가제: 커넥션: 4가지 유형의 연결의 힘을 발휘하여 원하는 삶을 얻는 법

원제: SUPER PSYCHED: UNLEASH THE POWER OF THE 4 TYPES OF CONNECTION AND LIVE THE LIFE YOU LOVE

저자: Adam Dorsay

원서출판사: Amplify Publishing

296쪽

자기계발, 심리

2024.10 출간

** Winner of the International Impact Award in Personal Growth and Development

“당신의 삶을 변화시키는 진짜 열쇠는 ‘연결’에 있습니다.”

연결(connection)이 핵심이다! 심리학자인 저자가 더 많은 에너지, 더 높은 성과, 더 나은 관계, 더 의미 있는 삶을 위한 개인 맞춤형 포뮬라를 통해 최고의 내가 될 수 있도록 도와준다.

고독과 의미 없는 관계는 불안, 우울증, 불면증, 중독, 심지어 조기 사망률 증가 등까지 삶에 악영향을 끼친다. 저자는 2만 시간에 가까운 심층 심리 치료를 통해, 갱단 청소년부터 고문 생존자, 포춘 500대 기업 임원, 실리콘밸리의 경영자, 프로 운동선수에 이르기까지 수백 명의 환자를 지켜봐 왔다. 이들의 공통점은 쉽게 사라지지 않는 ‘불행감’으로 어려움을 겪었다는 점이다. 그 해결책은 인생에서 진정으로 중요한 것과의 깊은 연결을 회복하거나 연결을 새롭게 형성하는 것에 있다.

이 책은 10년이 넘는 연구와 Facebook과 함께한 국제 회복탄력성 프로그램 개발 경험을 바탕으로, 연결을 강화할 수 있는 맞춤형 도구인 나만의 ‘연결 공식’를 만들 수 있는 프레임워크를 제시한다.

행동에 옮길 수 있는 조언, 실제 사례, 그리고 예상치 못한 인사이트로 가득한 이 책은, 연결의 힘을 통해 진짜 원하는 삶을 살아가고자 하는 모든 이들을 위한 나침반이 되어줄 것이다.

[목차]

Foreword

PART I SUPER PSYCHED

1. Connection Is Everything
2. Why We’re So Disconnected
3. Getting Connected

PART II CONNECTING TO YOURSELF

4. Connecting to Who You Are
5. Connecting to What You Need
6. Connecting to What You Want

PART III CONNECTING TO OTHERS

7. Connecting to a Significant Other
8. Connecting to Family
9. Connecting to Children
10. Connecting to Friends
11. Connecting to Animals

PART IV CONNECTING TO THE WORLD

12. Connecting to Work
13. Connecting to Community
14. Connecting to Art and Inspiration
15. Connecting to Nature
16. Connecting to Ancestry and Tradition

PART V CONNECTING TO SOMETHING GREATER

17. Connecting to Spirituality

Conclusion: Filling Your Cup

Acknowledgments

Notes

About the Author

[저자] 아담 도르세이 (Adam Dorsay)

심리학자이자 경영 코치로, IT 기업 임원, 기업가, 프로 운동선수 등 성취도가 높은 사람들이 관계 문제, 스트레스 해소, 불안 완화, 삶의 행복을 증진할 수 있도록 돕는 것을 전문으로 하며, Microsoft, LinkedIn 등에서 기조연설과 교육을 진행하여 호평을 받고 있다. 또한 심리학 팟캐스트 SuperPsyched의 진행자로, 약 200개의 에피소드에서 NBA 코치부터 록스타, 세계적으로 유명한 코미디언, 베스트셀러 작가 등 다양한 사람들과 인터뷰를 진행했다.

[리뷰]

“Connection is at the heart of everything we want. This book is our key.”

—Lori Gottlieb, New York Times bestselling author of Maybe You Should Talk to Someone

“In a world brought down by disconnection and distraction, Adam Dorsay offers an uplifting guide to reclaiming genuine connection. Super Psyched is packed with practical wisdom and creative exercises to help you rediscover joy and meaning.”

—Daniel H. Pink, #1 New York Times bestselling author of The Power of Regret, Drive, and When

“It's time for you to truly enjoy life again! Dr. Adam Dorsay combines incredible insight with thousands of hours of therapeutic experience to bring you this highly actionable blueprint for deeper, more meaningful connections.”

—Mel Robbins, New York Times bestselling author and host of The Mel Robbins Podcast

“Drawing from his unique experience, research, and insights, Dr. Adam Dorsay guides readers to identify their unique ‘connection formula’ in this empowering invitation to embrace the remarkable work of living fully.”

—Guy Kawasaki, New York Times bestselling author of The Art of the Start and Think Remarkable

“The greatest predictor of both long-term happiness and success is the same: social connection. In a world awash with disconnection, Super Psyched provides a comprehensive and practical approach to creating more and better connections in every domain of life.”

—Shawn Achor, New York Times bestselling author of The Happiness Advantage and Big Potential