감정적이 되지 않고 상대를 바로 움직이게 하는 요령 34

感情的にならず相手を「すぐやる人」にする34のコツ  / 大平信孝 / かんき出版(칸키출판) / 232쪽 / 자기계발 / 2024.12 출간

** 25만 부 돌파 베스트셀러 <의지력 없이도 “바로 행동하는 사람”이 되는 요령 37>에 이은 2탄.

말보다 먼저, 움직이게 만드는 과학적 설득의 기술.

진척 상황을 몇 번이나 확인했는데도, 부하 직원이나 후배가 마감 기한을 지키지 않는다, 놀기 전에 숙제를 하면 좋겠는데 아이가 전혀 말을 듣지 않는다, “나중에 할게”만 반복하며, 부탁한 일을 바로 해주지 않는 배우자, 커뮤니티에서 번번이 귀찮은 역할만 떠맡게 되는데, 아무도 도와주지 않는다 - 말하고 싶진 않았지만, 너무나 움직이지 않으니 결국 감정적으로 “잔소리”를 하게 되고, “화를 내고 말았다”는 자책감만 남는다. “왜 나만 이러지?”, “왜 나만 손해 보는 기분이지?” 이 책은 그런 고민을 해결하기 위한 책이다.

사실, 사람을 억지로 움직이게 해도, 내 뜻대로 행동해주지 않는다. 왜냐하면 그것은 ‘나의 사정’이지, ‘상대의 사정’이 아니기 때문이다. 그러나 이 문제를 ‘상대와 나의 공동 과제’로 바꿀 수만 있다면, 움직이지 않던 상대가 자연스럽게 움직이기 시작한다.

이 책은 아들러 심리학, 뇌과학, 코칭 기법을 바탕으로, 과학적으로 사람을 움직이게 하는 요령을 풍부한 일러스트와 함께 소개한다. 오늘 당장 실천할 수 있고, 효과를 바로 체감할 수 있는 팁들로 가득하다.

[목차]

제1장 상대와의 신뢰 관계가 극적으로 깊어진다! 커뮤니케이션 기술

제2장 “나중에 할게요”가 사라진다! 지시와 부탁하는 방법

제3장 상대가 움직일 수 있는 상태를 만든다! 환경 정리의 요령

제4장 “말하지 않아도 움직이는 사람”으로 바뀐다! 자신감을 심어주는 법

제5장 상대를 성장과 자립으로 이끈다! 꿈과 목표 실현을 돕는 기술

부록 상대를 ‘바로 행동하는 사람’으로 바꾸는 “주 1노트” 활용법

[저자] 오히라 노부타카

앵커링 이노베이션 주식회사 대표이사. 목표 실현 전문가이자 멘탈 코치. 뇌과학과 아들러 심리학을 융합한 독자적인 목표 달성 기법인 ‘행동 이노베이션’을 개발했다. 이 접근법을 통해 지금까지 2만 명 이상의 과제를 해결했으며, 올림픽 선수, 톱모델, 베스트셀러 작가, 경영자 등 다양한 분야의 인물들이 목표를 실현하고 행동을 혁신할 수 있도록 지원해 왔다. 주요 저서로는 25만 부 이상 판매된 베스트셀러 『의지력 없이도 “바로 행동하는 사람”이 되는 요령 37』, 『지시만 기다리던 부하가 스스로 생각하고 움직이기 시작한다!』 등이 있으며, 저서 누계 58만 부를 돌파했다.

끙끙대고 있다면 손을 씻자

くよくよしたら手を洗おう。/ 内藤誼人 / 主婦の友社(슈후노토모사) / 192쪽 / 자기계발, 심리

“자꾸만 쿨하게 못한 나에게”  생각 많은 당신을 위한 심리 라이프 해킹.

“그만 끙끙대”라는 말로는 도무지 달래지지 않는 ‘생각 많은 체질’인 사람들을 위한 심리 라이프 해킹 가이드. 간단한 행동 하나로 기분을 전환할 수 있는 방법을 가득 소개한다.

[1장. 고민이 올라오면, 바로 해보세요!]에서는 “비누로 손 씻기”, “종이를 찢기”, “발바닥에 집중하기”처럼 지금 당장 시도할 수 있는 간단한 팁들을, [2장. 고민이 오래 갈 때, 해보세요!]에서는 “편의점에서 기부하기”, “잘 풀렸던 날 떠올리기”, “좋아하는 것 사진 찍기” 등 하루 끝이나 주말에 해보면 좋은 행동들을 소개한다. [3장. 고민을 멀리하는 생각법과 습관]에서는 “타인의 장점에 주목하기”, “‘최애’를 향한 마음 몰입하기” 같은 의식 전환과 일상 속 태도 변화를 위한 방법들을 다룬다. 큰 인기를 얻고 있는 심리학자인 저자가 최신 심리학 연구를 바탕으로, 낙담과 걱정의 덫에서 벗어나는 방법을 친절하게 안내한다.

[저자] 나이토 요시히토

심리학자, 리츠메이 대학 객원교수, 유한회사 앙길드 대표이사 사장. 게이오대학교 사회학연구과 박사과정 수료 후, 사회심리학의 지식을 바탕으로 비즈니스를 중심으로 한 실천적 분야에 적용하는데 주력하고 있다. 주요 저서로 <전세계 최신 연구가 알려주는 “대단한 심리학”> 등이 있다.

탈-자책 사고: 만화로 이해하는 참지 않는 삶의 방식

脱・自責思考　マンガでわかる我慢しない生き方 / Testosterone, 福島モンタ / 主婦の友社(슈후노토모사) / 176쪽 / 자기계발, 코믹에세이

“내 탓이 아냐”라고 말하는 것에서, 내 삶이 달라지기 시작한다!

X 팔로워 210만 명으로 열렬한 지지를 받는 저자의 첫 코믹 에세이. 인간관계, 직장 내 괴롭힘, 따돌림 등으로 힘든 사람들에게 응원을 전한다. 살아가는 데 있어 피할 수 없는 인간관계에서 비롯되는 스트레스. 그리고 심각한 사회문제로 떠오른 각종 괴롭힘. 성실하고 착한 사람일수록 이런 상황에서 “내가 뭔가 잘못했나…”, “내가 참으면 되겠지…”라며 스스로를 탓하기 쉽다. 하지만 저자는 자신을 탓하기 전에 먼저 “잘못된 건 저쪽 아닌가?”, “세상이 이상한 거 아닐까?”라고 의심해보라고 말한다. 이 책은 자책의 굴레에 갇히기 쉬운 성실하고 착한 사람들을 위한 탈(脫) 자책 선언서다. 자책의 덫에서 벗어나 자신을 더 좋아하고, 마음을 평온하게, 그리고 자유롭게 살아가길 바라는 마음을 담았다.

[목차]

CHAPTER 01 탈・자책 ― 당신은 잘못이 없어요

CHAPTER 02 탈・인내 ― 참지 않아도 괜찮아요

CHAPTER 03 탈・희생 ― 도망쳐도 괜찮아요

CHAPTER 04 탈・타인 중심 ― 이제 당신 중심으로 살아가도 돼요

CHAPTER 05 YES 근육 운동 ― 근육은 절대 배신하지 않는다

[저자] 테스토스테론

1988년 일본에서 태어나 고등학교 때 미국으로 이민. 현재는 근력운동 애호가로 다수의 건강 관련 베스트셀러를 집필했다. 고등학교 시절 110kg에 육박하는 비만이었던 그는 고등학교 2학년 때 미국으로 건너가 근력 운동을 만나 40kg 가까이 감량에 성공한다. 자신의 인생을 바꿔준 근력운동과 올바른 영양학 지식이 널리 퍼지면 세상은 더 나은 곳이 될 것이라 믿으며 열심히 활동을 하고 있다.

마음의 병에서 삶을 다시 짓다: 삶의 어려움에서 시작하는 삶의 재구성

心を病む力 生きづらさから始める人生の再構築 / 上谷実礼 / 東洋経済新報社(동양경제신보사) / 240쪽 / 심리, 자기계발

‘다행이다, 제대로 아파서’ 의사이자 스스로 적응장애를 겪은 저자가 전하는 '최신 심리학+뇌 과학'의 해답.

아무리 해도 힘이 나지 않는다, 머리가 무겁다, 자꾸 불안해진다 - 현대인이 겪는 이러한 ‘살기 힘든 느낌’과 몸과 마음의 병은 도대체 어디서 오는 걸까? 1만 명 이상의 직장인을 지원해온 산업의사, 심리 카운슬러인 저자가, 뇌 과학과 심리학의 관점에서 찾아낸 몸과 마음을 회복시키는 27가지 처방전을 전한다.

후회 없는 이별을 위한 소중한 것들 33

後悔しないお別れのために33の大切なこと / 永井康徳 / 主婦の友社(슈후노토모사) / 192쪽 / 에세이

3,000명이 넘는 환자의 임종을 지켜본 민들레 클리닉의 의사가 전하는, 언젠가 마주할 마지막에 ‘모두 행복했다’고 생각하게 이별에 대한 이야기.

“소중한 사람의 죽음은 슬프고 고통스러운 일입니다. 하지만 인간은 언젠가 반드시 죽음을 맞이합니다. 생명이 유한하기에, 오히려 그 자체가 아름다운 것입니다. 이 책은 제가 임종의 현장에서 직접 보고, 배우고, 느낀 것들을 담았습니다. 언젠가 우리 모두가 맞이할 그 마지막 순간이 ‘모두가 행복했다’는 마음으로 기억되기를 진심으로 바랍니다.”

“마지막 순간까지, 인생의 주인공은 나 자신입니다.” “가장 중요한 것은 ‘나답게’, 그리고 ‘편안하게’ 보내는 것입니다.” “누구나, 어떤 상태에서도, 집에서 지낼 수 있습니다.” “임종의 순간을 꼭 지켜보지 않아도 괜찮습니다.” “소중한 사람의 죽음을 이겨내기 위해 우리가 할 수 있는 일들” 등, 이 책은 ‘죽음’을 이야기하지만, 실은 ‘삶’을 이야기한다. 그 마지막을 두려워하지 않고, 나와 사랑하는 사람의 시간을 더 깊이 있게 마주할 수 있도록 따뜻하고 지혜롭게 이끌어주는 메시지를 전한다.

끝까지 해내는 의사결정: 생성 AI라는 ‘인간을 초월하는 지성’을 거느리는 비즈니스 스킬

やりきる意思決定　生成AIという「人間を超える知性」を従える究極のビジネススキル / 中出　昌哉 / かんき出版(칸키출판) / 312쪽 / 비즈니스실용 / 2025.7 출간예정

AI 시대, 인간의 유일한 경쟁력은 ‘결정하고 끝까지 밀어붙이는 힘’이다!

비즈니스에서 실패가 반복되는 진짜 이유는 무엇일까? 많은 조직과 프로젝트가 성과를 내지 못하는 이유는 ‘문제를 잘못 잡았기 때문’이다. 반대로, 정확한 문제만 포착할 수 있다면 해결은 생각보다 훨씬 간단하다.

이 책은 ‘무엇을 할 것인가’보다 ‘무엇에 집중할 것인가’를 먼저 판단하는 힘, 그리고 복잡한 상황 속에서도 행동으로 옮기는 실행력을 기르는 법에 대해 명확한 프레임과 실천 가능한 방식으로 풀어낸다. 생성형 AI가 모든 정보를 분석하고 선택지를 제시하는 시대. 그렇다면 인간에게 남은 일은 무엇인가? 그것은 바로, ‘왜 그것을 선택하는가’를 판단하는 기준을 세우고, 결정하는 것이다.

이 책은 그 핵심을 중심으로, 문제 인식부터 실행까지 관철할 수 있도록 돕는 구조화된 실전 방법론을 제시합니다. 직관이 아닌 도구 기반 사고를 강조하며, '구조 분해', '프레임 사고', '고객 인터뷰' 등 복제 가능한 사고 도구 상자를 통해 문제의 본질을 명확히 하는 법을 다룬다. 또한 성장 동력을 식별하는 5가지 핵심 사고 방식과, 조직 내 시각을 통일하는 커뮤니케이션 전략도 소개한다. 특히 실행을 위한 실험적 접근과 행동의 중요성을 강조하며, 판단력과 추진력을 기르는 구체적 방법을 안내한다.

불확실성의 시대, 자신만의 기준으로 흔들림 없이 결정하고 움직이는 사람만이 끝까지 해낸다. 이 책은 저자의 다양한 현장 경험을 바탕으로 AI가 대체할 수 없는 인간만의 고유한 역량, ‘의사 결정’의 본질과 방법론을 제시한다.

[목차]

0장 의사결정은 방법론으로 구조화되지 않았다

1장 '끝까지' 해내기 위해 '보이지 않는 과제'를 찾아라

2장 '끝까지' 해내기 위해 '성장 동력'을 찾아라

3장 '끝까지' 해내기 위해 '같은 것'을 보라

4장 '끝까지' 해내라!

[저자] 나카데 마사야

다양한 업계에서 전략과 실행을 이끌어온 투자 전문가이자 제품 전략가. 도쿄대학교 경제학부 및 MIT 경영대학원(MBA) 졸업 후, 노무라증권에서 투자은행 업무를 담당하며 재료 및 에너지 분야의 대형 인수합병 프로젝트를 수행했다. 이후 글로벌 사모펀드 칼라일 그룹(The Carlyle Group)에서 헬스케어 및 산업 분야 기업의 가치 향상과 전략적 투자를 이끌었다. 현재는 TechTouch 주식회사에서 전무이사(CFO/CPO)로 재무 전략뿐 아니라 제품 개발, 신규 사업, 기업 성장 전략 전반을 주도하고 있다.

시간 고민을 해결하는 기술

あなたの人生をムダにする 時間の悩みをすべて解決する技術 / 名郷根 修 / フォレスト出版(포레스트출판) / 240쪽 / 비즈니스실용 / 2025.6 출간

시간을 되찾는 순간, 인생이 바뀐다 — 지금, 당신만의 본질적인 시간 전략이 필요하다.

우리는 매일같이 “해야 할 일”에 쫓기며 하루를 마무리하고, 소중한 사람과의 시간은 부족하며, 진짜 하고 싶은 일은 뒷전으로 밀어두곤 한다. 그런데 이런 시간에 대한 고민은 단순한 스케줄 관리로는 풀리지 않는다. 이 책은 '시간 부족', '시간 낭비', '과거의 후회', '미래에 대한 불안', '시간의 빠른 흐름', '일과 삶의 균형'이라는 6가지 고민이 어떻게 복잡하게 얽혀 있으며, 그것이 우리의 감정·사고·행동에 어떤 영향을 미치는지를 깊이 있게 분석한다.

저자는 한때 월 260시간 이상 일하며 지친 삶을 살았지만, 시간 전략을 근본부터 다시 배우고 세계적인 전략 코치 댄 설리번(Dan Sullivan)에게 배운 하이퍼포먼스 코칭과 10x Ambition Program을 통해 인생을 바꾸었다. 이 책은 그 실천의 결과이자 시간 개선을 위한 결정판으로, 단순한 시간 관리 기술이 아니라 인생의 본질에 집중하는 법을 제시한다. 각 시간 고민별로 구체적인 실행 플랜과 실천 순서를 통해, 독자가 스스로 시간을 ‘되찾고’, 삶의 질을 높이며, 진정 원하는 삶을 살아갈 수 있도록 안내한다.

[목차]

제Ⅰ부 효율과 생산성을 높인다

제1장 시간 부족 – “시간이 없다”를 해소한다

제2장 시간 낭비 – 불필요한 시간을 줄인다

제Ⅱ부 후회와 불안을 줄인다

제3장 과거의 후회 – 시간의 실패를 되찾는다

제4장 미래의 불안 – 남은 시간을 의미 있게 쓰는 법

제Ⅲ부 시간과 함께 살아간다

제5장 시간의 속도 – 빠르게 흐르는 시간을 즐긴다

제6장 시간을 사용하는 균형 – 일과 삶의 조화

[저자] 나고네 슈

하이퍼포먼스 주식회사 대표이사. 로테르담 경영대학원(Rotterdam School of Management, Erasmus University) MBA, MIT 슬론 경영대학원 Executive MBA 과정을 수료했다.  미국 전략 컨설팅 기업과 글로벌 의료기기 기업 필립스(Philips)에서의 근무 경험을 바탕으로, 현재는 연매출 180억 엔 규모의 의료기업 그룹인 난부이리가카(南部医理科) 및 핑갈링크(Fingal Link)의 경영에 참여하며, 세계 최첨단 의료기술과 제품의 보급에 힘쓰고 있다. 세계적인 전략 코치이자 Strategic Coach사의 창립자인 댄 설리번(Dan Sullivan)에게 사사받았으며, 최고급 코칭 프로그램인 ‘10x Ambition Program’을 수료한 유일한 일본인이다. 현재는 기업 경영자, 임원, 창업가를 대상으로, ‘사업을 10배 성장시키면서도 자유로운 시간을 확보하는 방법’을 주제로 한 강의와, 업무 생산성 향상에 특화된 하이레벨 코칭 프로그램을 운영하고 있다.

괴로움을 즐기는 힘: 1%의 성공한 사람이 실천하는 “클리어링”의 기술

苦楽力　1%の成功者が実践する「クリアリング」の技術 / 西田 一見 / 清談社Publico(세이단샤) / 224쪽 / 비즈니스실용 / 2025.6 출간

성공하는 사람은 괴로움을 즐길 줄 안다. 그 비밀은 단 3초의 마음가짐에 있다!

'오타니 쇼헤이'의 멘탈 트레이너가 전하는 ‘SBT(슈퍼 브레인 트레이닝)’의 효과.

오타니 쇼헤이 선수를 비롯한 운동 선수, 경영자를 성공으로 이끈 멘탈 트레이닝 기법 ‘SBT(슈퍼 브레인 트레이닝)’을 바탕으로, 괴로움을 즐거움으로 바꾸는 ‘최강 멘탈 기술’을 소개한다.

• ‘괴로움을 즐기는 힘’이 있는 사람과 없는 사람의 결정적 차이
• 마음을 자유자재로 컨트롤하는 방법
• 불쾌한 감정은 ‘3초’ 만에 지워버릴 수 있다
• ‘~이지만’이라는 생각의 전환이 마음을 바꾼다
• 긍정적인 기분을 덮어쓰게 해주는 마법의 말
• 마음의 에너지를 축적하고, 나쁜 스트레스는 최소화한다
• 마지막으로, ‘최상의 전투 상태’를 만든다

오타니 쇼헤이 선수는 제가 그가 재학 중이던 하나마키히가시 고등학교에서 멘탈 트레이닝을 했을 때 이미 ‘괴로움을 즐기는 힘’의 단초를 보여주고 있었습니다. 제가 강조한 ‘말의 중요성’을 소중히 여기며, 아무리 힘들어 보이는 훈련도 절대 불평하지 않고 스스로 적극적으로 임하기 시작했지요. “이걸 끝까지 해내면, 나는 더 진화할 수 있어.” 그렇게 생각했기에, 그는 끝없이 진화할 수 있었던 것입니다. - 본문 중에서

인생의 결정적 순간, 단 3초의 선택이 ‘최강의 멘탈’을 만든다!

[목차]

제1장 괴로움을 즐길 수 있는 사람과 즐거움을 괴로움으로 만드는 사람의 차이

제2장 괴로움을 지워주는 말, 이미지, 동작

제3장 ‘3초 규칙’을 마스터해 ‘괴로움을 즐기는 힘’의 달인이 되자

제4장 ‘3초 습관’을 익히면 ‘괴로움을 즐기는 힘’을 내 것으로 만들 수 있다

[저자] 니시다 하츠미

주식회사 산리 대표이사 사장이자, SBT(슈퍼 브레인 트레이닝) 그랜드 마스터 멘탈 코치. 산리 능력개발연구소에서 대뇌생리학과 심리학을 바탕으로 한 과학적 멘탈 트레이닝을 연구하며, 두뇌의 기능에 직접 접근하는 혁신적인 잠재능력 프로그램 ‘SBT(슈퍼 브레인 트레이닝) 이론’을 개발하고 지도해왔다. ‘목표 달성 내비게이터’로서 수많은 심리 분석 데이터를 기반으로 사람들의 꿈과 목표 달성을 돕고 있으며, 강연과 워크숍 등을 통해 수백만 명에게 멘탈 트레이닝을 실시한 실적을 보유하고 있다. 비즈니스맨은 물론, J리거, 프로야구 선수, 프로 골퍼 등 일류 운동 선수들의 멘탈 코치로도 활동하고 있으며, 초·중학생을 위한 입시 멘탈 지도로도 높은 평가를 받고 있다. 주요 저서로는 오타니 쇼헤이 선수를 실제로 지도한 노하우를 담은 『오타니 쇼헤이의 성신력』, 『불쾌한 감정은 3초면 사라진다!』, 『과학적으로 뇌와 마음을 각성시키는 최강의 멘탈 트레이닝』 등이 있다.

인망이라는 기술: 데일 카네기 <인간관계론>으로 배우는 호감을 얻는 습관

人望という技術　カーネギーに学ぶ人に好かれる習慣 / 一木広治 / 主婦の友社(슈후노토모사) / 192쪽 / 비즈니스실용

관계는 기술이 아니라 태도다. 신뢰를 얻는 사람은 무엇이 다른가?

정재계부터 연예계까지 수많은 저명 인사들과 교류해온 저자는 어떻게 이 전설적인 인물들의 신뢰를 얻을 수 있었을까? 이 책은 그 인맥과 경험을 바탕으로 와세다대학교에서 ‘창업특론: 톱 리더 매니지먼트’ 강의를 맡고 있는 저자가, 데일 카네기의 명저 『인간관계론』을 현대적으로 해석하고, 각계 리더들과의 구체적인 일화를 곁들여 표면적인 관계를 넘는 커뮤니케이션 기술을 전한다. 개인주의와 능력주의, 논파(논리 승부)의 문화가 팽배한 지금, 저자는 오히려 ‘관계성’의 중요성을 다시 이야기한다.

[목차]

제1장 ‘도와주고 싶은 사람’이 되려면? – 콘셉트에 사람이 모인다

제2장 신뢰 관계의 첫걸음 – 무엇이든 친구가 되는 것에서 시작된다

제3장 사람을 끌어당기는 팀 만들기 – ‘사무국 역할’을 내가 맡는다

제4장 관계를 성장시키는 지속의 기술 – 일기일회의 만남을 소중히 여긴다

제5장 다양성과 고립의 시대, 관계를 키우는 방법 – ‘스타’의 시대에서 ‘최애’의 시대로

[저자] 이치키 코지

1964년생. “일본을 활기차게(JAPAN MOVE UP)”를 모토로 활동하는 JAPAN MOVE UP 대표이자, 도시형 미디어 『TOKYO HEADLINE』을 발행·운영하는 주식회사 헤드라인의 대표이사 사장. 1급 건축사이자 와세다대학교 연구원 객원교수, 오사카대학교 초빙교수, 슈쿠토쿠대학교 객원교수로도 활동 중이다. 2011년부터 2013년까지 도쿄 2020 올림픽·패럴림픽 유치위원회의 사업 홍보 자문을 역임하는 등, 문화, 교육, 스포츠, 커뮤니케이션 분야를 넘나드는 폭넓은 활동으로 주목받고 있다.

리더의 맡기는 기술

効率アップ！ チーム力アップ！ モチベーションアップ！ リーダーの任せる技術 / 岡本文宏 / あさ出版(아사출판) / 220쪽 / 비즈니스실용, 리더십

모든 것을 스스로 해내려는 리더는 결국 조직을 지치게 한다 – 잘 '맡기는' 것이 성과의 열쇠다.

부하직원에게 일을 맡기는 것을 불안해 하는 상사나 경영자가 많다. 그래서 부하 직원에게 일을 맡기는 것보다 자신이 하는 것이 더 빠르고 실패도 없다는 ‘뭐든지 직접 하는 병’이 만연해 있다. 특히 인력 부족이 지속되는 지금, 관리자도 현장에서 직접 성과를 만들어야 하는 ‘플레잉 매니저’가 대부분이기에, 일을 어떻게 나누고 맡기느냐가 팀의 성과를 좌우한다. 하지만 모든 일을 혼자 떠안고 있다면 정작 중요한 매니지먼트 업무는 소홀해지고, 조직의 성장은 정체된다. 이 책은 인재 육성 전문가인 저자가 다양한 부하직원들과 원활하게 커뮤니케이션하고, 동기를 끌어올리며, 자연스럽고 효율적으로 ‘업무를 맡기는’ 기술을 전한다.

경영을 보는 눈, 경제를 보는 눈

経営を見る眼 経済を見る眼 / 伊丹敬之 / 東洋経済新報社(동양경제신보사) / 592쪽 / 경제경영

일터의 모든 의문에 답하는, 경영·경제의 본질 입문서.

경영학 분야 최초의 문화공로자인 경영학자인 저자의 롱셀러 <경영을 보는 눈><경제를 보는 눈>을 합본해, “나는 도대체 왜 일하는 걸까?”, “모두가 열심히 일하는데 왜 경기는 나빠지는 걸까?” 경영과 경제에 대한 소박한 궁금증에 하나하나 답해 나간다. 비즈니스맨이라면 꼭 알아야 할 ‘경제와 경영의 메커니즘’을 쉽게 설명하는 입문서.

[목차]

제1편 경영을 보는 눈

일하는 사람과 회사 / 기업은 무엇을 하는 존재인가 / 리더란 무엇인가 / 경영의 전체상 / 경영을 보는 눈을 기르자

제2편 경제를 보는 눈

소박한 의문들 / 거시경제를 생각하다 / 시장 메커니즘을 이해하다 / 일본 산업을 바라보다 / 경제를 보는 눈을 기르자

[저자] 이타미 히로유키

경영학자. 경영학 분야 최초의 문화공로자. 현재 히토츠바시대학교 명예교수. 1969년 히토츠바시대학교 대학원 상학연구과 석사과정 수료. 1972년 미국 카네기멜론대학교 경영대학원 박사과정(Ph.D.) 수료. 이후 히토츠바시대학교 상학부에서 교육과 연구에 힘썼으며, 1985년 교수로 취임했다. 재직 중 스탠퍼드대학교 객원 준교수, 도쿄이과대학 대학원 이노베이션 연구과 교수 등을 역임하였고, 경제산업성을 비롯한 다수의 정부 심의회 위원으로 활동하며 학계와 정책 현장을 잇는 다리 역할을 해왔다.

평생에 한 번은 풀고 싶은 아름다운 수학 문제 28

一生に一度は解きたい 至高の数学良問28 / 宇佐見天彗 / かんき出版(칸키출판) / 320쪽 / 수학 / 2024.12 출간

다시 불타오르게 만드는 한 줄의 수학 문제, 당신의 ‘도전 본능’을 깨운다!

수학 강사이자 총 조회수 1억 회 이상 유튜브 채널을 운영하고 있는 저자가 한때 입시에 불탔던 어른들의 재도전, 한 번도 난제를 풀어본 적 없는 문과생의 도전을 응원하는 수학 문제를 소개한다.

이 책은 수학 문제를 단순히 푸는 것을 넘어, 다양한 사고력과 창의적 접근을 통해 수학의 진정한 즐거움을 발견하도록 돕는다. 문제 해결을 위한 5가지 핵심 사고법—‘실험적 사고’, ‘분해의 어려움’, ‘관점의 변화’, ‘언어화’, ‘다층적 탐구’—를 제시하며, 독자들이 문제를 다각도로 분석하고 사고의 유연성을 기를 수 있도록 이끈다. 단순한 정답 찾기를 넘어 문제를 통해 사고법 자체를 배우고, 다양한 풀이과정에서 오는 감동과 지혜의 빛을 경험하도록 한다.

또한 저자는 수학을 지식이 아닌 평생 즐길 수 있는 자유로운 탐구로 바라보며, 전 연령층이 공감할 수 있도록 28개의 문제를 선별했다. 힌트를 단서 삼아 스스로 풀어가는 ‘라이브 감각’의 문제 구성으로, 중학생도 빠져들 만큼 친절하고 명쾌한 설명이 인상적이다. 어려운 대학 입시에서 단 한 줄로 출제된 극강의 난제, 사실은 초·중학생 수준으로도 풀 수 있는 기이한 문제, 풀이가 너무 아름다워 감탄이 나오는 쾌감 문제들까지, 이 책은 수학을 부담이 아닌 ‘최고의 취미’로 느끼게 하며, 시험 중심 사고에서 벗어나 사고의 자유를 회복하고 싶은 모든 사람에게 유익한 길잡이가 되어줄 것이다.

어른의 시크한 콜드 디저트

大人シックな冷たいスイーツ / yuka*cm / 主婦の友社(슈후노토모사) / 96쪽 / 요리

나도 모르게 SNS에 올리고 싶어지는 세련된 비주얼! 어른을 위한 ‘시크한 매력’의 콜드 디저트.

'어른의 시크함'을 키워드로, 여름에 먹기 좋은 과일 젤리, 빙수, 아시아와 일본의 디저트부터 추운 겨울에 먹고 싶은 진한 디저트까지, 계절에 상관없이 사계절 내내 먹고 싶어지는 디저트를 제안한다.

[목차]

Part1 새콤달콤 설레는 과일 젤리

Part2 그리운 듯 새로운 일본과 아시아의 차가운 디저트

Part3 매혹적으로 녹아내리는 프로즌 디저트

Part4 달콤한 여운에 빠져들고 싶은 차갑고 진한 디저트

어른의 나홀로 밥상: 100자 레시피

大人のひとりごはん１００文字レシピ / 川津幸子 / 主婦の友社(슈후노토모사) / 128쪽 / 요리

재료도 손질도 최소한으로! 간단하지만 맛은 확실한 100자 레시피로, 혼자 먹는 식사의 번거로움을 해결해주는 82가지 레시피.

요리하기 귀찮은 날에도 “이건 만들 수 있겠다!” 싶은, 단 100자의 최강 레시피를 소개한다. 생략할 수 있는 수고는 줄이고, 맛의 핵심은 꼭 짚은 레시피라서 “간단한데도 정성스러운 맛”이 특징이다. 고기·생선·콩류의 메인 요리부터, 채소 가득한 반찬, 밥·면 요리까지 총 82가지 레시피의 풍성한 구성으로, 70세 베테랑 요리연구가가 건강 비결인 ‘매일의 식사’에 있어서 평소 챙기는 식재료와 음식 습관도 소개한다. 매일 이어지는 식사 준비, 지치지 않고 지속할 수 있는 요령도 함께 설명하며, 단백질, 비타민, 미네랄 등 영양소를 고려한 레시피로 가득하다. 언제까지나 건강하게, 좋아하는 것을 즐기기 위해, 이 100자 레시피를 ‘든든한 동반자’ 삼아, 매일의 식사를 더 쉽고 맛있게 이어가 보자.

TOTTO 부부의 한 번 더 먹고 싶은 밥상

とっと夫婦のこうして作れば！リピ確ごはん / とっと夫婦 / 主婦の友社(슈후노토모사) /

한 번 더 만들고 싶어지는 반전 가득 집밥 레시피 128선.

‘피망 고기찜’의 의외의 조리법, 자칫 잊히기 쉬운 ‘말린 무채’의 신선한 재해석 등, 눈을 사로잡는 인스타그램 릴스 영상으로 계정 개설 1년 만에 약 17만 명의 팔로워를 돌파한 저자가 ‘한 번 더 먹고 싶은’ 레시피를 모아 소개한다. 15년간 파티시에, 5년간 카페 셰프로 활동한 저자가 선보이는 레시피는 참신한 아이디어와 요리의 기본기를 모두 갖추고 있어, 집에서도 손쉽게 따라할 수 있는 꿀팁이 가득하다. 조리 과정 하나하나에 집밥을 더 맛있게 만드는 디테일이 담겨 있어, “한 번 만들면 계속 만들게 되는 맛”으로 입소문을 타고 있다. 또한 전 파티시에의 노하우가 담긴 인기 온라인 클래스 ‘TTOTTO의 디저트 교실’에서 소개된 인기 디저트도 요약 버전으로 수록되어 있다. 메인 요리부터 반찬, 수프, 밥·면 요리, 디저트까지 총 128종이 수록되어 있어, 반드시 우리 집의 ‘반복 확정 레시피’를 발견하게 될 것이다.

[목차]

PART 1 반복해서 찾게 되는, 중독성 강한 편애 반찬

PART 2 한 그릇으로 완성! 온 가족이 만족하는 극찬 밥상

PART 3 눈으로도 맛있는, 채소 듬뿍 반찬

PART 4 건더기 가득! 든든한 반찬 수프

PART 5 전직 파티시에의 디저트 클래스 – TTOTTO의 인기 디저트

피로학

疲労学 / 片野秀樹 / 東洋経済新報社(동양경제신보사) / 256쪽 / 건강

** 18만 부 베스트셀러 <휴양학>에 이은 2탄.

피로는 없애는 것이 아니라, 처음부터 쌓이지 않게 하는 것이다.

『휴양학』에서 효과적인 피로 회복법을 소개했다면, 이번 『피로학』에서는 어떻게 하면 피로를 덜 느끼며 살 수 있을까를 주제로 ‘행동·사고·영양’ 3가지 관점에서 접근한다.

【피로를 줄이는 행동법】 스트레스를 낮추는 행동 습관 ‘DRICS’

지하철에서 설 때는 손잡이를 잡자 / ‘소금’으로 스트레스를 상쇄하자 / 가끔은 ‘대화 도둑’이 되어보자

【피로를 줄이는 사고법】 디폴트 모드의 스위치를 켜자

그냥 멍 때리기 /  ‘타임 퍼포먼스(시간 대비 효율)’는 뇌에 해롭다 / ‘같은 음식’을 반복해서 먹는 것도 OK

【덜 피로해지는 식사법】 칼로리 제한이나 운동이 전부가 아닌 ‘이 방법’.

몸에 산화를 만들지 않는다 / 당질 제한보다 중요한 것은 ‘당화 억제’ / ‘서투인 유전자’를 활성화하자

[저자] 가타노 히데키

의학 박사. 일본 리커버리 협회 대표 이사. 주식회사 베넥스 집행임원. 도카이대학교 대학원 의학연구과와 건강과학부, 의학부, 일본체육대학교 체육학부, 이화학연구소 객원연구원 등을 거쳐, 현재는 하쿠지회 노인병연구소 객원연구원, 일본미병종합연구소의 ‘미병공인강사(휴양학)’로도 활동 중이다. ‘리커버리(회복)’에 대한 사회적 인식 부족 해소와 관련 리터러시 향상을 목표로, 일본리커버리협회를 중심으로 한 다양한 계몽 활동을 전개하고 있다. 저서로는 18만 부 베스트셀러 <휴양학> 등이 있다.

일주일만에 자율신경이 정돈되는 몸이 되는 방법

1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法 / 小林弘幸 / 日本文芸社(일본문예사) /128쪽 / 건강

** 오퍼 마감일: 7월 14일(월)

** 저서 누계 1200만 부를 돌파한 베스트셀러 작가이자 자율신경 전문가 ‘고바야시 히로유키’ 신간.

아침에 꿀 요구르트 & 초를 세면서 호흡만 하면 된다?! 마음이 안정되어 숙면을 취할 수 있는 '태핑 수면법'도 소개한다!

1주일 만에 심신의 스트레스가 사라지고, 원인불명의 증상이 저절로 사라지는 몸이 되는 방법을 소개한다. 요즘 왠지 모르게 기운이 없고, 병원에 가도 원인을 알 수 없는 의문의 컨디션 난조가 있다 - 그것은 어쩌면 '자율신경'이 흐트러진 것일지도 모른다. 화를 내거나 슬퍼하거나 스트레스로 인해 정신적 손상을 입으면 인간의 생명활동에서 가장 중요한 '자율신경'이 교란되어 그 영향으로 신체적 불쾌감을 느끼는 사람들이 많다. '위치가 바뀌는 통증', '엑스레이로 보이지 않는 허리 통증', '심계항진-부정맥', '공황' 등의 증상을 비롯해 두통, 어깨 결림, 불면증, 과호흡, 어지러움, 숨가쁨, 메스꺼움, 만성 피로감 등 매우 다양하다. 이런 '자율신경 장애로 인한 증상'으로 고민하는 사람들을 위해 자율신경의 명의가 '단 1주일 만에 자율신경이 저절로 정돈되는 몸이 되는 궁극의 프로그램'을 개발해 소개한다. 지금까지의 자율신경 연구 중 가장 효과가 높은 방법을 엄선하여 이를 일상 생활에 적용하면 자연스럽게 심신의 스트레스가 사라진다. 그 방법은 '아침에 꿀 요구르트 먹기', '머릿속으로 초를 세며 리드미컬하게 호흡하기', '머리부터 얼굴을 차례로 두드리며 잠들기' 등 오늘부터 누구나 할 수 있는 간단한 것들만 모았다.

[저자] 고바야시 히로유키

준텐도대학 의학부 교수. 일본 스포츠 협회 공인 스포츠 닥터. 스포츠청 자문위원. 준텐도대학 의학부 졸업, 동 대학원 의학연구과 수료. 런던대학 부속 영국 왕립아동병원 외과, 아일랜드 국립아동병원 외과를 거쳐 현직. 자율신경의 권위자로서 톱 운동선수와 문화인의 컨디셔닝, 퍼포먼스 향상 지도를 담당하고 있다. 『자율 신경을 조절하는 최고의 식사법』, 『만화로 배우는자율신경 조절법 ‘천천히, 웃으며, 편하게’ 살아가는 방법』,『왜 이것이 몸에 좋을까』, 『자율신경을 조절한다, 인생에서 가장 도움이 되는 ‘말투’』 등 저서 다수.

걷기를 즐기고, 자연을 맛보는 “플랫 등산”

歩くを楽しむ、自然を味わう　フラット登山 / 佐々木俊尚 / かんき出版(칸키출판) / 448쪽 / 건강, 라이프스타일 / 2025.4 출간

** 아마존 재팬 등산-하이킹 분야 베스트셀러 1위 / 논픽션 스포츠 분야 베스트셀러 7위

산책 이상 롱 트레일 미만의 새로운 아웃도어를 권하다 – 지쳐 있다면 휴일에는 숲 속을 걷자

정상을 향해 오르는 등산도 아니고, 그렇다고 산책처럼 짧은 것도 아니다. 도시 산책보다 더 깊고 진한 자연에 빠져들면서, 힘들지 않을 정도로, 그저 ‘걷기’의 기쁨을 충족시키는 ‘플랫 등산’을 권한다. 체력 소모가 크고 가파른 산봉우리는 정복하여 성취감을 얻는 일반적인 개념의 등산이 아니라, 이 책에서는 과정을 즐기는 것에 주목하면서, 자연의 매력을 느낄 수 있는 숲길을 느긋하게 걷는 것을 추천한다. 적당한 운동은 단순한 휴식보다 피로를 더 잘 풀어준다. 플랫 등산은 혈액 순환을 촉진하여 진정한 활력을 회복시키는데 도움이 된다.

이 책은 플랫 등산을 즐기는 방법, 나에게 맞는 경로를 선택하는 방법, 필요한 장비 등 나만의 플랫 등산 일정을 계획하기 위한 실용적인 기술을 소개한다. 또한 실제 코드 가이드 30가지도 수록했다. 이 책은 등산을 일상의 일부로 만들 것을 제안하면서, 하나의 생활 철학으로 소개한다. 자연 속에서 걸으며 활력을 되찾기 위한 새로운 아웃도어, 새로운 휴일을 즐기는 방법을 엿볼 수 있다.

[목차]

제1장 새로운 걷는 여행, ‘플랫 등산’을 제안하다

애초에 ‘등산’이란 무엇인가 / ‘등산’을 다시 정의하다 / ‘플랫’한 세 가지 이유

제2장 나는 어떻게 플랫 등산에 이르게 되었는가

제3장 플랫 등산에 필요한 장비

산길뿐 아니라 차도도 걷는 ‘신발’ 고르기 / 등산복의 기본, ‘레이어링’ 배우기 / 30~40L 배낭을 추천하는 이유 / 등산 용품의 가성비와 예산 문제를 생각하다

제4장 알아두면 좋은 플랫 등산 꿀팁

최소한의 현금은 반드시 챙기자 / 기분과 산길에 따라 음식을 선택하자

제5장 플랫 등산 계획 세우기

코스를 어떻게 설정할 것인가 / 인기 많은 산에도 혼잡을 피하는 루트가 있다 / 구글 지도를 보며 하는 시행착오도 즐겁다

제6장 자연을 만끽하기 위하여

산을 걷는 것의 효능 / 절대 풀리지 않는 신발끈 묶는 법 / 스마트폰용 등산 지도를 어떻게 활용할까

제7장 플랫 등산 코스 가이드 30선

이세계에 들어선 듯한 / 광활하고 경외감을 주는 / 변화무쌍하고 발에 쾌감을 주는 / 모험심을 자극하는 / 영적인 경외감을 느끼는 등 5가지 테마로 분류한 30가지 추천 코스 소개

골프 룰북

改訂版よくわかるゴルフルール / 小山混 / 主婦の友社(슈후노토모사) / 240쪽 / 스포츠

심판 없는 스포츠, 그래서 더 필요한 ‘내 손안의 골프 룰북’.

골프에는 심판이 없다. 모든 판정과 플레이를 스스로 판단하고 책임져야 하는 스포츠이기에, 룰북은 반드시 지참해야 할 필수 아이템이다. 이 책은 2023년 1월 개정된 규정을 바탕으로, 2025년 1월까지 새롭게 추가된 세부 규정까지 완벽 반영한 최신판이다. 총 265개 항목을 수록하여, 필요한 룰을 이 한 권으로 완벽하게 파악할 수 있다. 풍부한 일러스트, 만화 스타일 삽화로 쉽게 이해할 수 있으며, 모르는 용어도 곧바로 확인 가능한 용어집이 권말에 수록되어 있어 매우 유용하다.