500만 원을 500억 원으로 만든 투자자 아빠가 딸에게 전하는 교훈

50万円を50億円に増やした 投資家の父から娘への教え / たーちゃん / ダイヤモンド社(다이아몬드사) / 322쪽 / 투자

500만 원을 500억 원으로 만든 아버지의 마지막 주식 투자 수업.

네 번의 수술 끝에 49세에 암 전이가 확인되고, 주치의로부터 “50살은 맞이해도, 51살은 장담할 수 없다”는 선고를 받은 개인 투자자가, 자신의 딸을 위해 평생의 투자 노하우를 담아 전력을 다해 쓴 책. 따라할 수 있는 3가지 투자 기법만 익히면, 누구든 일하면서도 ‘평생 돈 걱정 없는 삶’을 살아갈 수 있다!

돈을 벌고 싶어서 의사가 되기로 결심했던 저자는 의대에 진학했지만, 마작에 빠져 의사 국가시험에 낙방하고 만다. 세상에 복수하고 싶은 마음에 주식투자를 공부하기 시작했고, 과외로 번 500만 원을 종잣돈 삼아 20대에 자산 10억을 넘기고, 30대, 40대에도 자산을 불려가며 육아와 일을 병행하는 바쁜 일상 속에서도 현재 자산은 500억 원을 초과했다. 그의 투자법은 ‘불황 업종에서 10배 상승할 주식을 찾아 과감히 베팅하는’ 방식으로, 방어적인 가치주 투자를 기본으로 하면서도, 큰 기회를 노리는 ‘사이클릭(경기순환) 가치주 투자’가 핵심이다. 이 책에서는 저자의 투자 여정을 따라가며, 누구든 따라할 수 있도록 단계적으로 그 기법을 알려준다.

우선 기본이 되는 ‘자산 가치’에 주목하는 자산 가치주 투자, 회사의 ‘수익력’을 기준으로 삼는 수익 가치주 투자, 그리고 마지막으로 경기순환의 저점을 공략하는 사이클릭 가치주 투자까지 차근차근 배우게 된다. 승률을 높여주는 ‘투자 리포트 작성법’, 수익을 극대화하는 실전 팁(+α 팁)도 아낌없이 공개한다.

삶의 마지막이 다가오는 시간을 느끼며, 사랑하는 딸에게 남기는 처음이자 마지막 투자 지침서. 이 책은 단순한 투자 책이 아니라, 인생을 건 진심이 담긴 ‘유산’이다.

[목차]

PROLOGUE 사랑하는 딸들에게 ― 아빠의 투자법을 알려줄게

PART 0 애초에 ‘주식 투자’가 뭔지 알고 있니?

주식은 왜 생겨났을까? / ‘주주’가 된다는 건 ‘왕’이 된다는 것? / 야채가 진열된 것처럼, 주식도 시장에 내놓으면 돼

PART 0.5 아빠는 주식으로 50만 엔을 50억 엔으로 늘렸단다

부자가 되고 싶어 의대를 목표로 했지만… / 적당히 일하면서 주식 투자로 돈을 벌다 / 내가 게임하던 회사에 투자했더니 주가가 폭등 / 거의 모두가 붙는 의사 국가시험에서 설마의 낙방 / 일하면서 29살에 ‘억만장자’가 되다! / 리먼쇼크 직격으로 일시 자산 30% 감소 / 일하면서 30대에 자산 6억 엔 돌파! / 주식보다 육아를 우선시한 ‘거의 공백의 10년’ / 투자자・마취과 의사・헬스장 운영, 3가지 직업 / 직장암 4기 판정, 네 번의 수술

PART 1 저평가 주식을 찾아보자 ― ‘가치주’ 선정법

우선 ‘가치주 투자’를 알아두자 / 알아두면 좋은 주식 4종류와 공략법 / ‘성장주’의 총수익률은 ‘가치주’보다 낮다 / 사실 위험한 ‘성장주 투자’의 진실 / 밸류(Value)란 도대체 무엇인가?

PART 2 싸다고 사는 게 아니야, ‘자산’이 있으니까 사는 거야 ― 자산 가치주 투자

1 자산 가치주의 ‘특징’: 자산 가치주란 무엇일까? / ‘오래된 회사’가 유리한 이유 / 자산 가치주의 장단점

2 자산 가치주를 ‘찾는 방법’: 7단계로 찾아보자 / 간편하게 저평가 주식을 찾는 ‘그레이엄 지수’란?

3 자산 가치주를 구체적으로 ‘찾는 방법’: ‘결산 요약’ 체크포인트 (매출・대차대조표) / ‘결산 요약’ 체크포인트 (토지・유가증권)

▼ 토지의 경우: 장부가와의 차액이 1,000억 엔 가까운 토지

▼ 유가증권(주식)의 경우: ‘사업 리스크’도 체크하자 / ‘수주 잔고’도 체크하자

4 자산 가치주의 매도 시점: 시나리오가 무너졌을 때 / 더 좋은 주식을 찾았을 때 / 단기간에 너무 많이 오른 경우 / 절대 팔아선 안 되는 타이밍

PART 3 싸기만 한 게 아니라 ‘수익력’을 보고 사야 해 ― 수익 가치주 투자

1 수익 가치주의 ‘특징’: 100배 주식(100배거)을 놓치고 반성…

2 수익 가치주를 ‘찾는 방법’

3 수익 가치주를 구체적으로 ‘찾는 방법’: 손익계산서 체크포인트 / 현금흐름표 체크포인트

4 수익 가치주의 매도 시점

PART 4 적자 회사야말로 대박을 노릴 수 있다 ― 사이클릭 가치주 투자

1 사이클릭 가치주의 ‘특징’: 사이클릭 가치주의 주가는 어떻게 오를까? / ‘크리티컬 히트’가 잘 터지는 투자법 / 경기는 4년 주기로 순환한다

2 사이클릭 가치주를 ‘찾는 방법’: 눈앞의 숫자가 아니라 그 너머를 읽는다 / 지금 실적 좋은 회사가 ‘매수’는 아니다 / 사이클릭 가치주에서 중요한 ‘PSR’이란?

3 사이클릭 가치주를 구체적으로 ‘찾는 방법’: 결산 수치로 드러나기 전에 ‘매수 타이밍’을 아는 법 / 사이클릭 가치주 투자가 어렵다고 생각하지 마! / 왜 한국 조선사에 투자했는가?

4 사이클릭 가치주의 ‘매도 타이밍’: ‘시나리오’를 짜고 투자하는 연습 / ‘수량 증가’와 ‘적자 상태에서의 설비 투자’가 핵심

PART 5 돈 버는 사람은 기록하고 생각한다 ― ‘투자 리포트’ 작성법

내가 만든 투자 리포트를 공개할게 / 투자 리포트를 직접 써보자 / 말도 안 되는 경영 판단을 하는 샐러리맨 CEO / 자산 가치주 체크 / 수익 가치주 체크 / “이거다!” 싶은 종목이 있다면 집중 투자해도 좋아

PART 6 작은 차이가 큰 수익을 만든다 ― 수익을 극대화하는 ‘+α’ 투자 기법

적시공시 활용법 / IR 담당자에게 질문하기 / 네트워크 넓히기 / 인플레이션에 대한 인식 / 신용거래 / 주가 하락 시의 행동 / 주가 폭락 시의 행동

EPILOGUE 50억 엔을 벌고 나서야 보이기 시작한 것들

매달 200만 엔을 쓰기로 정했지만… / FIRE했지만 너무 심심해서… 반년 만에 깨달은 ‘일의 의미’ / 내가 없어도 주식 투자는 너에게 힘이 될 거야

세계 경제의 진실

日本人だけが知らない 世界経済の真実 / モハP / ダイヤモンド社(다이아몬드사) / 288쪽 / 경제

모두가 믿는 정보에 가치는 없다 ― 투자자 시선으로 세계 경제를 다시 보다.

‘인구 감소는 문제가 아니다’, ‘미국 붕괴론이 끊이지 않는 이유’… 신문과 TV가 보도하지 않는, 세계와 경제 뉴스의 실상을, 투자자 관점으로 ‘정보의 왜곡’을 꿰뚫으며 해설한다.

금융업계에서 20년 이상 활동하며 기관투자자로 활약한 바 있는 구독자 수 22만 명, 영상 1,000편 이상의 인기 경제 유튜버인 저자가 세계 경제 뉴스를 쉽게 설명하고, 그 바탕에 있는 경제 용어나 이론을 함께 배울 수 있도록 구성했다. “투자자는 세상의 대다수가 믿고 있는 것을 의심하고, 누구보다 먼저 그 착오를 발견해 투자하는 사람”이라는 신념 아래, 세계의 사건들을 다양한 정보원으로부터 입체적으로 분석하고, 자극 없이 담담하면서도 명쾌하게 해설하여 시청자들의 두터운 지지를 받고 있는 저자가 뉴스 이해의 기본이 되는 금융・경제 용어를 쉽게 설명하고, 개인 투자자는 물론 금융・경제에 익숙하지 않은 사람도 경제의 ‘진실’에 다가갈 수 있도록 도와준다.

왠지 모르게 간섭 받는 사람, 나도 모르게 간섭하는 사람: 그 사람과 “좋은 거리감”을 가지는 커뮤니케이션 기술

なぜか干渉される人　思わず干渉してる人 あの人と「いい距離感」を保つコミュニケーション術 / 林　健太郎 / ダイヤモンド社(다이아몬드사) / 280쪽 / 비즈니스실용, 화술

거리를 잘 지키는 것이, 좋은 인간관계를 만드는 비결이다.

상대에게 과도하게 간섭하지 않으면서, 동시에 간섭받지 않는 관계를 만드는 기술.

과도한 간섭은 서로에게 스트레스를 유발하고, 직장에서도 사적인 관계에서도 관계를 악화시킨다.

『부정하지 않는 습관』으로 20만 부 이상을 기록한 베스트셀러 작가인 저자가 “간섭”이라는 고민을 해명하고, 서로가 행복해질 수 있는 ‘적절한 거리감’을 유지하는 비결을 실용적으로 소개한다.

인간은 누구나 ‘간섭받는 사람’이자 동시에 ‘간섭하는 사람’이 될 수 있다. 상대의 의사를 확인하지 않고 자신의 의견을 강요하는 ‘간섭’은 종종 상대에게 부정적인 영향을 준다. 상사와 부하직원 간의 ‘지도’나 ‘조언’도 지나치면 상대의 사고력을 빼앗고, 자신감과 자존감을 해치는 결과를 낳는다. 가족이나 파트너와의 관계에서도 과도한 간섭은 갈등을 낳고, 결국 서로를 불행하게 만든다.

이 책은 “왜 사람은 간섭하게 되는가?”에 대한 해설을 바탕으로, ‘간섭하지 않는 기술’과 ‘간섭받지 않는 기술’을 각각 소개하고, 마지막 장에서는 ‘전략적인 간섭’을 통해 이상적인 관계를 구축하는 커뮤니케이션 기술을 다룬다. 일과 사생활의 경계가 흐려지고, 인간관계의 거리감이 더 어려워진 지금 필요한 책.

AI를 사용해 “사고”하기 위한 기술: 최고의 아이디어를 만들어내는 기법 56

AIを使って考えるための全技術 「最高の発想」を一瞬で生み出す56の技法 / 石井 力重, 加藤 昌治 / ダイヤモンド社(다이아몬드사) / 682쪽 / 비즈니스실용

AI로 깊이 사고하라! 고민하는 시간을 없애는, 신시대의 사고 스킬.

이제는 ‘머리가 좋다’는 말에 큰 의미가 없다. 분석, 발상, 구체화, 검증, 예측 - 진짜 생각하는 사람들은 지금, AI를 이렇게 사용하고 있다! 15만 부 베스트셀러 『생각 도구』의 저자, 가토 마사지가 감수한 이 책은 AI를 활용해 모든 문제를 해결하는 56가지 기법을 소개한다. AI를 업무 효율화, 자동화에 사용하는 것을 넘어, AI를 이용해 ‘나의 능력 이상의 답’을 얻는 방법이다.

“혁신적인 아이디어를 만들고 싶다” → 기술 10: 이질성의 수용

“10년 후에도 통할 아이디어가 필요하다” → 기술 15: 미래 변화 요인

“한 마디 아이디어를 풍부하게 펼치고 싶다” → 기술 24: 아이디어 스케치

“내 사고의 약점을 알고 싶다” → 기술 31: 실해 모의 실험

“비즈니스 아이디어의 매출을 예측하고 싶다” → 기술 34: 매출 계획

“전례 없는 문제를 해결하고 싶다” → 기술 43: 타 분야 사례 탐색

“난해한 고민을 해결하고 싶다” → 기술 46: 고민의 추상화

“사용자의 진짜 고민을 알고 싶다” → 기술 47: 주요 문제 파악

이처럼 일도 일상도, 모든 고민을 한순간에 해결해줄 ‘AI 활용 사고법’을 통해 나의 사고 능력을 극대화할 수 있다.

[목차]

서장　AI를 활용해 ‘생각한다’는 것은? – 튜토리얼

제1부　당장 아이디어가 필요할 때

제1장　AI만의 힘으로 사고하기

제2장　자유로운 발상으로 사고하기

제3장　논리적인 발상으로 사고하기

제2부　아이디어를 다듬고 싶을 때

제4장　생각을 ‘발전’시키기

제5장　생각을 ‘구체화’하기

제6장　생각을 ‘검증’하기

제3부　아이디어를 실현하고 싶을 때

제7장　아이디어의 ‘전달 방식’을 고민하기

제8장　아이디어의 ‘실행 방안’을 고민하기

제4부　사고의 실마리를 얻고 싶을 때

제9장　‘과제’를 분석해 실마리를 얻기

제10장　‘고민’을 분석해 실마리를 얻기

제11장　‘사람’을 분석해 실마리를 얻기

제12장　‘미래’를 예측해 실마리를 얻기

최종장　‘기법’을 자유자재로 활용하기 – 케이스 스터디

[저자] 이시이 리키에

아이디어 플랜트 대표. 와세다대학, 메이조대학, 도호쿠공업대학 비상근 강사(디자인론, 창조적 사고법, 아이디어 기초). 일본창조학회 이사 및 디지털추진위원회 위원장. 도호쿠대학 대학원 수료 후(이학석사), IT 전문 상사에서 5년간 근무했다. 동 대학 2개 대학원(공학, 경제학) 박사후과정에서 창조공학을 연구했다. 2009년 아이디어 플랜트를 설립하고, 창조공학 연구, 브레인스토밍 툴 개발, 아이디어톤 디자인 및 퍼실리테이션, 창조교육 등을 하고 있다. 지금까지 교육을 실시한 기업, 교육기관은 600개 이상, 총 2만 명 이상이 참가했다. 실시 기업은 구글, 마이크로소프트, NTT도코모, 후지쯔, KDDI 등이다. 개발한 아이디어 창출 도구 '브레스터'가 '미야기모노즈쿠리 대상'을 수상. 아이디어를 이끌어내는 전용 메모지 'nekonote'가 일본창조학회 학회상 수상. 저서로는 『어메이징 브레인스토밍』 등이 있다.

나만이 할 수 있는 일을 만드는 방법

自分だからできる仕事のつくり方    / 秋元　祥治 / ダイヤモンド社(다이아몬드사) / 256쪽 / 비즈니스실용

이제는 누구나 창업가처럼 일하는 시대, ‘나니까 할 수 있는 일’을 만드는 법.

저자는 와세다대학교 재학 중, 창업 인재 육성과 지역 활성화를 테마로 한 NPO법인 G-net을 설립했으며, 이후 공공 산업지원기관 ‘오카비즈’ 센터장으로 수년간 활동해왔다. ‘오카비즈’에서는 11년간 누적 약 2만 7천 건, 4,100개 기업의 상담을 지원한 실적을 보유하고 있다. 2021년에는 무사시노대학교의 창업학부 설립에 참여하고 현재 교수로 재직 중이며, 창업에 관심 있는 젊은이들과 깊이 교류하고 있다. 대학 시절부터는 또래의 유명 창업가들과도 꾸준히 교류를 이어가고 있으며, 대기업의 신사업 개발 연수도 진행하고 있다. 이 책은 ‘중소기업’, ‘NPO’, ‘대학’, ‘대기업’ 등 다양한 현장에서 축적된 그의 통찰을 바탕으로 쓰였으며, ‘새로운 일’을 만들어내는 조건과 그런 일을 해내는 사람들의 공통점을 언어화해 소개한다.

지금은 단지 돈을 버는 것이 아니라, “나니까 할 수 있는 일”을 자신의 일로 만들고 싶어 하는 사람들이 점점 늘고 있다. 그리고 이러한 방향성이, 타인이나 다른 기업이 쉽게 따라 할 수 없는 경쟁력 있는 비즈니스가 될 수 있다는 사실이 스타트업 시장 등을 통해 점점 더 명확해지고 있다. 이 책은 “자기만이 할 수 있는 새로운 일을 만들고 싶다”는 개인의 의지를 뒷받침하면서 실제로 창업이나 신사업 개발에 나설 수 있는 실질적인 나침반이 되어 준다.

업무 퍼포먼스를 압도적으로 끌어올리는 “운동선수 사고”

仕事のパフォーマンスを圧倒的に上げる 超☆アスリート思考  / 金沢 景敏, 松尾　博一 / ダイヤモンド社(다이아몬드사) / 304쪽 / 비즈니스실용

세계 최고 운동 선수들의 ‘사고하는 법’, 이제 비즈니스에서도 통한다.

“운동 선수는 무언가를 이루기 위해 몰두하는 사람”이라는 관점에서, 그들이 지닌 사고방식을 목표를 향해 노력하는 비즈니스 인재들에게 통용되도록 정리했다. ‘방어적 비관주의’, ‘한계 돌파 훈련 이론’, ‘목표 설정 이론’ 등 스포츠 심리학 이론을 기반으로, 운동선수들이 높은 퍼포먼스를 유지하기 위해 실천하는 사고법과 마인드셋을 명쾌하게 해설한다. 저자의 풍부한 비즈니스 경험과 실제 운동 선수들의 생생한 사례를 접목해, 누구나 쉽게 실천할 수 있는 구체적인 사고법으로 전달한다.

마음에 꺾이지 않는 칼을 품고서: 정글리아 오키나와, 탄생까지의 좌절과 성장의 이야기

心に折れない刀を持て ジャングリア沖縄、誕生までの挫折と成長の物語 / 森岡　毅 / ダイヤモンド社(다이아몬드사) / 304쪽 / 비즈니스, 리더십

700억 원짜리 꿈, 단 한 사람의 집념으로 현실이 되다.

USJ(유니버설 스튜디오 재팬)에서 추진되던 계획이 좌절된 후, 오키나와에 테마파크 ‘정글리아’를 열기까지의 전 과정을 담은 다큐멘터리.

한 사람의 비전에서 시작된 건설비 700억 엔 규모의 리조트 테마파크. 왜 오키나와에 테마파크가 필요했는가? 그 대의명분과, 그것을 실현하기 위해 뛰어든 모리오카 츠요시와 그의 팀 ‘카타나’의 치열한 분투가 생생하게 그려진다. 이 책은 단순한 기업 성공기가 아니라, 모리오카 츠요시의 이루지 못한 꿈을 현실로 만든 대서사시이자, 같은 꿈을 공유한 동료들과 함께 성장해 나간 여정을 기록한 감동적인 이야기다. USJ에서 실현 직전까지 갔던 오키나와 테마파크 프로젝트는 주주 변경이라는 이유로 돌연 중단되었지만, 모리오카는 포기하지 않았다. 12명의 동료들과 함께 ‘카타나’를 창업하고 계획을 이어갔으며, 불과 7년 만에 700억 엔의 자금을 모아 7월 ‘정글리아 오키나와’를 오픈하게 되었다. 그 여정에는 상상조차 힘든 위기와 난관이 잇따랐고, 수많은 실패와 좌절을 딛고 극복해낸 과정이 있었다. 현역 CEO가 실시간으로, 그리고 자신의 손으로 사업의 뒷이야기를 이토록 상세하게 기록한 전례는 드물다. 화려한 경력 뒤에 숨겨진 고난의 시간들을 적나라하게 그려낸 이 감동 실화는, 읽는 이로 하여금 살아갈 용기와 어떤 상황에서도 꺾이지 않는 강한 마음가짐을 전해준다.

바로 하는 사람의 머릿속: 심리학으로 ‘미루기’를 없애다

すぐやる人の頭の中 心理学で先延ばしをなくす / 外山美樹 / ダイヤモンド社(다이아몬드사) / 288쪽 / 자기계발, 심리

의지에 기대지 않고도 바로 움직일 수 있다! 심리학이 알려주는 행동 전략.

공부, 일, 운동, 다이어트 등 해야 할 일이 있는데도 어느새 시간을 흘려보내고 결국 아무것도 하지 못한 경험, 누구나 한 번쯤은 있을 것이다. 작심삼일로 끝나고, ‘오늘만 좀 쉬자’는 생각이 계속되는 그 순간들을 넘어서 행동으로 옮기게 해주는 심리학 이야기를 소개한다. 20년 이상 ‘동기’와 ‘목표 달성’을 연구해온 저자는 “지금 이대로는 안 돼, 더 열심히 해야 해”라고 다짐하는 것만으로는 행동은 바뀌지 않는다고 말한다. 그러니 인간의 나약함을 인정하고, 이를 억누르기 위한 ‘심리 작전(=심리학적 지식)’을 활용해 보다 효율적으로 목표 달성을 이루는 것이 필요하다. 이 책은 단순히 심리학 이론을 설명하는데 그치지 않고, 그것을 실제 생활에 어떻게 적용할 수 있는지를 구체적으로 보여준다. 바로 실천할 수 있는 행동 전략과 심리 전략을 풍부하게 소개하며, 심리학이 단순한 학문이 아닌, 삶을 더 나은 방향으로 이끄는 실용적인 도구임을 실감하게 해준다.

“하고 싶은 일”은 없어도 괜찮다: 목표가 없어도 인생을 헤매지 않게 되는 4단계

「やりたいこと」 はなくてもいい。目標がなくても、 人生に迷わなくなる４つのステップ / しずか　みちこ / ダイヤモンド社(다이아몬드사) / 288쪽 / 자기계발

하고 싶은 일이 없어도 괜찮아 ― ‘목표 없는 나’도 성장하고 행복해질 수 있다.

“하고 싶은 일이 없다”, “목표가 보이지 않는다”는 고민을 가진 사람들에게 필요한 해결책은, 억지로 ‘하고 싶은 일’을 찾으려 애쓰는 것이 아니다. 중요한 것은 자신의 마음을 억누르지 않고, 있는 그대로의 자신 안에 있는 ‘강점의 씨앗’을 발견하고 키워나가는 일이다.

이 책은 저자가 1,000명 이상의 사람들과 깊이 있는 세션을 나누며 정리해낸, ‘자신의 강점’으로부터 시작하는 인생의 방향 찾기 안내서다. 저자는 실제로 목표가 있어야만 충만한 삶을 살아갈 수 있는 사람은 일부의 특정한 기질을 가진 사람뿐이라고 말한다. 대다수는 오히려 ‘하고 싶은 일’이나 ‘목표’가 없는 상태에서 더 자연스럽게 자신의 강점을 발휘하고, 성장을 이끌며, 만족감 있는 인생을 살아갈 수 있다는 것이다. 그렇다면 우리가 해야 할 일은, 억지로 ‘의미’를 만들기보다 자신의 내면에 귀 기울이고 타고난 강점의 씨앗을 건강하게 키워가는 일이다.

이 책은 “하고 싶은 게 없다”고 고민하는 사람들을 위해, 목표가 없어도 매일을 충실히 살고, 자기 성장으로 이어지며, 결국 스스로 만족할 수 있는 삶에 이르는 사고방식과 행동 습관을 ‘4단계 실천법’으로 안내한다. 젊은 직장인뿐 아니라, 은퇴를 앞두고 ‘앞으로 무엇을 해야 할지’ 몰라 막막한 중장년층, 자녀가 독립한 후 공허함을 느끼는 전업주부 등, 세대나 성별을 불문하고 ‘하고 싶은 게 없다’는 고민에 빠진 이들을 위한 본질적인 자기 발견의 책이다.

파리지앵은 다이어트를 싫어해

パリジェンヌはダイエットがお嫌い / 藤原淳 / ダイヤモンド社(다이아몬드사) / 256쪽 / 건강, 라이프스타일

날씬하지 않아도 괜찮아. 파리지앵처럼 나를 아끼는 습관.

“무리한 다이어트를 해봤자, 결국 더 늙을 뿐이야.” 몸무게에 집착하지 않고도 언제나 매력적인 파리지앵 여성들. 그들이 실천하고 있는 라이프스타일과 식습관, 그리고 있는 그대로의 자신을 사랑하는 20가지 습관을 소개한다.

베스트셀러 『파리지앵은 민낯을 좋아해』에 이어, 루이비통 파리 본사에서 17년간 근무하며 PR 책임자로 활약한 “가장 파리지앵다운 일본인”인 저자가, 1권에서 ‘있는 그대로의 나’를 드러내는 삶을 이야기했다면, 이번 책에서는 ‘본연의 아름다움을 끌어내는’ 비결을 전한다.

현대를 살아가는 많은 사람들이 “살을 빼야 해”라는 불안과 “왜 나는 안 될까”라는 고민에 시달리고 있다. 하지만 정말로 ‘날씬함’만이 아름다움일까? 이 책은 그런 고정관념에서 벗어나, 무리한 다이어트에서 자유로워지고, 자기다운 매력을 되찾는 방법을 제안한다.

저자가 파리에서의 생활을 통해 배운 것은, 파리지앵 여성들은 ‘살을 빼는 것’에 집착하지 않는다는 점이다. 그들은 몸매나 컨디션을 중요하게 여기고, 스스로를 돌보는 것을 최우선으로 한다. 칼로리를 따지거나 식사량을 줄이지 않고도, 건강하고 매력적인 몸매를 유지하는 이유는 특별한 다이어트 비법이 아니라, 일상에서 자연스럽게 익힌 습관 덕분이었다. 이 책에서는 파리지앵이 실천하는 식사와 생활의 구체적인 습관들, 예를 들어 체중계 없이 몸매를 관리하는 법, 당장 끊어야 할 식사 습관 등을 소개한다.

무리한 다이어트에 휘둘리지 않고, 나 자신을 돌아보며 마음과 몸의 균형을 되찾는 것, 그것이야말로 자신만의 아름다움과 당당함을 얻는 새로운 라이프스타일의 시작이라는 것을 깨닫게 한다.

푹 자고 싶다: 침구를 바꾸면 쾌면이 손에 들어온다

とにかくぐっすり眠りたい 老舗ふとん店の12代目がこっそり教える快眠法60 / 乙丸屋 久兵衛, 森川 恵一 / ダイヤモンド社(다이아몬드사) / 256쪽 / 건강

숙면의 비밀은, 바로 ‘잠자리’에 있었다 – 침구류 노포 12대 점주가 알려주는 쾌면법 60.

“잠이 잘 안 들어요.” “깊이 못 자고 자주 깨요.” “자고 일어나도 피곤이 풀리지 않아요.” “한밤중에 몇 번씩 깨요.” “아침에 개운하게 일어나기 힘들어요.” 이런 수면 고민을 안고 있다면? 병원에 가도 해결되지 않던 불면증이 사라졌다는 사람, 평소 잠을 안 자던 아이가 스르륵 잠들었다는 사례가 끊이지 않는 침구류 가게가 있다. 289년의 역사를 지닌 가나자와의 노포 ‘오토마루야(乙丸屋)’의 12대째 주인인 저자는, 숙면을 원하는 사람들을 위해 실질적인 조언을 건네며 전국에서 입소문을 타고 있다. 지금까지 2만 명 이상의 수면을 변화시킨 노포 침구류 가게 주인이 이번에 처음으로 ‘숙면의 비결’을 공개한다. 베개, 매트리스, 이불, 침대 등 우리가 하루의 3분의 1을 맡기는 ‘침구류(잠자리)’는 간과하는 경우가 많다. 반대로 말하면, ‘침구’를 제대로 점검하고 바꾸기만 해도 불면증이 놀라울 정도로 해소된다는 뜻이기도 하다. 이 책은 그런 침구류 활용법을 포함해, 숙면을 돕고 일・가정에서 최고의 퍼포먼스를 끌어낼 수 있는 “60+1가지 수면법”을 과학적 근거와 함께 소개한다.

[목차]

서장: 침구를 바꾸면 깊은 숙면이 가능해진다

제1장 3분 안에 푹 잠든다면, 오히려 침구를 바꿀 필요가 있다

제2장 높이 15cm 이상의 베개는 생명과 직결된 위험이 있다!

제3장 숙면을 원하는 사람들을 위한 ‘전동 침대’라는 선택

제4장 의외로 잘 알려지지 않은 ‘오버레이’로 푹 자는 법

제5장 더위 대책은 마 100% 패드로 해결

제6장 50세 전후에는 면 100% 파자마가 좋다!?

글쓰기 뚝딱! 초등학생이 초등학생을 위해 쓴 “글쓰기”의 요령

あっ、書けちゃった！小学生による小学生のための作文の書き方 / ぴょんぴょん / ダイヤモンド社(다이아몬드사) / 144쪽 / 아동

질문에 대답하기만 해도, 어느새 내 글이 뚝딱!

이 책은 초등학생이 초등학생을 위해 직접 쓴 ‘작문 입문서’로, 질문에 하나씩 답해나가기만 하면 어느새 나만의 글이 완성되는 신기한 경험을 선사한다. ‘글쓰기가 어렵고 싫다’는 초등학생은 생각보다 많다. 이 책은 학원 선생님이나 교사가 아니라, 글쓰기를 좋아하는 한 초등학생이 후배 초등학생을 위해 쓴 책이기 때문에, 공부처럼 느껴지지 않는다. 같은 눈높이에서 정리해주는 방식 덕분에, 읽는 아이들도 “나도 한번 써볼까?” 하는 마음이 들게 된다. 이 책에서는 초등학교 저학년에게 딱 맞는 ‘단권법’, 중학년을 위한 ‘이미지 맵법’, 고학년을 위한 ‘설계법’ 등 3가지 작문 도구를 소개한다. 게임처럼 즐기면서 작문을 할 수 있고, 각 기법만으로도 글을 완성할 수 있어 학년에 상관없이 자신에게 맞는 방법을 자유롭게 선택할 수 있다.