白魔法の心理学 (백마법 심리학)

渋谷昌三(시부야 쇼조)

日本文芸社(일본문예사)

128쪽

심리, 자기계발

2/20 출간예정

상대의 마음에 ‘스크래치’를 내지 않고 나 자신도 보호하는 '백마법 심리학'을 익히면
누구나 스트레스 0으로 살 수 있다!
더 이상 인간 관계로 고민하거나 지치지 않게 되는 심리 테크닉.

직장, 가족, 친구, 지인 등 모든 인간관계에서 트러블이나 스트레스는 늘 있기 마련이다. 항상 웃으면서 넘겼지만, 돌이켜보면 짜증이 나거나 슬퍼지는 경우도 있을 수 있다. 하지만 착한 사람일수록 '상대에게 상처를 주고 싶지 않다, 나는 괜찮다'는 등 스스로를 납득시킬 수 있는 이유를 만들어 내기 쉽다. 또한 누군가가 도움을 요청하면 도와주고 싶고, 그 사람에게 도움이 된다면 자신이 조금 힘들더라도 도와주려고 생각하는 사람도 있다. 하지만 고맙다는 말도 듣지 못하는 일이 반복되다 보면 자신도 모르는 사이에 점점 마음이 지친 상태가 되기도 한다. 그래서 이 책은 누군가에게 상처 주지 않고, 스트레스 없이 나도 편한 마음으로 살아갈 수 있는 방법을 전한다. 심리학을 40년 이상 연구해 온 저자가 주위 사람도 자신의 마음도 치유하는 "백마법”의 심리학을 소개한다. 'NO의 방법으로 상대에게 친절하게 대하면 '호의의 보답'의 100% 친절이 돌아온다', '욕을 하는 사람에게는 '자기 공개의 법칙'으로 거리를 좁히면 욕을 듣지 않는다' 등 누구와도 커뮤니케이션이 잘 되는 소소한 심리 테크닉이 가득하다. 인간관계에 어려움을 겪고 있거나 더 나은 관계를 만들고 싶은 사람에게 추천하는 책.

[목차]

제1장 소중한 사람의 마음을 회복시키는 마법

능숙하게 살짝 격려하는 마법 / 우울해 하는 사람이 부활하는 마법 / 상대에게 상처 주지 않고 귀찮은 부탁을 거절하는 마법 / 상대에게 동기를 부여하는 칭찬하는 마법 등 25가지

제2장 나의 마음을 지키는 마법

자신을 ‘되고 싶은 나’로 만드는 마법 / 좋지 않은 상황에서 대역전을 성공시키는 마법 / 화를 낼 것 같은 상황에 냉정해지는 마법 / 나도 타인도 상처 받지 않기 위한 거짓말이라는 마법 등 26가지

보존판: 행동으로 타인의 마음을 이해하는 마법

저자 시부야 쇼조는 사회 심리학자로, 1946년 가나가와현에서 태어나 도쿄도립대학 대학원에서 박사 과정을 졸업했다. 심리학을 전공한 문학 박사이며, 현재 메지로대학 명예교수이다. 《잠들 수 없을 만큼 재미있는 도해 심리학 이야기》 《타인의 심리학》 《한 줄 심리학》 《심리학 용어 도감》 《상대의 심리를 읽는 기술》 《선을 넘지 마라》 《직장 내 진상 깔끔 대처법》 《행동 심리술》 등 300여 권의 심리학 책을 썼다.