ディープドライバー = DEEP DRIVER : ほんとうにやりたいことを言語化する方法

(DEEP DRIVER: 진짜 하고 싶을 것을 언어화하는 방법)

古川武士 (후루카와 다케시)

中央経済社 (중앙경제사)

296쪽 / 비즈니스실용 / 2024.11 출간

저서 누계 120만 부의 습관화 컨설턴트가 전하는 인생의 방향을 되찾는 습관화 메소드.

“내 인생, 이대로 정말 괜찮은 걸까?” 이것은 누구나 인생의 어느 시점에 직면하게 되는 갈등이며, 이는 궁극적으로 ‘나는 누구이며, 어떤 삶을 살고 싶은가?’라는 질문이다. 그 질문의 답은 내 안에 있는 '딥 드라이버(Deep Driver: 행동을 밀어붙이는 진짜 동기)'가 알고 있다.

이 책은 ‘딥 드라이버’라는 ‘답을 찾아가는 방법’을 알려준다. “나만의 개성을 살린 삶을 살고 싶다” “이직이나 독립을 고민하고 있지만 방향을 모르겠다” “지금의 일이 어딘가 잘못됐다는 느낌이 든다” “지금의 직장이나 환경을 바꾸지 않고 의욕을 다시 불태우고 싶다” 등의 고민을 안고 있는 사람에게 이 책은 명확한 길을 제시해준다.

Phase 1: 나를 움직이는 진짜 ‘동기의 원천’를 찾고

Phase 2: 원하는 미래를 구체화한 뒤

Phase 3: 그것을 실현하기 위한 행동을 특정하고, 이를 습관화한다.

이 세 단계를 안내하는 이 책은, 다양한 워크시트와 함께 인생이 더 이상 흔들리지 않도록 단단한 기반을 만들어줄 것이다.

[목차]

제1부 왜 ‘딥 드라이버’인가?

당신을 움직이는 동기의 원천, 그것이 딥 드라이버

하고 싶은 일은 변해도, 원천은 변하지 않는다!

앞으로의 시대에 반드시 필요한 ‘자기만의 선택 기준’

딥 드라이버와 비슷하지만 다른 것들

① 강제력이나 의무감 등 외부 자극이 없으면 금방 꺼지는 ‘의욕’

② 타인의 칭찬이나 평가가 없으면 사라지는 ‘의욕’

③ 일시적인 호기심이나 신선함, 변화에 금방 질리는 것

④ 강점이나 재능이라고 평가 받지만 하다 보면 지치는 것

⑤ 과거 경험에서 동사의 공통점을 찾을 수 없는 것

딥 드라이버는 ‘자기 발신, 타인 지향’의 동기

딥 드라이버를 찾았을 때의 5가지 효능

딥 드라이버에 다가가기 위한 12가지 마인드셋

Case 1 이상적인 회사에서도 자신의 가치를 찾지 못했던 4년 차의 전환

제2부 당신을 움직이는 동기에서 시작하는 딥 드라이버 메소드

딥 드라이버 메소드의 전체 구성

Phase 1 무엇을 하고 싶은가? 딥 드라이버를 찾는다

딥 드라이버 발견의 3단계

STEP 1 추출하기 – 5가지 발견법으로 써내려간다

1 ‘몰입 경험’에서 찾기 / 2 ‘좋아하는 것’에서 찾기 / 3 ‘싫어하는 것’에서 찾기 / 4 ‘리스트’에서 찾기 / 5 ‘질문’에서 찾기

STEP 2 언어화하기 – 동기의 해상도를 높인다

1 키워드 맵핑하기 / 2 명사를 동사로 바꿔보기 / 3 나의 테마(명사)를 도출하기 / 4 테마와 동사를 곱하기 / 5 목적어를 추가하기 / 6 모든 것을 연결해 문장으로 만들기

STEP 3 결정화하기 – 한 장으로 정리한다

딥 드라이버 맵 작성 예시 / Driver 결정화를 위한 가이드

Case 2 40세부터 연구자에서 수의사로 도전

Phase 2 어떻게 되고 싶은가? Future / Relation을 그린다

Future 미래 방향성 – 어떻게 되고 싶은가?

3개의 시간 축으로 보는 미래 / 궁극의 미래 – 최종적으로 어떻게 되고 싶은가 / 이상적인 3년 후 – 제약이 없다면 어떤 모습일까 / 최고의 1년 후 – 최상의 1년은 어떤 모습일까 / Future Map 만들기

Relation 풍요로운 관계성 – 누구와 어떤 관계를 맺고 싶은가

누구와 함께 이룰 것인가, 어떤 사람과 관계를 만들고 싶은가 / Relation Map 만들기

Case 3 연구와 실천을 중심으로 연구원과 컨설턴트로

Phase 3 어떻게 행동할 것인가? 행동 저널링을 시작하자

답은 내면에 있지만, 운명을 바꾸는 계기는 외부에 있다

행동 저널링은 Goal–Action–Habit을 기록한다

Goal 이상에서 진정한 목표를 좁혀나가기 / Action 효과적인 행동을 좁혀나가기 / Habit 주간, 일간, 월간 단위로 관계성 밸런스를 담기

Case 4 ‘마을 사람 B’에서 n잡러로의 전환

제3부 진짜 변화하려면? 인생이 바뀌는 습관화

당신의 인생은 ‘습관의 축적’으로 형성된다

한 번 하고 끝이 아니라, 습관으로

스스로에게 던지는 질문을 바꿔라

자기변화를 위해 알아야 할 심리학 이론 3가지

1 변화를 회피하고 항상 그대로 유지하고 싶어하는 (항상성 이론)

2 이상과 현실의 모순을 통일하려는 (인지적 부조화 이론)

3 언어화함으로써 인간의 의식과 행동이 변화하는 (신경언어프로그래밍(NLP) 이론)

자신의 강점을 살리는 삶의 방식

자신이 좋아하고 남에게 도움이 되는 최고의 ‘자리’

부록 1 나를 찾는 명언 모음

부록 2 딥 드라이버 메소드 워크시트 일람

[저자] 후루카와 다케시

습관화 컨설팅 주식회사 대표이사.

1977년 오사카 출생. 간사이대학교를 졸업한 뒤 히타치제작소 등에서 근무하다가 2006년 독립해 인재육성회사를 설립했다. 약 5만 명의 비즈니스 인재 육성과 1,000명이 넘는 개인 컨설팅 경험을 통해 “지속하는 습관”의 중요성을 확신하게 되었고, 일본 유일의 ‘습관화’를 전문으로 다루는 컨설팅 회사를 설립했다. 자신만의 습관화 이론과 기법을 기반으로, “다양성 속에서 각자의 개성을 빛나게 한다”는 미션 아래 개인 대상의 ‘습관화 학교’와 기업 대상의 ‘행동 변화형 연수 프로그램’을 운영하고 있다. NHK <아사이치>, TBS <뉴스캐스터> 등 250건이 넘는 TV, 라디오, 잡지에 출연했으며, 습관화에 특화된 주제로 지금까지 24권의 저서를 집필, 누계 120만 부 이상 판매되었다. 저서는 중국, 한국, 태국, 베트남, 인도네시아, 말레이시아 등에서도 번역 출간되었다.