수학적 센스를 기르는 “페르미 추정”

「数学的センス」を磨く フェルミ推定 / 永野 裕之 / かんき出版(칸키출판) / 224쪽 / 비즈니스실용, 수학,

** 2023년 5월 출간 이후, 1만 부 돌파.

수학에서 의사 결정으로 – 간단한 수학으로 논리적 사고 ‘잠금 해제’!

12년간 배운 수학적 사고를 2시간에 익힌다.

앞이 보이지 않는 시대의 최고의 논리 사고 “페르미 추정”.

'AI 시대 필수 스킬은 수학이다', '숫자로 생각하라', '논리적으로 생각하려면 수학을 배워라' 등 귀에 못이 박히게 ‘수학’의 중요성이 들려오는 지금.　하지만 이제 와서 수학을 다시 배우는 것은 쉽지 않다. 그래서 이 책은 중학생부터 성인까지 전 JAXA(우주항공연구개발기구) 출신의 인기 수학학원 원장인 저자가 ‘페르미 추정’을 통해 수학적 센스를 기를 수 있도록 도와준다. 기본 레벨부터 고난도 레벨까지 업무와 일상 생활에 관련된 예제 18가지를 수록해 퀴즈를 푸는 것 같이 재미있게 읽으면서 앞으로의 시대를 살아갈 수 있는 능력을 기를 수 있다.

이 책은 독자가 수학적 센스를 높일 수 있도록 돕는 것을 목표로 하며, 특히 '페르미 추정'이라는 도구를 통해 실제 문제 해결 능력을 키우는 것을 목표로 한다. 기초적인 수학적 센스에 관한 이론부터 구체적인 문제 해결 방법, 그리고 트레이닝을 통해 수학적 센스를 높이는 실천적 방법까지, 체계적인 논리적 사고 훈련을 안내한다.

수학적 센스란 문제를 빠르게 이해하고 해결책을 찾을 수 있는 사고 방식을 의미한다. 수학적 센스는 개인의 의사 결정 능력을 향상시킬 뿐만 아니라 복잡한 문제 해결에 대한 자신감도 높일 수 있다. 이 책을 통해 수학적 센스를 출발점으로 삼아 자신의 논리적 사고를 향상시키고, 미지의 문제를 해결하는 능력을 길러 결국 일상 생활과 업무에서 여유를 가질 수 있게 된다.

어떤 문제든지 해결할 수 있는 ‘6가지 순서’

1) 문제 발견 (정보의 정리) > 2) 사고 실험 (구체화) > [함수의 발견 및 유추] 3) 요소의 분해 > [바꿔 말하기 및 복수 모델 검토] 4) 모델링 (추상화) > [추정량과 데이터 결정] 5) 계산 (수치화 및 산출) > 결과와 프로세스 검증 및 제시 (종합, 설명)

[목차]

PART Ⅰ “수학적 센스”가 필요한 이유

초·중·고 12년간 수학을 배우는 이유 / 수학적 센스는 말하는 방식에 드러난다 / 사람을 감동시키는 힘도 있는 수학적 센스 / "아름다움"의 구조 / ‘정답’보다 ‘올바른 사고방식’이 요구되고 있다

PART Ⅱ 수학적 센스의 7가지 힘

수학적 센스가 있는가 없는가를 묻는 문제 /  정보정리력 / 시점 다양화력 / 구체화력 / 분해력 / 변환력 / 설명력

PART Ⅲ 페르미 추정 해법의 기술

페르미 추정이란 무엇인가? ./ 페르미 추정 절차를 예제로 마스터하자  / 페르미 추정의 ‘초기본 공식’ / ‘정보의 정리’로 가설을 세운다 / 문제의 요소를 세밀하게 분해한다 / 모델링 된 후 절차의 포인트

PART Ⅳ 수학적 센스를 기르는 ‘페르미 추정 트레이닝’

저자 나가노 히로유키는 나가노 수학학원 원장. 도쿄대학 이학부 지구행성물리학과 졸업 후 동대학원 우주과학연구소(현 JAXA)를 거쳤다. 레스토랑 경영, 비엔나 국립음대 지휘과 유학을 거쳐 현재는 온라인 개인지도 학원인 ‘나가노 수학학원’(어른의 다시 배움을 위한 수학학원)의 원장을 맡고 있다. 다양한 미디어에 출연하고 있으며, 주요 저서로는 『말도 안 되는 수학』 『다시 배우는 고등학교 수학』 『중학생부터 배우는 수학 '초'입문』 등이 있다.

사고력의 지도: 논리와 번뜩임을 제대로 사용하는 머리를 만드는 방법

思考力の地図 論理とひらめきを使いこなせる頭のつくり方 / 細谷　功 / KADOKAWA / 176쪽 / 자기계발

** 베스트셀러 <구체와 추상>의 저자, 호소야 이사오의 새로운 관점

사고 방식의 구조를 이해하면 일도 인생도 잘 풀린다!

지식이란 과거에 '누군가가 한 일'이나 누군가가 정리하여 형태로 남긴 것으로, '과거의 집대성'이라고 할 수 있다. 반면 사고력은 새로운 것, 나만의 것, 즉 '다른 것'을 만들어내는 능력이며, 변화가 클 때 특히 중요하다. 이 책은 경영 컨설턴트인 저자가 사고력이 중요한 이유를 짚어보면서, 사고력은 무엇으로 구성되어 있는지 ‘사고력의 지도’를 그려본다. 의심하는 사고, 사실과 해석, 구체와 추상, 추상화 사고, 논리와 직관의 관계 등 다양한 사고를 짚어보면서, 자신의 ‘사고의 버릇’을 자각하고, 논리적 사고력, 연역적 추론과 귀납적 추론, 논리와 감정, 직관력을 기를 수 있도록 한다. 프레임워크 사고, MECE, 로직 트리, 밸류 체인, SWOT 분석, 3C 분석, 5W1H, 가설 사고, 페르미 추론, 유추적 사고, 발산적 사고와 수렴적 사고 등 다양한 사고법을 통해 사고력을 단련할 수 있다.

[목차]

제1장 WHY: 지금 왜 사고력이 중요한가?

제2장 BASE: 사고는 ‘의심하는 마음’과 ‘구체와 추상’으로 시작된다

제3장 THINK: 논리와 직관의 본질을 알자

제4장 METHOD: 사고력의 프레임과 툴

제5장 PRACTICE: 사고력의 실천

만약 이 세상에서 돈이 사라진다면: 돈에 휘둘리지 않는 인생을 걷는 방법

もしもこの世界からお金がなくなったら 一生お金に振り回されない人生の歩き方 / 雑栗　わかる / 224쪽 / KADOKAWA / 자기계발, 경제

일하고 돈을 벌고 돈을 쓰고 돈이 없어지면 다시 일하는 사이클에서 벗어나 풍요롭게 사는 방법.

'돈이 없으면 살 수 없다'는 현대 사회의 상식에 의문을 가져본 적이 있는가? 우리는 무의식적으로 '돈에 의존하도록 설계된 사회'에서 살고 있다. 하지만 이를 위해 매일 노동하고 고민하는 사람들도 적지 않다. 이 책은 돈의 역사와 구조를 풀어내면서 돈이란 도대체 무엇인가, 왜 우리는 돈 때문에 불행해지는가, 돈 걱정에서 벗어나려면 어떻게 해야 할까 등을 해설한다. 돈이 지배하는 사회의 본질을 묻고 자유를 향한 힌트를 찾아보자.

[목차]

1장 돈이 만들어내는 불행의 원인

2장 돈에 의존하도록 설계된 사회

3장 돈의 역사로 풀어보는 지배 구조

4장 돈의 본질을 이해하고 '쓰는 쪽'이 되자

5장 돈에 대한 고민이 사라지는 방법

6장 만약 이 세상에서 돈이 없어진다면?

2개월만에 300만 원을 실현하는 “AI 활용법”

2ヶ月で月30万円を実現する 超初心者でも稼げるAI活用法 / あべ　むつき / KADOKAWA / 304쪽 / 비즈니스실용

초보자도 월 300만 원을 달성할 수 있는 AI 활용법!

이 책은 AI에 대한 지식이 없어도 처음부터 차근차근 시작할 수 있는 방법을 소개한다. AI를 활용하여 LINE 스탬프, 인스타그램, 유튜브로 어떻게 수익을 창출할 수 있을까? 포스팅 센스가 없어도 글 작성, 동영상 생성, 일러스트 제작을 AI에게 맡기면 전문가 수준의 완성도를 얻을 수 있다. 주부, 회사원부터 6살 소녀까지 성공사례가 속속 등장하고 있다. AI와 2인용 삼각대로 당신의 세계가 순식간에 펼쳐진다.

[목차]

서장: AI로 수익 창출을 위한 기초 강좌

1장: 단 1시간 만에 오리지널 LINE 스탬프 완성 & 첫 수익 얻기

2장: 계속 수익을 창출할 수 있는 토대 = AI로 계정을 만들자

3장: AI 생성 콘텐츠로 SNS 포스팅을 양산한다

4장: AI로 지속적인 SNS 운영 모델 구축하기

5장: 초보자도 월 300만 원 벌기 위한 수익화 전략

6장: AI 시대를 살아가기 위한 10가지 원칙

과학적으로 증명된 ‘가르치는’ 스킬

科学的に裏付けられた教えるスキル / 飯山　晄朗 / KADOKAWA / 224쪽 / 비즈니스실용

구성원의 동기를 부여하고 잠재력을 끌어내는 '가르치는 방법'의 교과서.

총 1000개 기업, 2만 명의 리더를 지도한 멘탈 코치인 저자가 티칭 스킬을 소개한다. 이 책은 '구성원의 주인의식과 성취감을 키우는 방법'을 망라하여, 심리적 안전성과 직장 내 괴롭힘에 신경 써야 하는 '요즘 리더'가 어떤 지침으로 구성원과 관계를 맺어야 하는지를 구체적으로 설명한다. 그 비결 중 하나는 '뇌의 시스템'을 알고 상대의 '사고 유형'을 이해하는 것이다. 유형에 맞춰 접근하면 성과가 확연히 달라진다. 가르치는 입장에 있는 사람, 조직의 리더로서 고민하는 사람에게, '유쾌한 관계로 놀라운 성과를 내는 방법'을 알려준다.

대학교 4년간의 행동 경제학을 10시간에 배운다

大学4年間の行動経済学が10時間でざっと学べる / 阿部　誠 / KADOKAWA / 232쪽 / 비즈니스, 경제

동경대에서 배우는 '사람과 돈을 움직이는 방법'을 10시간 만에 배우자!

기존의 경제학은 이론 구축의 전제로 인간은 '초합리적으로 행동한다', '초절제적으로 행동한다', '초이기적으로 행동한다'는 '호모 이코노미쿠스=경제인'을 가정하고 있다. 그러나 실제 인간은 반드시 합리적이지 않으며, 적당히 합리적이고, 적당히 절제하고, 적당히 이기적인 존재이다. 기존 경제학에서 간과되었던 인간의 행동을 심리학으로 풀어내고, 전통적인 경제 이론을 확장하여 새로운 지식을 찾으려는 것이 바로 '행동경제학'이다. 이 책은 총 4부 구성으로, 1부에서는 행동경제학의 기본 개념을 설명하고, 초합리적, 초자제적, 초이기적인 호모 에코노미쿠스가 실제 사람의 행동과 어떻게 다른지 다양한 사례를 통해 소개한다. 이어서 학문으로서의 행동경제학의 흐름인 (1) 현상 묘사, (2) 메커니즘 설명과 이론, (3) 실제 사회 적용에 대해 소개한다.

대학교 4년간의 국제정치학을 10시간에 배운다

改訂版　大学4年間の国際政治学が10時間でざっと学べる / 小原　雅博 / KADOKAWA / 232쪽 / 사회, 정치

앞으로 세상은 어떻게 움직일까? 비즈니스, 투자와 직결되는 정치의 구조.

긴장이 고조되는 세계를 읽는 '국제정치의 행동원리'를 체계적으로 이해하자. 우크라이나 전쟁, 이스라엘-하마스 전쟁, 시리아 아사드 정권의 붕괴 등으로 혼란스러운 중동의 움직임, 점점 더 긴장이 고조되는 대만해협, 해양국가 일본의 지정학, 미국 우선주의를 표방하는 트럼프 정권의 탄생으로 미일 관계는 어떻게 변할 것인가 등 세계 정세의 변화를 감안해 2021년판을 전면 개정했다.

대학교 4년간의 지정학을 10시간에 배운다

大学４年間の地政学が10時間でざっと学べる / 福富　満久 / KADOKAWA / 240쪽 / 사회

국제 뉴스를 깊이 있게 이해할 수 있는 지정학의 기초를 10시간에 이해하자!

이스라엘과 팔레스타인은 왜 전쟁을 시작했을까? 러시아는 왜 우크라이나를 침공했을까? 북한이 미사일을 쏘는 의미는 무엇일까? 매일 뉴스에서 보도되는 국제정세 등에는 지정학적인 문제가 얽혀 있다. '지정학'을 아는 것은 전쟁의 역사를 아는 것과 연결된다. 1, 2차 세계대전 외에도 세계에서 일어난 다양한 전쟁과 분쟁, 지배의 역사, 지정학적 리스크 등 각국이 취한 전략을 체계적으로 배울 수 있는 책.

[목차]

제1장 지정학의 기초

제2장 팍스 브리타니카의 지정학

제3장 팍스 아메리카나의 지정학

제4장 팍스 시니카(중국)와 팍스 소베티카(러시아)의 지정학

제5장 팍스 아시아나의 지정학과 일본

제6장 세계 분쟁과 경제전쟁의 지정학

** <10시간에 배우는> 시리즈는 시리즈 누계 약 100만 부를 돌파한 인기 시리즈로, 현재까지 약 25권이 출간되었다. <대학교 4년간의 천문학을 10시간에 배운다> <대학교 4년간의 사회 심리학을 10시간에 배운다> <대학교 4년간의 종교학을 10시간에 배운다> <대학교 4년간의 사회학을 10시간에 배운다>를 비롯해, <MBA 회계를 10시간에 배운다> <MBA 경영 전략을 10시간에 배운다> <사회학 명저 50권을 1권으로 배운다> 등이 있다.

상식을 버리고 사고의 자유도를 높이는 “마케팅의 새로운 지도”

常識をいったん捨てて、思考の自由度を上げる マーケティングの新しい地図 / 鳥山　正博 / KADOKAWA / 400쪽 / 비즈니스, 마케팅

메타 사고로 도전하는, 평생 쓸 수 있는 마케팅의 새로운 지도 만들기.

멈출 줄 모르는 디지털화의 비약적인 발전으로 마케팅의 수단과 형태는 다양화했다. 또한 디지털화는 그동안 '마케팅 종사자'에 속하지 않았던 사람들도 마케팅에 참여하게 만들었다. 그리고 마케팅은 이제 모든 사람에게 필요한 존재가 되었다. 이 책은 비즈니스 모델과 함께 계속 늘어나는 마케팅 기법을 과거의 경위도 함께 정리한 후, 평생 쓸 수 있는 마케팅의 '새로운 지도'를 만들어 보고자 한다. 불확실성이 높은 시대에는 기존의 지도를 찾기보다 자신에게 필요한 지도가 어떤 지도인지 고민하고 스스로 지도를 그리는 기개를 가져야 한다. "마케팅은 '목적'이지 '학문적 영역'이 아니다" 필립 코틀러의 가르침을 받은 저자가 마케팅의 장점과 단점을 포함한 장대한 '재고조사'와 '앞으로의 마케팅을 점칠 수 있는 힌트'를 제시한다.

답은 데이터에 있다: 연구자가 오래도록 사용할 수 있는 비주얼 분석 기법

答えはデータの中にある リサーチャーが永く使えるビジュアル分析手法 / 小西　葉子 / KADOKAWA / 216쪽 / 비즈니스

데이터 분석 입문부터 실전까지.

아이디어와 가설을 도출하는 데이터 분석의 비법은 초기 단계부터 '사고를 위한 그래프'를 그리는 것에 있다. 계량경제학・데이터 분석 전문가인 저자가 연구・비즈니스에 도움이 되는 '통계 의 센스’를 알기 쉽게 전한다.

[목차]

1장 매력적인 그래프를 그리기 위한 준비

먼저 데이터의 특징을 파악하자 / 2가지 이상의 데이터 간의 관계를 파악하자 / 설득력 있는 그래프를 그리기 위한 통계적 사고 등

2장 입자 크기를 바꾸면 보인다

보고 싶은 것을 위해 집계 입자 크기를 바꾸자 / 기초적인 조작만으로 계절성을 시각화하자

3장 데이터를 조합하여 해상도를 높인다

식사 실태를 파악한다 / 코로나 사태의 숙박업 분석하기 / 반려동물과 주거에 대해 생각한다

4장 사람의 움직임을 파악하는 분석

큰 구조적 변화가 일어났을 때의 분석 / 클러스터링 분석

5장 사람의 행동을 바꾸기 위한 분석

'반실제 가상'으로 정확도를 높인다

6장 데이터가 적은 분야에서 싸우는 방법

디지털 경제의 실태를 파악하려면 / 보이지 않는 자연재해에 대비하라

7장 효과적인 설문조사의 요령

좋은 설문조사, 형편없는 설문조사 / 조사의 질을 높이는 방법 등

방위 산업의 지정학: 앞으로의 세계 정세를 읽기 위한 필수 교양

防衛産業の地政学　これからの世界情勢を読み解くための必須教養 / 小野 圭司 / かんき出版(칸키출판) / 288쪽 / 사회

과학 기술, 군용 수요, 그리고 패권: 누가 글로벌 갈등을 조장하고 있는가? 방위 산업을 모르면 지정학을 이해할 수 없다. “군사×경제”의 데이터 및 팩트를 통해 각국의 동향, 대립구조를 읽어낸다.

지금 '방위 산업'이 큰 갈림길에 서 있다. 러시아의 우크라이나 침공으로 인해 장비 및 탄약 공급의 취약성이 드러나는 등 그 존재 방식에 대한 재검토가 요구되고 있다. 또한 드론과 인공지능(AI)의 등장으로 그 주체가 중공업에서 소프트웨어 산업으로, 영역도 사이버 공간과 우주로 확대되는 등 '기술 전쟁'의 양상도 보이고 있다. 이러한 변화로 인해 기존과는 다른 국가 간 협력과 대립도 발생할 것이다. 이 책에서는 지금 주목받고 있는 방위산업의 현재와 미래에 대해 국방연구원 수석연구관인 저자가 미국, 유럽과 한국, 러시아, 중국, 일본 등 각국의 데이터와 팩트를 바탕으로 이야기한다. 이 책은 상세한 데이터와 사례를 통해 전세계 방위 산업의 현황과 미래 동향을 짚어준다. 방위 산업 분야에서 각국의 경쟁과 협력을 이해할 수 있으며, 과학 기술의 발전이 전쟁 형태와 국제 관계에 어떻게 영향을 미치는지 알 수 있다. 이 책을 읽으면 세계 방산 관련 기업의 귀중한 정보를 얻을 수 있을 뿐만 아니라 세계 정세와 지정학에 대한 이해도 한층 더 깊어질 것이다.

과학으로 단련! 근육 트레이닝 대전

科学で鍛える! 筋トレ超大全 最新理論で理想の筋肉をつくる   今古賀　翔 / KADOKAWA / 272쪽 / 건강

근력 트레이닝에 혁명을! 과학적 접근으로 몸을 바꾸다. 근력 트레이닝에 과학의 힘을 더한, 감각에만 의존하지 않는 '확실한 성과가 나오는' 트레이닝 방법.

유튜브 구독자 43만 명의 인기 채널 <트레이닝 사이언스>를 운영하고 있는 저자가 근육의 성장을 과학적으로 접근하는 궁극의 트레이닝 바이블을 전한다. 데이터와 논문을 기반으로 한 트레이닝 방법으로 초보자부터 상급자까지 모든 운동 애호가에게 도움이 된다. 이 책에서는 근육 성장을 최적화하는 트레이닝 이론, 부위별 효과적인 운동법, 올바른 영양 및 보충제 섭취법 등 근력 운동에 관한 최신 과학적 지식을 알기 쉽게 설명한다. 과학의 힘으로 바쁜 사람들도 효율적으로 운동할 수 있는 구체적인 프로그램과 부상을 예방할 수 있는 자세의 주의점 등 실용적인 정보도 눈길을 끈다. '분할법'과 '전신법'의 비교, 한계치 개념 등 최신 연구 성과를 활용한 내용으로 가득하다. 이 책 한 권으로 근력 트레이닝 라이프가 극적으로 진화할 것이다. 과학적인 지식을 활용한 트레이닝으로 가장 빠르게 이상적인 몸매를 만들어 보자.

피부 트러블 대처법 대전

専門医が教える健康な肌に変わる対処法 皮膚トラブルの治し方大全     生垣　英之 / KADOKAWA / 184쪽 /  건강

30만 명을 진찰한 피부과 전문의가 각종 피부 트러블을 해결하는 방법을 알려준다.

건강한 피부를 유지하기 위한 피부의 가려움증, 통증 대처법을 소개한다. 여드름, 아토피, 대상포진, 건성 피부, 습진, 두드러기, 무좀, 피부염, 땀띠, 금속 알레르기, 벌레 물림, 물집, 마스크 트러블 등 총 32가지 증상을 망라해 그 대처법을 소개한다. 혼자 대처할 수 있는 셀프케어를 비롯해 병원을 찾는 것이 좋은 시기, 예방법 등 폭넓게 수록했다.

편하고 맛있게 절약도 되는 반찬 레시피&아이디어 166

ずるいおかず 最強にラクなのにおいしくて、節約にもなるレシピ&アイデア166 / ふじた　かな / KADOKAWA / 128쪽 / 요리

간편하고, 설거지도 적고, 돈도 아끼고, 맛도 좋으니 이보다 더 좋을 수는 없다!

매일 만드는 평범한 요리에 조금 '속임수'를 써보는 건 어떨까? 번거로운 과정 없이, 조리법에 적혀 있는 대로 순서대로 넣기만 하면 되기 때문에 간단하게 맛을 낼 수 있다. 물가 상승으로 식비가 부담스러운 사람에게도 좋다. 부피가 커지는 재료를 활용해 간편함과 맛의 포인트를 더할 수 있다. 프라이팬 하나로 완성할 수 있고, 의외의 조합을 찾을 수 있고, 한 번에 반찬 3가지를 만들 수 있는 레시피도 있어 활용도 만점이다.

개운 하우스

開運ハウス　 家がパワースポットになる住まいの整え方 / 八納　啓創 / KADOKAWA / 256쪽 / 라이프스타일, 스피리추얼

왜 '사는 것'만으로 모든 소원이 이루어질까?

집에 따라 인생은 천국도 지옥도 될 수 있다. 배우자나 아이에게 짜증만 난다, 집안일이나 업무에 쫓겨 정신이 없다, 육아도 제대로 할 수 없다고 자책한다 등의 고민이 있다면, ‘집’을 바꿔보자. 이 책은 건축사인 저자가 집에 풍수를 적용해 배치를 바꾸고 정돈하는 것을 통해 ‘운이 들어오는’ 집으로 만드는 방법을 알려준다. 통계학에 가까운 ‘풍수’를 바탕으로 ‘살기만 하면’ 운이 저절로 들어오고 소원이 이루어지는 집의 힘을 얻을 수 있다.

[목차]

제1장 집의 '불행의 나선형'에 빠지는 사람들의 절대적 공통점은?

제2장【준비편】 집의 '나쁜 기운'을 없애는 8단계

제3장【실천편】 집을 '파워스팟'으로 만들어 운을 높이는 6가지 테크닉

제4장【초・실천편】 '개운 하우스'가 꽃피운다! 운을 높이는 5가지 비법

제5법 한 번 올린 운을 '다시는 내려가지 않게 만드는' 생활의 비결

최종장 '개운 하우스'를 완성하는 '마지막 조각'이란?

금전운 하우스

金運ハウス　一生お金に恵まれる家の秘密 / 八納　啓創 / KADOKAWA / 272쪽 / 라이프스타일, 스피리추얼

돈이 모이는 집을 만들자!

건축사인 저자가 '풍수'를 도입하여 '돈을 끌어당기는 집'을 만드는 방법을 알려준다. 현관을 열었을 때 금전운 붕괴를 야기하는 ‘냄새’란? 3만 원으로 주거를 정돈하는 방법 등, 읽기만 해도 집에 돈이 점점 모이는 방법 15가지를 알려준다.

고양이의 진짜 기분을 배우는 동물 행동학

ツンツン猫をデレデレにする方法 猫のホントの気持ちを学ぶ動物行動学 / 根来　沙弥 / KADOKAWA / 144쪽 / 애완동물

동물 행동학으로 고양이와 사이 좋게, 문제 행동도 해결하자.

** 아마존 재팬 애완동물 일반서 분야 7위 (2/26 기준)

드디어.. 고양이가 내 무릎에 올라왔어! 이 책은 수의사인 저자가 동물행동학으로 십묘십색인 고양이를 행복하게 만드는 방법을 알려준다. 친해지기 어려운 고양이와의 거리를 좁히는 테크닉, 고양이가 자주하는 고민과 해결책, 질병, 재해, 펫 로스 등 고양이와의 생활에 필요한 지식까지, 고양이와 행복하고 즐겁게 살기 위한 방법을 소개한다.

자기긍정감이 낮은 너에게: 마음 덮어쓰기 도감

自己肯定感低めさんに捧ぐ 心のうわがき図鑑 / なおにゃん / KADOKAWA / 160쪽 / 일러스트 에세이, 자기계발

자기평가가 낮은 사람의 자책하는 말을 긍정적으로 바꾸자. 어떻게 말을 사용하는가에 따라 인생은 밝아진다.

"나 같은 놈은..." "나는 그래서 안 돼" 자기 긍정감이나 자기 평가가 낮은 사람은 항상 마음속으로 자신을 욕하거나 비난하는 것이 습관화되어 있다. 무언가 잘 안 되는 일이 있을 때 반성하는 것은 중요하지만 그것이 항상 자신에 대한 비난으로 이어진다면, 사는 것이 힘들어질 수도 있다. 같은 말이라도 밝은 말, 웃을 수 있는 말로 바꾸면 기분도 긍정적으로 바뀌고 밝은 생각을 할 수 있다. 이 책은 오랫동안 민감한 기질과 우울증을 겪어온 저자가 실제로 마음속으로 내뱉고 있는 말을 에피소드와 일러스트와 함께 소개한다.

잔혹한 인간 관계의 규칙

残酷な人間関係のルール   / コスメティック田中 / KADOKAWA / 224쪽 / 에세이, 자기계발

인간 관계를 잘 몰랐던 ASD인 저자의 인생 서바이벌 기록. 인간 관계의 새로운 매뉴얼.

"사람과의 관계"의 의미를 몰랐던 ASD(자폐스펙트럼장애)가 있는 저자가 인생 서바이벌 속에서 도출한 인간관계의 진리를 정리했다. '평등'은 환상이다, '인간관계로 고민하고 있다'는 착각, 가치 있는 것은 쉽게 얻을 수 없다, '진정한 친구'는 존재하지 않는다, 남은 바꿀 수 없다 등 저자가 생각하는 현대의 인간관계에 대한 진리를 알려주고 그 대책(마인드 편 & 테크닉 편)을 전한다. 인간관계는 잔인하다. 하지만 홀로 서기하여 자립적으로 살아가면 의외로 어깨의 짐이 가벼워진다. '인간 관계의 어려움을 없애고 싶다', '남과 비교하게 된다' 등 인간관계에 대해 필요 이상으로 고민하는 사람에게 전하는 메시지.

그것도 포함해서 인생은 해피엔딩으로 나아가고 있는 거야: 행복을 얻는 멘탈 처방전

それも含めてハッピーエンドに向かってるから人生は 幸せを引き寄せるメンタルの処方箋 / 過眠ちゃん / KADOKAWA / 208쪽 / 에세이

욕조에 몸을 담그고 하겐다즈를 먹는 것. 그 한 걸음부터 시작해보자. 자기긍정감을 높이고 내가 좋아지는 레슨.

연애, 일, 인간관계 - 자기 긍정감이 낮아 자신을 좋아하지 않아도 괜찮다. 연애 철학 인플루언서인 저자가 연인에 대한 무의식적인 '조건화'는 그만두자, 사랑의 유무는 '행동'으로 나타난다, 부모는 '지배자'가 아님을 깨닫자, 자신의 상처만 과대평가하지 말자, 타인을 동경하고 흉내를 내는 것은 '자기부정' 등, 살아가는 것이 서툰 사람들을 위한 마음의 레슨을 전한다. 연애 의존, 낮은 자존감, 트라우마, 부모님과의 불화 등, 이 책은 젊은 여성들이 공감할 수 있는 고민들과 그 고민에서 한 걸음 나아가 행복을 얻을 수 있는 힌트를 전한다.