강철 멘탈이 되는 습관: 멘탈 비전 트레이닝

メンタル強めになる習慣 / 松島 雅美 / フォレスト出版(포레스트출판) / 270쪽 / 자기계발, 심리 / 2025.6 출간

보는 방식을 바꾸면 사고 방식도 바뀐다! 시각을 단련하면 멘탈이 강해진다!

진짜 “멘탈이 강한 사람”이란 긴장이나 불안 속에서도 상황을 정확히 판단하고, 적절한 행동을 선택해 나갈 수 있는 힘을 가진 사람이다. 긍정이든 부정이든 상관없이, 넓은 시야를 갖고, 스스로의 의지로 행동을 선택하며, 유연하게 대처할 수 있는 것이 멘탈이 강한 사람의 특징인 것이다.

그렇다면, 그런 사람이 되기 위해 필요한 것은 무엇일까? 그 *쇠는 바로 ‘눈(시각)’에 있다. 눈은 뇌의 일부이다. ‘눈’을 단련하면, 생각의 유연성이 향상되고, 압박 속에서도 냉정한 판단을 내릴 수 있게 되며, 불안과 스트레스를 이겨낼 수 있는 힘도 생긴다.

이 책은 심리 카운슬러인 저자가 고안한 “눈을 단련하는” 방법인 “멘탈 비전 트레이닝”을 소개한다. ‘멘탈 비전 트레이닝’은 심리학과 뇌과학의 시각 연구에 기반해, 시각 기능을 강화하면서 사고력, 문제 해결 능력, 유연한 사고방식까지 길러주는 최신 과학적 접근법이다. 멘탈과 아무 관련 없어 보이는 “시각 기능”과 “두뇌 사용법”이지만, 이 책에서 소개하는 사고법과 시각 훈련법을 매일의 습관에 조금씩 적용하다 보면, 그 중요성과 효과를 분명히 실감하게 될 것이다.

[목차]

제1장　“멘탈이 강한 사람”과 “멘탈이 약한 사람”의 진짜 의미

나는 멘탈이 약한 걸까? 저 사람은 멘탈이 강한 걸까? / 주변 상황을 눈치채지 못하는 사람은 멘탈이 강한 걸까? / “마음먹기”만으로는 감정을 바꿀 수 없다 / “부정적 = 멘탈 약함”일까? / 장면이나 상황, 상대에 따라 멘탈은 강해지기도 약해지기도 한다 / 사회인 16년 차 이후에 멘탈 이상이 늘어나는 의외의 이유 / 커뮤니케이션 능력은 마음의 행복도와 관련이 있다

제2장　‘마음’은 어디에 있을까? ― 잘 알려지지 않은 멘탈의 새로운 사실

멘탈 상태를 좌우하는 건 ‘마음’이 아니라 ‘뇌’다 / 훈련을 통해 전전두엽은 커진다 / 긴장하거나 불안해지는 것은 ‘모르기’ 때문이다 / 멘탈이 강한 사람은 ‘눈’이 다르다 / 시각 기능은 일상 전반에 깊이 관여한다

제3장　멘탈을 단련하는 5단계 ― ‘모르겠다’를 줄이는 멘탈 컨트롤 능력

멘탈을 컨트롤하는 5단계

STEP 1: 스트레스를 자각한다 / STEP 2: 시야를 넓힌다 / STEP 3: 대응 방법을 정리한다 / STEP 4: 결정한다 / STEP 5: 행동으로 옮긴다

제4장　하루 5분, 오늘부터 실천! 멘탈 컨트롤 능력을 높이는 간단 워크 12

이미지화하면 행동으로 옮기기 쉬워진다

나만의 설명서 ‘코핑 시트’ 만들기 / ‘한 줄 일기’로 자신을 모니터링하기 / 양손으로 공 던지고 받기 – 시야 넓히기 / 엄지손가락을 보며 TV 보기 / 도형을 보고 따라 그리기 / 다른 관점으로 생각하기 – 리프레이밍 / “이 정도면 괜찮아”가 아니라 “이게 좋아”라고 말해보기 /  사소한 결정에도 이유를 명확히 하기 / 행동이 어렵다면 첫 걸음을 정해두기 / 완벽보다 실패의 정의를 명확히 하기

제5장　멘탈이 약한 원인을 파악하는 4가지 ‘기초력’

멘탈과 업무 효율에 관련된 4가지 시각 기능 / 모든 사람은 각자의 다름을 받아들이며 살아간다 / ‘머리 쓰는 방식’ 차이를 알아보는 체크 문제 / ‘눈과 머리의 사용법’의 차이를 이해하고 더 나은 커뮤니케이션 만들기 / 4가지 기초력에 따른 고민별 워크 (독해력, 기억력, 인지력, 집중력-주의력)

제6장　멘탈이 강한 사람의 생활 습관 10가지

아침에 상쾌하게 일어나는 양질의 수면 / 멘탈과 관련된 영양소를 챙겨 먹기 / 하루 2분, 시선을 위로 하고 등을 펴는 파워 포즈 / 일상의 작은 일이라도 스스로 결정하기 / 작은 목표를 세우고, 작은 성취감을 자주 느끼기 / 일상의 작은 “쾌 / 불쾌”를 민감하게 인식하기 / 스스로 “편안하다”고 느끼는 행동을 실천하기 / 스트레스를 느끼는 자신을 ‘부끄럽다’고 여기지 않기 / 공간 인지력을 높이고 우선순위를 정해 움직이기

[저자] 미츠시마 마사미

공인심리사, 임상심리사. Je respire 주식회사 대표이사. 국제 멘탈 비전 트레이닝 협회 대표이사.

1972년 히로시마현 출생. 교토여자대학교 대학원 졸업. 재해 지역 지원과 의료·교육·취업 지원 현장에서 지금까지 총 3만 명 이상을 상담해왔다. “멘탈 케어는 병든 사람만을 위한 것이 아니다”라는 생각 아래 2012년에 창업했다. 멘탈의 강함은 성격이나 근성으로 결정되는 것이 아니라, ‘두뇌 사용 방식’으로 변화시킬 수 있다는 이론을 기반으로, 선행 연구와 10년 이상의 실천 경험을 통해 독자적인 ‘멘탈 비전 트레이닝®’을 개발했다. 저서로는 『하루 5분, 머리와 마음이 맑아지는 안구 운동』이 있다.

당신에게 고릴라를 처방해 드립니다: 고민이 가벼워지는 읽는 ‘동물’ 약

あなたにゴリラを処方します。　悩みがちょっと軽くなる動物の読み薬 / 新宅 広二, きのした ちひろ / MdN / 192쪽 / 자기계발, 과학 / 2023.7 출간

“고민을 안고 살아가는 모든 이들에게, ‘읽는 동물 약’을 처방합니다.”

지금 이 순간도 진심으로 살아가는 동물들이 우리에게 건네는 위로의 한마디.

늘 언제나 온 힘을 다해 살아가는 동물들. 이 책은 현대를 살아가는 우리가 마음속에 품고 있을 다양한 고민들에 대해 “그런데 동물들은 어떻게 하고 있을까?”라는 관점에서 동물들의 생태를 처방전에 빗대어 소개한다. “내 집 마련이 꿈입니다.”는 고민에는 “비버”를, “육아에 자신이 없습니다.”는 고민에는 팬더를 처방해주는 등, 사람들이 흔히 겪는 고민을 주제로, 동물 생태학자인 저자가 그에 대한 ‘처방전’처럼 동물의 생태와 행동을 흥미롭게 소개한다. 부록에는 동물원에서 사육 중인 동물들의 고민(?)에 대한 ‘읽는 약’도 코멘트 형식으로 수록했다. 인간만 고민하는 것이 아닐지도 모른다. 지금보다 조금 가볍게, 조금 웃으며 살아갈 수 있도록 동물들이 전하는 조용한 조언을 한번 들어보자.

[목차]

Chapter 1 사소한 고민

Chapter 2 외모·성격에 대한 고민

Chapter 3 일에 대한 고민

Chapter 4 가정의 고민

Chapter 5 연애·육아에 대한 고민

Chapter 6 교육에 관한 고민

Chapter 7 성에 관한 고민

Chapter 8 노화와 죽음에 대한 고민

[저자] 신타쿠 코지

400종 이상의 야생동물을 대상으로 국내외에서 생태 연구 및 사육 방법을 익힌 동물 생태학자. 대학과 전문학교에서 25년 이상 강의하며 후학을 양성해왔으며, 감수자로서는 국내외 자연 다큐멘터리 영화와 과학 프로그램 등 300편 이상의 작품에 참여했다. 또한 동물원, 수족관, 박물관 등의 전시 기획 및 콘텐츠 프로듀싱에도 다수 참여하는 등 폭넓은 활동을 이어가고 있다. 저서로는 교과서, 도감, 아동서 등 다양한 분야의 생물 과학 도서가 있으며, 그 외에도 영화, TV 프로그램, 장난감 등의 감수 및 각본 작업도 다수 진행했다.

정신과 의사 Tomy의 다른 사람에게 휘둘리지 않는 마법의 말

精神科医Tomyの人に振り回されない魔法の言葉 / 精神科医Tomy / MdN / 176쪽 / 자기계발, 심리 / 2023.8 출간

사람 때문에 상처받을 때, 나를 지키는 말 한마디. 웃음과 위로를 동시에! 정신과 의사 Tomy가 전하는 공감 100%의 마음 처방전.

누군가에게 상처 되는 말을 들었거나, 별 뜻 없는 말 한마디에 괜히 마음이 무거워졌던 적, 살면서 누구나 한 번쯤은 있을 것이다. 그럴 때는 이 책에서 정신과 의사 Tomy의 말에 귀기울여 보자. 다른 사람의 말에 상처받는 진짜 이유는, 사실 그 사람에게 기대를 하고 있기 때문이다. 그 기대에서 벗어나, 타인에 휘둘리지 않고 나답게 사는 힌트를 이 책에서 찾을 수 있다. 일상 속 친구, 직장 선배, 가족과의 관계에서, 뭔가 이상하거나, 답답하거나, 괜히 마음이 불편한 순간이 찾아온다면, 이 책을 펼쳐서, 저자의 문장을 마음의 부적으로 삼아보자.

[목차]

차트 1 모르는 걸 물어봤더니, 상사는 핀잔이나 비꼬는 말만 한다

차트 2 내 사생활은 엉망인데, 회사 후배의 행복한 얘기를 들으면 괜히 답답하다

차트 3 회사 동료에게 친절하게 대해줬는데, 내가 힘들 땐 외면당해 억울하다

차트 4 연인 생일엔 성대한 깜짝 파티를 열었는데, 내 생일엔 선물 하나뿐이었다

차트 5 후배에게 유익할 만한 세미나를 추천했는데, 무시당한 느낌이다

차트 6 대학 동아리 OB모임의 총무를 지난번에 맡았기에, 이번엔 다른 사람이 맡았으면 한다

차트 7 일에 관해 진지하게 상담해준 후배가, 예고도 없이 갑자기 퇴사했다

차트 8 친구의 SNS를 팔로우했는데, 맞팔로우해주지 않아 서운하다

차트 9 지금처럼 평범한 나날이 계속될 줄만 알았다

정신과 의사 Tomy의 마음의 불안을 없애고, 잠들기 전 기분을 상쾌하게 만드는 마법의 말

精神科医Tomyの心の不安を取り除いて、寝る前に気持ちをスッキリさせる魔法の言葉 / 精神科医Tomy / MdN / 160쪽 / 심리, 자기계발 / 2023.2 출간

잠 못 이루는 밤, 당신 곁을 지켜주는 다정한 말 한마디. 정신과 의사 Tomy가 전하는 따뜻한 마음 처방전.

밤에 잠 못 들고 머릿속이 불안으로 가득 찬다면? 사실, 저자 역시 쉽게 잠들지 못하고 잠을 잘 못 자서 오랫동안 고생하며 여러 방법을 시도해 왔다고 한다. 이 책은 저자가 직접 경험하며 쌓아온 ‘잠 못 드는 밤을 위한 마법 같은 말들’을 전한다. 살다 보면 마음이 괴로운 날도 있고, 해결되지 않은 문제를 끌어안고 잠자리에 드는 날도 있다. 내일을 생각하면 괜히 불안해지고, “그냥 내일이 오지 않았으면…” 하고 바랄 때도 있을지 모른다. 이 책은 그런 밤을 보내는 사람을 위해, 따뜻한 문장과 노하우를 전한다.

[목차]

차트 1 자기 전 여러 가지 생각이 떠올라 잠들지 못한다

차트 2 그 사람의 말 한마디가 마음에 남아 계속 신경 쓰인다

차트 3 하루 동안의 실수나 인간관계에서의 후회로 인해 잠이 오지 않는다

차트 4 그 사람에 대한 분노나 짜증이 가라앉지 않아 잠을 설친다

차트 5 내일 있을 일이 걱정되어 긴장한 채 잠 못 든다

차트 6 내일이 너무 기대되어 오히려 잠이 안 온다

차트 7 밤중에 자주 깨고, 새벽에 일찍 눈이 떠진 뒤 다시 잠들지 못한다

[저자] 정신과 의사 Tomy

나고야대학 의과대학 졸업 후 나고야대학 정신과에 입국했다. 일본 정신보건 지정의사, 일본정신신경학회 전문의, 39만 팔로워를 돌파한 SNS에서의 인기로 TV, 라디오 등 언론 매체에 다수 출연했다. 저서 <정신과 의사 Tomy가 알려주는 1초 만에 불안이 사라지는 말>로 시작된 '1초 시리즈'는 36만 부 돌파 베스트셀러가 되었고, <정신과 의사 Tomy가 알려주는 집착을 버리는 법>의 소설 시리즈도 큰 반향을 불러일으켰다. 이외에도 <정신과 의사 Tomy가 알려주는 50대를 능숙하게 사는 말> <정신과 의사 Tomy의 신경 쓰지 않는 힘> 등이 있으며, 저서 누계 60만 부를 돌파했다.

잘 도망치는 사람이 인생을 잘 산다

逃げ上手は生き方上手 / 和田 秀樹 / 実業之日本社(실업지일본사) / 176쪽 / 자기계발 / 2024.10 출간

도망치는 것 약함이 아니라, 가장 현명한 생존 전략이다. 이제 ‘도망’이라는 선택이 당신의 인생을 구한다.

도망치는 것이 나쁜 일이라고 생각하고 있진 않은가? 하지만 실은 도망을 잘 치는 사람이야말로 진짜 똑똑한 사람이다. 흔히 ‘도망’은 약함이나 실패의 상징처럼 여겨지지만, 사실 그것이야말로 가장 뛰어난 생존 전략일 수 있다. 이 책에서 베스트셀러 작가이자 노년의학 전문가인 와다 히데키는, 부정적인 이미지가 강한 '도망'이라는 선택이 우리의 삶에서 어떤 긍정적인 힘을 발휘할 수 있는지를 신선하고도 명쾌하게 풀어낸다.

우리는 일상 속에서 끊임없이 스트레스, 도전, 때로는 힘겨운 인간관계를 마주하게 된다. 그럴 때면 대부분의 사람들은 ‘맞서야 한다’는 사회적 통념에 사로잡히기 쉽지만, 그 길이 항상 현명한 것은 아니다. 이 책은 도망이 가진 과학적 근거와 심리적 장점을 근거로, 그것이 어떻게 우리의 정신을 지키고 삶의 질을 높이며 더 나은 성과로 이끌 수 있는지를 설득력 있게 설명한다.

예컨대, 감당할 수 없는 업무 마감이나 지나친 책임감에서 벗어나는 것은 정신적으로 매우 이성적인 결정이다. 도망침으로써 우리는 재충전할 수 있고, 창의성과 효율성을 되찾을 수 있다. 뿐만 아니라, 자기 보호 본능을 따르는 ‘도망’은 더 큰 위험으로부터 자신을 지키는 중요한 수단이 되기도 한다.

역사를 돌아보면, 전략적으로 한발 물러남으로써 전체를 지켜내고 결국 큰 성공을 거둔 인물들이 적지 않다. 이 책은 그런 사례들을 통해 ‘도망’이 단지 겁에 질린 반응이 아닌, 치밀하게 계산된 전략임을 보여준다. 진정한 용기는 무조건 정면 승부를 거는 것이 아니라, 때로는 거리를 두고 전체를 보는 시선을 갖는 데서 나온다. 이 책은 우리가 지금까지 갖고 있던 '도망'에 대한 인식을 뒤흔들며, 도망이야말로 더 현명하고, 더 평온하고, 더 건강한 삶을 여는 열쇠가 될 수 있음을 알려준다. 이제, 도망을 선택할 용기를 가지고, 새로운 미래를 향해 한 걸음 내딛어보자.

[목차]

제1장 도망치는 것은 부끄러운 일이 아니라 도움이 된다

제2장 이런 도망치는 법, 알고 있는가?

제3장 “도망칠 수 없는 것”에서 도망치는 법

제4장 “도망치면 안 되는 순간”이 있을까?

제5장 도망쳐야만 얻을 수 있는 안심과 행복

[저자] 와다 히데키

1960년 오사카 출생. 도쿄대학 의학부 졸업. 도쿄대학 의학부 부속병원 정신신경과 조교. 미국 칼 메닝거 정신의학대학원 국제 펠로우. 노인 전문 종합병원을 거쳐 현재 정신과 전문의. 국제의료복지대학 교수, 히데키 와다 인스티튜트 대표. 이치바시 대학 경제학부 비상근 강사, 가와사키 유키 병원 정신과 고문. 주요 저서로는 베스트셀러 『80세의 벽』을 비롯해, 『70세가 노화의 갈림길』 등이 있다.

사는 게 힘들어서 ‘멘탈에 좋은 것’을 해봤습니다!

生きるのがしんどいので 「メンタルにいいこと」やってみた！ / なおにゃん / 世界文化社(세계문화사) / 144쪽 / 자기계발, 코믹에세이 / 2025.1 출간

** Rights Sold: 대만

당신의 마음을 가볍게, 우울의 구름을 셀프 리셋하는 작은 연습들.

SNS 팔로워 40만 명의 일러스트레이터의 체험형 코믹 에세이. ‘가벼운 우울’을 스스로 리셋하고, 마음을 다시 건강하게 되찾는 이야기를 전한다. 바쁜 일상에 지치고 짜증이 나거나, 작은 일에도 쉽게 상처받는 사람에게, 셀프 케어로 스트레스를 현명하게 리셋하는 습관을 전한다.

멘탈이 약한 일러스트레이터가 멘탈에 좋은 20가지 활동을 3단계로 소개한다. ‘병원에 입원한 것처럼 철저히 집에서 쉬는 법(집콕 입원)’, ‘동네에서 혼자 보내는 시간(근거리 솔로 활동)’, ‘처음 해보는 도전(첫 체험 챌린지)’ 등, 작은 스텝을 밟아가며 점차 나를 회복해가는 체험형 코믹 에세이이다.

읽는 것만으로도 마음이 치유되고, 다시 살아갈 힘이 차오르는 책으로, 각 활동에는 추천도, 비용, 전문가 해설까지 덧붙였다.

여기에서 가라아게 도시락을 먹지 마세요

ここで唐揚げ弁当を食べないでください / 小原 晩 / 実業之日本社(실업지일본사) / 176쪽 / 에세이 / 2024.11 출간

** Rights Sold: 중국, 대만

** 2022년 자비출판으로 1만 부를 돌파한 에세이집에 새롭게 17편을 더해 출간된 작품.

헛도는 삶 속에서도 웃음과 빛을 찾아내는, 사랑스러운 도쿄 일기

이 책은 도쿄로 상경해 미용사로 일하게 된 1996년생 저자의 도쿄 생활을 담아낸 에세이집이다. 일하다가 짬 내서 빌딩 구석에서 먹은 가라아게 도시락, 세상을 떠난 아버지와의 마지막 회전초밥, 잠 못 이루는 밤의 산책, 여자 셋이 함께 꾸리는 공동 생활 등—무심코 지나치는 일상 조각들을 유머러스하게, 때론 서정적으로 그려낸다. ‘사는 데 서툰 당신을 위한 응원가’라 불리는 이 책은, 분주한 일상 속에서 흘러가는 감정과 경험을 눌러 담아, 일상 속 작은 빛을 찾아내어 독자의 마음을 따뜻하게 감싸 주는 에피소드 40편을 수록했다.

돈이 불어나는 집을 만들어라! 인생이 풍요로워지는 미니멀리스트 사고

お金の増え方は９割部屋で決まる：人生を豊かにするミニマリスト思考 / ミニマリスト Takeru / ぱる出版(파루출판) / 208쪽 / 라이프스타일 / 2025.4 출간

정돈된 집일수록, 돈이 잘 모인다!

미니멀리스트는 단순히 물건을 버리는 사람이 아니다. “나에게 진짜 필요한 것은 무엇인가”, “무엇이 있으면 충분한가”를 스스로 파악하는 것이 핵심이다. 자신만의 ‘필요충분’을 알게 되면, 불필요하게 돈을 쓰지 않게 된다. 미니멀리스트가 실천하는 ‘버리기’ ‘줄이기’ ‘작게 만들기’ ‘없애기’라는 행동 습관을 배우면, 절약에 매우 효과적일 뿐 아니라, 공간이 정리되고 마음까지 풍요로워진다.

이 책은 자유롭고 풍요로운 시간을 늘리고, 자연스럽게 돈이 모이는 집 만들기, 라이프스타일을 소개한다. 단순한 절약법을 넘어, 집을 정리하고, 가계를 정돈하며, 생활 전체를 바로잡는 방법을 전한다.

• 공간을 정리하면 불필요한 물건을 사지 않게 된다
• 물건을 버리면 돈이 늘어나는 이유
• 정신 + 시간 + 금전적 여유가 함께 생긴다
• 저렴하면서도 품질 좋은 물건을 보는 안목이 생긴다
• 1년 이상 사용하지 않은 물건은 과감히 놓아주기

인기 미니멀리스트인 저자가 “자유롭고 풍요로운 시간”, “경제적 여유”, “마음의 여유”를 손에 넣는 미니멀 라이프의 모든 것을 전한다.

[목차]

제1장: 물건이 넘칠수록, 경제적으로 궁핍해진다

방이 어지러우면 가계도 어지럽다 / 생활 수준을 너무 높이면 자신을 망친다 / 갑작스럽고 계획에 없는 지출은 낭비의 씨앗 / '낭비'를 인식하지 못하는 것은 전형적인 낭비형 가계 / 부(富)를 낳는 곳에 돈을 쓰지 않는다

제2장: 돈을 잘 모으는 사람은 왜 집부터 정리할까

정리된 깔끔한 집일수록 저축이 잘 되는 가계가 된다 / 방을 정리했더니 저축 속도가 눈에 띄게 빨라졌다 / 빈부의 차이는 방에서 갈린다! 돈이 모이는 방의 3가지 특징

제3장: 저축을 늘리는 정리 기술 (STEP 1)

정리는 가장 먼저 해야 할 선행 투자 / 돈이 모이는 정리법! 반드시 지켜야 할 3가지 황금 규칙 / 저축에 차이를 만드는, 버리면 돈이 모이는 물건 / 낭비가 줄어드는 공간별 정리법

제4장: 미니멀리스트 방식으로 '가계의 낭비'를 점검한다 (STEP 2)

매월・매년 확인해야 할 3가지 숫자 / 미니멀리스트의 가계 개선 습관과 생활비 / 절약력을 높이는 7가지 스킬 / 낭비를 막는 미니멀리스트의 쇼핑 규칙

제5장: ‘생활’을 정돈하면 ‘돈’도 정돈된다 (STEP 3)

불규칙한 생활을 멈추고 규칙적인 생활을 한다 / 집안일과 육아를 미니멀하게 줄여 시간을 만들어낸다 / 스마트폰 사용 시간을 미니멀화한다 / 굳이 적을 만들지 않는다 등

제6장: 현실에 기반한 탄탄하고 강한 가계로 (STEP 4)

하루 0원 생활을 즐기는 법 / 뺄셈 사고로 수입을 늘린다 / 돈의 방어력을 높인다 / 주식 투자는 전세계 하나로 충분하다 / 부와 행복의 균형을 생각한다

[저자] 미니멀리스트 Takeru

1991년 도쿄 출생. 2015년, 사회인 2년 차에 난치병인 궤양성 대장염이 재발하며 실직했고, 1년간 자택 요양을 하며 저축도 없고, 빚까지 지게 되는 인생 최저점을 경험한다. ‘미니멀리스트’가 된 것을 전환점으로 삼아, “적은 물건으로 소박하고 자유롭게 사는 삶이야말로 풍요롭다”는 깨달음에 이르렀다. 소유물의 99%를 버리고 인생을 리셋한 후, 월 100만 원으로 생활을 시작했다. 2017년(26세)부터 시작한 유튜브 활동은 점차 인기를 얻어 현재는 월 260만 조회수를 기록하고 있으며, 저축률은 90%에 달한다. 30대에 FIRE(경제적 자립)을 실현했으며, 현재는 유튜브와 책을 통해 미니멀리스트 삶의 매력과 가능성을 널리 알리는 활동을 이어가고 있다. 주요 저서로 <월 100만 원으로 더 풍요롭게 사는 미니멀리스트 생활> <돈이 모이지 않는 생활은 이제 그만두자> <60일만에 90%를 버릴 수 있게 되는 정리의 기술> 등이 있다.

마음을 사로잡는 말하기 대전

つかみ大全 仕事で成果を出し続ける人の思考と一生ものの「伝え方」の技術 / 森田 翔 / 翔泳社(쇼에이샤) / 232쪽 / 비즈니스실용, 화술 / 2025.6 출간

상대방의 마음을 사로잡는 21가지 말하기 공식.

스피치, 프레젠테이션, 영업, 회의, 면접 등 모든 순간에서 압도적인 우위를 점할 수 있는 공격적인 화법을 알려준다. 3,000명 이상의 ‘프레젠테이션 약자’를 극적으로 변화시킨 저자가 심리학, 통계학, 뇌과학, 그리고 현장 경험을 토대로, 누구나 바로 활용 가능한 ‘상대의 마음을 사로잡는 21가지 말하기 공식’을 제시한다. 성패가 걸린 영업 미팅, 인생이 바뀔 수 있는 면접이나 승진 시험 등, 지금 바로 성과를 내야 하는 순간에 “상대의 마음을 사로잡을 수 있는가”는 결과의 차이를 극명하게 가른다. 이 책은 누구나 따라할 수 있는 21가지 공식을 통해 전략적인 화법 시나리오를 직접 구성하고 실전에 바로 적용할 수 있도록 도와준다.

・상대의 ‘!’과 ‘?’를 의도적으로 설계하는 대화 전략

・전체를 ‘슬쩍 보여주고’ 핵심은 감추는 연출법

・해결책은 맨 먼저 말하지 마라

・모두가 좋아하는 숫자

・급출발-급정지-급회전은 상대를 피곤하게 만든다

[목차]

들어가며: ‘마음을 사로잡는다’는 건 무엇일까? / 천국과 지옥을 가르는 결정적 화법, 그것이 바로 ‘마음을 사로잡는 힘’

서장 프레젠테이션에서 성과를 내는 사람과 그렇지 못한 사람의 차이

발표는 ‘목표에서 거꾸로 생각하기’ / 사람은 감정으로 움직이고, 논리로 정당화한다 / 청중은 당신의 말을 80%는 듣지 않는다 / 발표자가 넘어야 할 3가지 장벽 / 쾌락과 고통에 포커스

제1장 마음을 끌어당기는 마음 사로잡기의 기본

‘!’과 ‘?’를 설계하라 / 반드시 알아야 할 첫 마디 전략 / 차이를 만드는 지속적인 관심 유도법 / 실패하는 발표자가 빠지는 3가지 함정

제2장 바로 마음을 사로잡는 12가지 어프로치 – ‘흥미의 벽’을 넘는 3초의 세계

질문 던지기: 청중이 당신을 스스로 ‘선생님’으로 인정하게 만들기 / 긍정 수용: 모든 반응을 “좋아요!”로 받아들이고 분위기를 따뜻하게 만들기 / 당사자 의식: 페르소나와 상대의 말로, 내 일처럼 느끼게 하기 / 문제 제기: 정량화와 정성화로, 건강한 위기감 조성 / 선언: 사전에 청중의 니즈를 파악하고 작은 ‘Yes’를 쌓아가기 / 반전 연출: 대비와 급격한 변화로 행동 의욕을 이끌어내기 / 제한: 기한과 정원을 설정해, ‘지금 해야 한다’고 생각하게 만들기 / 여백: 일부만 보여주며 궁금증 유발하기

제3장 강렬하게 마음을 사로잡는 5가지 어프로치 – ‘신뢰의 벽’을 넘는 3분의 세계

한번 잡은 마음은 쉽게 놓치지 마라 / 해결책 의식: 전체 구조를 꿰뚫는 ‘전문가 중의 전문가’로 포지셔닝 / 숫자 활용: 공통 언어로 모호함 제거, ‘No.1’으로 신뢰 확보 / 비유 활용: 구체와 추상을 오가며 청중에게 간접 경험을 제공한다 / 대비: 자신에게 유리한 기준을 통해 소구점을 강조

제4장 계속 기억에 남는 4가지 어프로치 – ‘행동의 벽’을 넘는 3년의 세계

스토리텔링: ‘진심’과 ‘자연스러움’으로 감동을 전하기 / 예상 질문 대비: 청중의 반론을 미리 없애고 ‘해야 할 이유’만 남기기 / 양보: ‘팔려고 한다’는 인상을 지우고 선택권을 넘기기 / 꿈: ‘내 말’과 ‘Why’로 주위 사람들을 움직이게 만들기

제5장 마음을 사로잡는 달인이 되기 위한 완전 로드맵

왜 스킬을 실천하기 어려운가? / 최대 효과를 끌어내는 ‘타이밍’ 설정 / 5가지 말하기 스크립트 만들기 / 단 1분 만에 “또 만나고 싶은 사람”이 되는 자기소개

종장 성과를 내는 사람의 사고방식

상황을 설정하고 자기 일처럼 상상하기 / 5W1H로 구체화해 계획과 대화에 반영하기 / 환경을 바꾸고 일정 기간 집중 몰입하기

비즈니스맨을 위한 디자인 입문

美大式 ビジネスパーソンのデザイン入門 / 稲葉 裕美 / 翔泳社(쇼에이샤) / 262쪽 / 디자인, 비즈니스실용 / 2024.5 출간

“센스가 없어서 자신이 없어요.”는 오늘로 끝!

“디자인은 애매하고 잘 모르겠다.” “A안과 B안 중 뭐가 좋은지 잘 모르겠다” 많은 사람들이 디자인을 이야기할 때 자신감을 가지지 못한다. 하지만 디자인은 이론적이고 논리적인 기술이다. 누구나 배울 수 있고, 객관적으로 이해하고 설명할 수 있는 것이다. 이 책은 ‘디자인이란 무엇인가’부터 시작해, 디자인의 역할, 구체적인 테크닉까지 차근차근 설명한다. 디자인은 이제 디자이너만의 영역이 아니다. 불확실성과 복잡성이 지배하는 VUCA 시대에, 새로운 시야와 아이디어를 시각화할 수 있는 능력은 모든 비즈니스맨의 핵심 역량이 되었다. 이 책은 디자인을 둘러싼 ‘모호함’을 없애고, 누구도 소외되지 않도록 쉽게, 친절하게 디자인을 언어화해 설명한다. 저자는 일본 최초의 디자인 경영 스쿨인 ‘WE디자인스쿨’을 공동 설립하고, 1만 명 이상이 수강한 강의 경험을 바탕으로, 실용적이고 명쾌하게 디자인의 본질을 풀어낸다.

[목차]

들어가며: 대부분의 비즈니스맨은 디자인을 잘 모른다

제1장 디자인에 대한 오해 바로잡기

센스는 타고난 재능이 아니다 / 센스에 얽힌 ‘세 가지 오해’ / 다수결로 디자인을 결정하는 건 잘못이다 / 디자인은 사람마다 다르게 느끼는 것이 아니다 / ‘세련됨’ = 좋은 디자인은 아니다 / 좋은 디자인이란 ‘목적에 부합하는 것’ / 디자인을 모른다는 사람은 사실 ‘제대로 보지 않고 있다’ / 디자인은 언어화할 수 있다 / 디자인의 의미는 ‘외국어’처럼 이해해야 한다 / 예술과 디자인은 어떻게 다를까?

제2장 애초에 디자인이란 무엇인가?

왜 디자인은 ‘이해하기 어렵다’고 여겨지는가? / 디자인의 역할 1: 시각을 통해 정보를 전달한다 /디자인의 역할 2: 감성적 가치를 창출한다 / 디자인의 역할 3: 인간 중심으로 사고한다 / 디자인을 경영에 활용하는 방법 / 디자인을 판단할 수 있는 크리에이티브 리더가 되기 위해

제3장 디자인 감각을 기르는 새로운 습관

“아름다움은 디테일에 깃든다”는 마인드 새기기 / 지식의 인풋이 디자인력을 키운다 / 모방은 센스를 기르는 첫걸음 / 디자이너에게 의뢰할 때의 3가지 포인트 / “쩐다”, “대박”, “귀엽다”로 끝내지 마라 / 합리성만으로 판단해서는 안 된다 / 문화 잡지를 월 1회 읽는 습관 만들기 / 의식주에 대한 고집이 모든 것의 기본 / 디자인으로 행복해진다

라이프 피벗 LIFE PIVOT: 미래를 그리는 인생 100세 시대의 변신술

ライフピボット 縦横無尽に未来を描く 人生100年時代の転身術 / 黒田悠介 / インプレス(임프레스) / 288쪽 / 비즈니스실용 / 2021.2 출간

언제든, 몇 번이든 인생은 다시 시작할 수 있다. 100세 시대를 살아가는 우리 모두를 위한 ‘전환의 기술’

‘논의를 통해 새로운 결합을 만들어낸다’는 활동 비전을 바탕으로 끊임없이 새로운 직업과 커뮤니티를 만들어온 저자가 인생 100년 시대의 ‘변신’ 전략을 소개한다. 인생이 길어진 대신, 우리의 라이프스타일은 오히려 단기화되었고, 예전처럼 하나 또는 두 개의 목표를 향해 사는 미래상은 더 이상 유효하지 않게 되었다. 빠르게 변화하는 격동의 시대 속에서 여러 번 라이프스타일을 전환(pivot)하며 살아가는 것이 이제는 자연스러운 일이 된 것이다. 이 책에서는 이러한 삶의 방식을 ‘라이프 피벗(Life Pivot)’이라 명명하고, 언제든, 몇 살이든, 자신다운 선택을 계속 이어갈 수 있는 사고방식과 실천 방법을 체계화해 제시한다. 매일의 행동은 ‘세 가지 축적’, ‘세 가지 행동 원리’, ‘여섯 가지 액션’을 기반으로 삼고, 때로는 우연을 내 편으로 만들며, 어느 시점에서도 유연하고 자유롭게 미래를 설계할 수 있는 구체적인 방법을 제시한다.

[저자] 구로다 유스케

도쿄대학교 이과로 입학 후, 심리학에 관심을 갖고 문학부로 전과했다. 2008년 도쿄대학교 문학부 졸업 후 두 곳의 벤처기업을 거쳐 2011년 창업했으며, 이후 2012년 슬로건 주식회사에 합류했다. 커리어 카운슬러로서 수백 명의 취업 준비생과의 대화를 통해 사고를 언어화하는 즐거움과 문제 해결의 효과를 체감하였고, 2015년 8월 프리랜서로 독립하여 ‘토론 파트너’라는 새로운 직업으로 약 100개 기업을 지원해 왔다. 2017년에는 ‘개인의 시대’를 넘어 ‘커뮤니티의 시대’를 직감하고, 2월에는 프리랜서 커뮤니티 FreelanceNow를, 11월에는 토론으로 연결되는 커뮤니티 ‘기론메시’(議論メシ)를 설립했다. 스타트업, 대기업, 행정기관, 커뮤니티 등 다양한 파트너와 협업하며 그 수는 약 120개 단체에 이른다. 지속적으로 ‘논의를 통한 새로운 결합’을 만들어가는 활동을 이어가고 있다.

1+1이 10이 되는 조직

1+1が10になる組織のつくりかた　チームのタスク管理による生産性向上 / 小松 裕介 / 実業之日本社(실업지일본사) / 264쪽 / 비즈니스 / 2025.5 출간

무너져 가는 조직의 가치 향상을 달성해온 경영자가 약 20년의 경험과 미래에 대한 희망을 담아 전하는 처방전.

이 책은 기업 재생 전문가인 저자가 팀과 조직을 이끄는 모든 리더에게 무너져가는 조직을 되살린 조직 혁신의 이론과 실천, 그리고 그 생생한 현장의 이야기를 전한다. 중소·중견 기업, 스타트업 등 다양한 현장에서 "현장을 소외시키지 않는 변화"를 이끌어온 저자는, 조직의 생산성이 오르지 않는 근본 원인을 밝히고 그 해법을 제시한다. 심각한 인구 감소 시대를 맞이한 일본에서, 1인당 생산성 향상은 미래 세대에 지속 가능한 사회를 물려주기 위한 필수 과제가 되고 있다. 이 책은 수많은 기업의 가치 향상을 이끌어온 저자가 약 20년에 걸쳐 축적한 경험과 미래에 대한 희망을 담아, 현장을 살리는 진짜 조직 변화를 위한 방향을 제시한다.

[목차]

제1장 왜 일본 기업의 생산성은 오르지 않는가

직원과 조직에 관심이 없는 사장 / 조직이 조직으로 기능하지 않는다 / 사회와 어울리지 않는 시스템화 등

제2장 데이터로 보는 일본의 생산성

제3장 중소기업 조직을 어떻게 변화시킬 것인가

믿을 수 없는 중소기업 조직의 현실 / 중소기업에 ‘조직력’을 부여하기 / 중소기업의 케이퍼빌리티 획득 방법 – 팀의 태스크 관리 / 유튜버 소속사 ‘VAZ’의 경영 개혁 사례

제4장 조직을 업데이트하다 – 조직화의 방법

조직 구축 / 커뮤니케이션 정비

제5장 팀의 태스크 관리로 조직이 변화한다

팀의 태스크 관리 / 태스크의 시각화 / 비용 절감 효과 / 기업 문화가 변한다

제6장 사람이 사람을 움직인다

새로운 영어 교실: 동시통역사가 알려주는 진짜 활용 가능한 영어의 기술

新しい英語力の教室 同時通訳者が教える本当に使える英語術 / 田中慶子 / インプレス(임프레스) / 208쪽 / 영어학습

암기보다 중요한 것은 ‘나만의 영어법’이다! 동시통역사가 전하는, 나에게 딱 맞는 영어 학습과 실전 활용의 모든 것.

이 책은 영어 학습에 좌절을 겪었던 사람이나, 이제 막 영어 공부를 시작하려는 사람들을 위해 동시통역사인 저자의 스킬과 경험을 바탕으로, 영어를 어떻게 배우고, 어떻게 사용할 것인가에 대해 친절하게 알려준다. 영어를 배우는 목적은 무엇인지, 어떤 학습 방식이 나에게 맞는지 기초부터 다시 점검하고, 지속적인 동기 부여와 함께 지금의 나에게 필요한 영어 능력을 실질적으로 키워갈 수 있도록 돕는다. “상대방이 무슨 말을 하는지 모를 때”, “어떻게 표현해야 할지 모르겠을 때”, 전문 통역사는 어떻게 대응할지, 통역 테크닉도 소개하여, 실전 회화에 바로 응용 가능한 영어 스킬을 배울 수 있다.

[목차]

Chapter 1 통역 현장에서 본, 지금 목표로 삼아야 할 영어력

Chapter 2 영어를 배운다

Chapter 3 영어를 사용한다

Chapter 4 배움을 위한 영어의 기술 워크

Chapter 5 지금 당장 활용할 수 있는 영어의 기술 워크

Chapter 6 반드시 피해야 할 NG 영어 습관

[목차] 다나카 케이코

고등학교를 졸업 후, 미국에서 가장 오래된 여자대학 중 하나인 마운트 홀리오크 대학교(국제관계학 전공)를 졸업했다. 귀국 후에는 방송국, 외국계 통신사, NPO 등에서 근무한 뒤, 프리랜서 동시통역사로 활동을 시작했다. 지금까지 통역을 맡은 주요 인물로는 일본 천황·황후, 총리, 달라이 라마, 테일러 스위프트, 빌 게이츠, 데이비드 베컴, U2의 보노, 오드리 탕 대만 디지털 장관 등이 있다. 2010년에는 콜럼비아 대학교에서 코칭 자격을 취득하였고, 이후 통역 현장에서의 경험을 살려 긍정심리학 등을 접목한 커뮤니케이션 코칭 분야로 활동 영역을 확장하고 있다. 2020년에는 게이오대학 대학원 시스템디자인매니지먼트 연구과를 수료하였으며, 디자인 씽킹을 활용한 영어 학습법을 연구했다. 현재는 학습자 중심의 효과적인 영어 학습과 커뮤니케이션 방법을 다각도로 제안하고 있다.

뇌는 귀로 감동한다: 히사이시 조 X 요로 다케시 대담집

脳は耳で感動する / 養老 孟司、 久石 譲 / 実業之日本社(실업지일본사) / 248쪽 / 과학, 음악

뇌 과학과 음악이 엮어내는 경이로운 세계. 작곡가 ‘히사이시 조’와 해부학자 ‘요로 다케시’ 대담집.

해부학자이자 일본에서 대표적 지성이자 행동하는 지식인으로 손꼽히는 ‘요로 다케시’와 세계적인 작곡가 ‘히사이시 조’가 뇌와 음악의 불가사의한 관계를 풀어낸다. 인간은 왜 음악에 감동하는가? 영상과 음악의 싱크로는 어떻게 일어나는 것인가? 뇌과학의 관점에서 음악의 매력을 탐구한다. 뇌와 음악의 관계를 알기 쉽게 설명하면서, 히사이시 조의 작곡 비화, 요로 다케시의 참신한 관점이 돋보인다. 음악을 즐기는 방식이 달라지는 새로운 관점을 선사하는 이 책을 통해 음악 경험이 극적으로 바뀌게 될 것이다.

[저자]

요로 다케시

1937년 가마쿠라시 출생의 해부학자이다. 도쿄대학 의학부 졸업 후 동 대학원 박사과정을 수료했다. 도쿄대학 의학부 교수를 거쳐 1996년부터 2003년까지 기타사토대학 교수를 역임했다. 1989년 『신체는 보는 법』으로 산토리 학예상, 2003년 『바보의 벽』으로 매일출판문화상 특별상을 수상했다. 2023년 출간된 『무언가를 안다는 것』은 10만 부를 돌파한 베스트셀러가 되었다. ‘뇌’를 주요 화두로 삼는 그는 자연과학뿐 아니라 현대 사회를 날카롭게 해부함으로써 각계각층에 새로운 ‘앎’을 전파하고 있다. 특히 요로 다케시의 저서는 전공인 해부학, 과학철학에서 사회비평, 문예비평에 이르기까지 다채로운 담론을 형성해 일본 문화계에 ‘요로 열풍’을 일으켰다.

히사이시 조

음악가, 작곡가, 지휘자로, 영화 클래식 음악을 작곡한 작곡가이자 현대 클래식 작곡가, 거장 중 한 사람이다. 국내에는 미야자키 하야오의 지브리 영화 <바람계곡의 나우시카> <이웃집 토토로> <하울의 움직이는 성> <센과 치히로의 행방불명> 등의 음악으로 알려져 있있으며, “Summer”는 누구나 한 번 쯤은 들어봤을 법한 대표곡이다. 현대음악 작곡가로 출발하여 음악대학 졸업 후 미니멀 뮤직에 관심을 가지게 되었다. 최근에는 클래식 음악 지휘자로서 전세계의 오케스트라와 협연하고 있다. 독일 그라모폰에서 발매한 'A Symphonic Celebration'은 미국 빌보드 2개 부문 1위를 차지했으며, 2024년 4월 로열 필하모닉 오케스트라 Composer-in-Association에 취임, 2025년 4월 일본 센츄리 교향악단 음악감독으로 취임 예정이다.

일상은 수학으로 가득 차 있다

日常は数学に満ちている / 三谷 純 / 山と渓谷社(산과계곡사) / 224쪽 / 수학 / 2024.11 출간

수학 안경을 쓰고 세상을 보면, 일상이 이렇게까지 새로워질 수 있다!

유연한 발상력과 수학 센스가 생기는 유쾌한 수학 이야기 33편.

아무렇지 않게 지나치는 일상도, ‘수학’이라는 필터를 통해 바라보면 놀라운 발견과 신선한 시선으로 가득 차 있다. 이 책은 컴퓨터 그래픽과 종이접기, 기하학을 전문으로 하는 츠쿠바대학 수학 교수인 저자가 일상의 여기저기에 흩어져 있는 수학의 단편들을 모아, 수학적으로 바라보는 세계의 재미와 통찰을 친절하고 부드러운 문체로 풀어낸다.

• 가위바위보 토너먼트에선 ‘보’가 가장 강하다?
• 풀면 1억 원을 받을 수 있는 전설의 수학 난제?
• 초승달을 정확하게 그릴 수 있는가?
• 몇 명이 와도 기차 좌석에 남김없이 앉을 수 있다?

우리 일상과 밀접한 이런 주제들을, 수학적 사고로 풀어보는 흥미진진한 에피소드들을 풍부한 일러스트와 함께 중학생 이상이라면 누구든지 재미있게 읽을 수 있도록 쉽게 소개한다.

[목차]

제1장 일상 속 수와 형태의 수수께끼

가위바위보 토너먼트에선 ‘보’가 최강!? / 일상에서 가장 많이 쓰이는 숫자는? / 빛이 만들어내는 원뿔 곡선 / 초승달을 정확히 그리려면? / 틀렸지만 맞는 약분 / 이상한 마방진 / 겉모습은 달라도 부피는 같은 고리들 / 주사위로 세뱃돈 액수 정하기 / 2열과 3열로 된 신칸센 좌석에 남김없이 앉기 등

제2장 만지고 만들며 느끼는 수학

면봉으로 만드는 신기한 곡면: 일엽쌍곡면 / 원주율을 본다 / 하노이의 탑 알고리즘 / 종이를 곡선으로 접어보자 / 종이를 계속 반으로 접으면 달에도 닿는다? / 사과 껍질을 돌려 깎으면 어떤 모양이 될까? / 대충 만들어도 꽤 괜찮은 별 모양 다면체 / 종이접기 전개도의 수수께끼 등

[저자] 미타니 준

츠쿠바대학교 시스템정보계 교수. 컴퓨터 그래픽 및 수학 기반의 디자인 연구를 진행하고 있다. 1975년 시즈오카현 출생. 2004년 도쿄대학교 대학원 박사 과정 수료(공학 박사). 2005년 이화학연구소 연구원, 2006년부터 츠쿠바대학 강사, 2015년부터 현직. 일본종이접기학회 소속. 영화 《신 고질라》에 종이접기 전개도를 제공한 바 있다. 컴퓨터를 활용한 종이접기 설계기법에 대한 연구를 진행하며, 어릴 적부터 종이공작과 컴퓨터를 좋아했던 마음이 현재의 연구로 이어졌다. 주요 저서로는 『신기한 구체·입체 종이접기』, 『입체 신기한 종이접기』 등 종이접기 책을 비롯해, 『C 언어 – 처음부터 시작하는 프로그래밍 신판』, 『Python – 처음부터 시작하는 프로그래밍』 등이 있다.

수학이 더 이상 무섭지 않다! 느긋한 산수 트레이닝

コレ解ける？ 数字がこわくなくなる おとな算数ゆるトレ / モリマミコ（大人のための数学教室大人塾） / インプレス(임프레스) / 368쪽 / 수학 / 2025.6 출간

숫자가 두려운 당신에게. 일상에서 바로 활용할 수 있는 수학 트레이닝.

• E씨는 4시간, F씨는 5시간 걸리는 일을 두 사람이 함께 하면 몇 시간이 걸릴까?
• 3배 농축된 면 국물 30ml에 몇 ml의 물을 넣어야 알맞은 농도가 될까?
• 480엔짜리 새우 센베와 420엔짜리 오징어 간식을 총 100개 주문했을 때 총액이 45,480엔이었다. 각각 몇 개씩 주문했을까?
• ‘전년 대비 120%’와 ‘전년 대비 20% 증가’, 수학적으로 정확한 표현은?

숫자 알레르기를 극복하고 업무에 자신감을 갖고 싶다, 논리적 사고력을 키우고 문제 해결력을 높이고 싶다, 지금은 물어보기도 애매한 수학 기초를 제대로 다시 알고 싶다, 뉴스에서 본 수치가 직관적으로 이해되지 않는다, 엑셀 계산식이 틀려서 회의 중 창피했던 경험이 있다, 아이의 수학 교과서를 보는데 내가 더 헷갈린다… 수학에 약한 어른들을 위한 느긋한 수학 트레이닝을 소개한다.

이 책은 비즈니스와 실생활에서 즉시 활용 가능한 수학의 기초부터 실용적인 지식까지, 일상의 예시와 함께 즐겁게 익힐 수 있다. “계산대를 하나 더 늘리면 계속 쌓이던 줄이 몇 분 만에 줄어들까?” 등, 실제 있을 법한 상황을 바탕으로, 일상과 업무에 유용한 다양한 수학 주제를 해설하며, 선생님과 학생의 유쾌한 대화 형식으로 진행되기 때문에 수학이 어렵게만 느껴지는 사람도 부담 없이 읽을 수 있다. 퀴즈나 두뇌 스트레칭 감각으로 즐길 수 있는 “이 문제, 풀 수 있어요?” 예제와 연습문제로 확실하게 실력이 향상된다. 이 책을 통해, 업무와 일상 속 숫자에 대한 자신감을 바로 얻을 수 있을 것이다.

[목차]

1장 어른이 의외로 틀리기 쉬운 숫자의 기초

2장 푸는 방식을 바꾸면 이렇게 쉬워진다! 실생활에 유용한 문제

3장 쇼핑과 업무에서도 중요! 단위를 제압하는 자가 수학을 제압한다?

4장 비율을 아는 것이 정확한 판단력의 시작

5장 여행과 이동에 도움되는 속도 계산

6장 숫자에 더 강해진다! 그래프와 표 해석법

[목차] 모리마미코

숫자 앞에서 멈칫하는 어른들을 위한 ‘다시 배우는 수학’의 선구자.

2011년 ‘성인 수학 교실’을 통해 6,000명 이상의 사회인에게 수학을 다시 배우는 커리큘럼을 제공하고 있다. 취업, 이직, 재교육, 업무 실무 대응, 숫자 알레르기 극복 등 다양한 목적에 맞춘 맞춤형 교육을 개발하며, 어른을 위한 실용 수학 교육의 개척자로 활동하고 있다.