신이 꼭 읽어주었으면 하는, 지친 마음을 치유하는 팁을 30가지 항목으로 압축해 소개한다. 사고편, 인간관계편, 행동편으로 나누어 소개하며, 각 항목의 마지막에는 원포인트 조언과 일러스트가 수록되어 있다. 부드러운 글과 귀여운 일러스트가 마음을 포근하게 감싸주는, 잠 못 이루는 밤의 동반자가 되어주는 책.

[목차]

1장 인생이 잘 풀리지 않는 것이 당연하다. <알면 마음이 편해지는 사고>

2장 남의 눈치를 살피기 쉬운 착한 당신의 마음을 소모하지 않기 위해 <네거티브 나름의 대인관계 요령>

3장 이제 고민하기 전에 스스로를 구제하자 <소진되지 않는 마음의 피난처를 만드는 법>

나는 암으로 죽고 싶다

私はがんで死にたい / 小野寺時夫 / 幻冬舎(겐토샤) / 224쪽 / 의학, 에세이

'암으로 죽는 것'이야말로 인간다운 마지막일 수 있다

왜 많은 의사들은 암을 두려워하지 않을까? 내과의사 구사카베 요우가 서문에서 언급하듯, 많은 사람들이 바라는 ‘조용한 죽음’이나 ‘노쇠사’는 오히려 암보다 더 고통스러울 수 있다고 말하는 이 책은 암에 대한 통념을 뒤집는 시선을 제시한다. 암은 절대 싫다고 생각하는 사람이 많다. 그러나 2명 중 1명은 암에 걸리고, 3명 중 1명은 암으로 사망한다. 저자는 외과의로서 오랜 세월 암 거점 병원에서 활동했고, 이후 호스피스 의사로 3,000명 이상의 말기 암 환자들과 함께했다. 그는 수차례의 수술과 항암 치료로 이어지는 의료의 과도한 개입에 의문을 품었고, 오히려 암으로 죽는 것이 가장 인간답고 평온한 죽음일 수 있다고 생각하게 되었다. 사랑하는 아내를 암으로 떠나보낸 실제 경험, 그리고 25명의 암 환자가 맞이한 죽음의 사례를 바탕으로, 암에 걸려도 평온한 최후를 맞이하려면 무엇을 어떻게 준비해야 할지, 암과 함께 살아가고, 암과 함께 생을 마무리하는 법을 고찰하며, 말기 의료의 본질을 날카롭게 제시한다.

문구류를 깊이 이해하는 100가지 말

文房具を深める100のことば / 高木 芳紀 / 翔泳社(쇼에이샤) / 224쪽/ 에세이, 취미실용

문구류를 사랑하는 이들을 위한, 눈과 마음이 반짝이는 100가지 이야기.

이 책은 문구류를 좋아하는 모든 이들에게 선물하는 지식과 감성이 어우러진 아름다운 에세이 사전이다. 문구 제조사의 대표인 저자가 엄선한 ‘문구에 얽힌 100가지 말’을 바탕으로, 문구의 깊은 세계를 탐험하도록 안내한다. 만년필, 볼펜, 수첩과 노트, 스티커, 마스킹테이프, 스탬프까지… 일상에서 늘 곁에 두고 쓰면서도 자꾸 수집하고 싶어지는 문구들. 이 책은 그런 문구 하나하나의 역사와 배경, 문화적 의미, 브랜드 이야기, 수첩-만년필-잉크에 관한 상식, 추억의 레트로 문구, 손글씨의 세계, 최신 트렌드, 문구 업계의 과거와 미래까지 담아낸다. 독일 출신 일러스트레이터 메츨러 클레멘스가 그린 세밀하고 감각적인 일러스트가 페이지마다 함께하며, 사전을 넘기듯 혹은 좋아하는 부분부터 자유롭게 읽을 수 있다.

** 좋아하는 주제에 대해 더 알고 싶다. 하루하루 흘러가는 시간 속에서 잠시 멈춰 서서 좋아하는 세계를 천천히 들여다보고, 더 깊이 이해하고 싶다. 다른 사람들에게도 알리고 싶고, 함께 이야기하고 싶다 – 이런 생각을 가진 사람들을 위한 새로운 시리즈 첫 책. 한 가지 주제에 정통한 저자가 그 세계에 얽힌 다양한 '100가지 말'을 바탕으로 글을 엮어 나간다.

[저자] 타카기 요시노리

주식회사 ‘노우트’ 대표. 문구 기획 판매를 전문으로 하며, 《문구점 대상》 심사위원장, 《생활 도감》 시리즈 문구·종이·필기도구 편 감수.

100가지 색을 둘러싼 여행: 전세계 절경 팔레트

100色をめぐる旅　世界の絶景パレット / 永岡書店編集部 / 永岡書店(나가오카쇼텐) / 256쪽 / 여행, 취미실용

100가지 색으로 만나는 전세계의 절경, 마음을 치유하는 색채 여행.

기억에 깊이 새겨지는 풍경에는, 마음에 스며드는 색이 존재한다. 세상을 100가지 색으로 바라보면, 그 색들은 언젠가 인생을 물들이는 팔레트가 되어줄 것이다. 기쁠 때, 슬플 때, 웃고 싶을 때, 울고 싶을 때 - 지금 마주하고 싶은 세상의 색은 어떤 색인가? 어떤 풍경인가? 나의 마음이 찾고 있는 색을 따라, 색을 테마로 여행을 떠나보자. 이 책은 마음에 스며드는, 이 세상의 절경 100가지를 색 사전으로 담아 소개한다. 멕시코 라스 콜로라다스(Las Coloradas)의 ‘체리 핑크’, 그리스 메테오라 수도원의 ‘버밀리온’, 나미비아 월비스베이의 ‘사프란 옐로우’ 등, 절경에 담긴 이야기와 함께 색채를 만끽할 수 있다. 100가지 색 × 전세계의 절경을 한 권에 담은, 새로운 감각의 ‘절경 색채 테라피’를 통해 치유의 색채 여행을 떠나보자.

대바늘 뜨개질의 도안을 읽는 법

棒針編みの編み図が読めるようになる本 / kiho., natsuki, 奥住玲子 / 日本文芸社(일본문예사) / 128쪽 / 취미실용

대바늘 뜨개질 도안을 읽을 줄 앍게 되어 귀여운 작품까지 완성해 보자.

이 책은 기본적인 뜨개질 방법, 도구의 용도 등 기본부터 짚어준 다음, '뜨개질 도안' 읽는 법을 동영상과 일러스트, 사진 등을 활용해 친절하게 설명한다. 초보자도 뜨개질 도안을 보고 작품을 만들 수 있게 되는 것을 목표로 하여, 차근차근 따라 가다 보면 책에 수록된 모자, 머플러, 워머, 바라클라바, 베스트 등을 완성할 수 있게 된다.

60세부터의 색연필화 교실

60歳からの色鉛筆画教室 / 若林眞弓 / 日本文芸社(일본문예사) / 112쪽 / 취미실용

그려보고 싶은 모티브를 단 2시간 만에 완성!

"어떤 도구를 준비하면 좋을까?" "처음에는 어떤 모티프부터 그리면 좋을까?" "밑그림과 색칠의 포인트를 알고 싶다" 등 색연필화를 시작할 때의 궁금증부터 계절의 꽃, 맛있는 과자, 반짝이는 유리잔, 귀여운 동물 등 친근한 모티브를 그리는 과정까지 친절하게 소개한다. 또한, 예시를 보면서 따라 그리거나 칠할 수 있는 연습도 함께 수록되어 있어 실력이 향상되는 과정을 느낄 수 있다.

강아지 성격 심리학

わんわんキャラナビ / 弦本將裕, 髙野宜彦 / 日本文芸社(일본문예사) / 192쪽 / 애완동물

"우리 아이는 얌전해 보이는데 사자야!" "천진난만하고 이해할 수 없는 행동은 역시 페가수스!"

'동물 캐릭터 내비게이션=개성 심리학'으로 우리 강아지 성격을 알아보자!.

반려견의 감정과 성격을 재미있게 이해할 수 있도록, 성격심리학으로 12가지 캐릭터로 분류하여, 성격과 특징, 생활과 건강, 주인과의 궁합, 다른 강아지와의 궁합까지 알 수 있다. 성격심리연구소 소장과 동물병원 원장이 함께 저술한 이 책은 강아지의 기본 성격을 바탕으로 더 잘 맞는 양육법, 성격과 행동 분석, 건강 및 생활면에서 알아두면 좋은 팁 등을 알려준다.

나를 지켜주는 레시피

簡単 時短 ワンパン 腸活でからだが楽になる! 元気になる! わたしのお守りレシピ / ありこ / KADOKAWA / 112쪽 / 요리

간단+시간단축+원팬 = 밤 9시에 퇴근에도 죄책감 없이 배를 채울 수 있는 레시피.

장 건강까지 생각한 식재료와 “찜” 조합으로 장부터 건강하게!

늦게 귀가해도, 피곤할 때에도 30분 이내로 간편하게 원팬으로 완성할 수 있는 채소를 듬뿍 섭취할 수 있는 레시피를 소개한다. 바빠도 금방 만들 수 있도록 메인, 주식, 부식, 간식으로 나누어 소개하며, 장 건강을 생각한 식재료를 주로 사용해 건강도 챙길 수 있다.

프라이팬으로 온가족이 기뻐하는 레시피

フライパンで卓ドンごはん 忙しくてもおいしく作れる 家族が好きないつものレシピ / 橋本　彩 / KADOKAWA / 96쪽 / 요리

식탁에 탁 내려 놓으면 온 가족이 웃는다.

세 아이를 키우며 고군분투하고 있는 요리연구가가 프라이팬재로 내려 놓으면 모두가 만족할 수 있는 요리를 소개한다. 일단 식탁 한가운데에 한 번 올려놓고 나눠 먹기 때문에 가족 간 대화하기도 좋고, 설거지를 줄일 수 있어 뒷정리도 간편하다. 어른은 물론 아이들도 먹기 편하고, 쉽게 구할 수 있는 재료로 한 가지 음식만 먹어도 색감이 좋고, 조금이라도 영양을 섭취할 수 있도록 생각한 레시피이다.

** 저자 전작 <요리 못하는 주부도 편하게 완성하는 밥상(ぽんこつ主婦のこっそりラクして絶品ごはん), <피곤해도 ‘이거라면 만들 수 있어!’라고 생각하게 되는 일품 밥상(一品入魂ごはん ヘトヘトでも「これなら作れる！」>도 함께 검토 가능.

절약 원플레이트 밥상

memiの1か月食費2.7万円　　節約ワンプレートごはん　もっと！ / memi / 永岡書店(나가오카쇼텐) / 128쪽 / 요리

3인 가족이 아침, 점심, 저녁 3끼를 먹어도 한 달 식비 30만원!

브런치 맛집 같은 우아함을 겸비한 레시피를 소개한다.

저렴한 식재료를 활용해 한 끼 천 원대로, 원 플레이트, 원 팟(냄비), 원 보울(덮밥류) 등 다양한 레시피를 소개한다. 볼륨감 있는 메뉴로, 다양한 스타일의 간단하고도 맛있는 ‘절약형’ 식단에 특화되어 있다. 고물가 시대에 필요한, 다양한 절약 아이디어를 담은 레시피와 함께, 가계부 활용법, 미니 텃밭 가꾸기 등 14가지 절약 밥상 실천 테크닉도 수록했다.

관절 류마티스의 모든 것

医師に「関節リウマチですね」といわれたら最初に読む本 / 沢田 哲治 / 山と渓谷社(산과계곡사) / 144쪽 / 건강

류마티스 관절염의 올바른 지식부터 치료법, 셀프케어까지.

도쿄의과대학 류마티스 전문의가 '납득할 수 있는 치료'를 위해 알아야 할 것을 한 권에 담았다. 국내 70~100만 명의 환자가 있는 것으로 보고되고 있으며, 손가락이 구부러지는 무서운 병으로 알려진 '류마티스 관절염'. 올바른 정보가 충분히 전달되지 않아 악화시키는 경우도 많다. 이 책은 올바른 지식, 최신 치료법과 함께, 일상생활을 편하게 하는 셀프케어 등을 풍부한 시각 자료와 함께 해설한다.

[목차]

제1장 류마티스 관절염이 생기면 먼저 알아두고 싶은 것

제2장 류마티스 관절염의 특징 – 면역 질환의 구조

제3장 류마티스 관절염의 치료법 – PDLA 사이클

제4장 면역력을 다루는 셀프 케어 – 상반신&하반신 체조, 식사법, 스트레스 대책, 일상 테크닉 등

뻣뻣함에 즉효! 다이렉트 스트레칭

ガチガチポイントに直で効く！オガトレ式・最速ストレッチプログラム / オガトレ / 日本文芸社(일본문예사) / 128쪽 / 건강

인기 스트레칭 유튜버이자 물리치료사인 저자가 알려주는, 뻣뻣함의 원인을 직접 풀어주는 '다이렉트 스트레칭'.

1주일 만에 몸이 유연해지는 것을 실감할 수 있는 스트레칭 프로그램을 소개한다. 스트레칭은 방법뿐만 아니라 '순서'가 중요하다. 근육과 골격을 잘 아는 물리치료사인 저자가 "정말 효과가 있는" 스트레칭을 최적의 순서로 프로그램화했다. 또한, 일반 스트레칭 전에 하면 유연성 효과가 가속화되는 '스트레칭 전 스트레칭'도 알려준다. 몸이 부드러워지는 효과적인 타이밍, 몸을 굳게 만드는 NG 습관 등 일상에서 할 수 있는 요령도 소개한다.