THE IMPOSTER PHENOMENON: WHY YOU FEEL LIKE A FRAUD AND WHAT TO DO ABOUT IT
임포스터 현상
Kate Atkin
Pearson
232쪽 / 비즈니스실용, 심리 / 2025.6 출간
“나는 가짜일지도 몰라”라는 생각, 누구에게나 찾아온다.
‘임포스터 현상’의 오해를 바로잡고, 그 실체와 대처법을 밝히는 심리 교양서.
전체 인구의 70% 이상이 인생에서 한 번쯤 ‘임포스터 증후군(가면 증후군)’을 경험한다고 한다. 미셸 오바마, 셰릴 샌드버그, 톰 행크스 같은 유명인도 임포스터 감정을 솔직히 털어놓은 바 있으며, 심지어 아인슈타인조차 자신을 ‘원하지 않는 사기꾼(involuntary swindler)’이라고 표현했다. 하지만 자기 의심이나 자신감 부족은 정신 질환의 ‘증후군’이 아니라, 일시적으로 사회적-문화적 맥락에서 발생하는 ‘현상’이다.
이 책은 임포스터 현상에 대한 흔한 오해를 바로잡고, 이 현상이 무엇인지, 왜 이런 생각을 하게 되는지, 어떤 영향을 주고 어떤 스트레스를 유발하는지, 그리고 어떻게 대처할 수 있는지 살펴본다. ‘자신의 능력을 있는 그대로 받아들이는 용기’가 어떻게 임포스터 현상을 극복하는데 도움이 되는지를 보여주는 획기적인 연구 결과를 소개하면서, 이러한 감정을 더 넓은 맥락에서 바라보고 ‘나에게 문제가 있다’는 생각을 넘어, 감정을 이해하고 수용할 수 있도록 한다.
[목차]
About the author
Author’s acknowledgements
Introduction
Part 1 — Understanding the imposter phenomenon, the impact of feeling like an imposter and why it matters in the workplace
1 What is the imposter phenomenon? And why it’s not a syndrome
2 What does the research say?
3 How do I know if I ‘have’ imposter syndrome?
4 What’s the problem?
5 Why it matters at work
Part 2 — Coping strategies to help overcome the imposter phenomenon
6 What do others do about it?
7 How can I get rid of my ‘imposter’?
8 Cultivating courage
Part 3 — How managers and leaders can support others
9 How leaders and managers can help people with imposter feelings to flourish in the workplace
10 Conclusion
Appendix 1: How people cope in the workplace
Appendix 2: Coping strategies
Appendix 3: Recommended reading
Appendix 4: Notes
[저자] 케이트 앳킨
《The Confident Manager》, 《The Presentation Workout》 등의 저서를 집필한 비즈니스 코치이자 강연가. 직장 내 임포스터 현상, 그에 대한 대처 전략, 그리고 심리적 용기의 역할을 주제로 한 박사 과정을 밟고 있다. 영국을 비롯한 전세계의 다양한 기업 현장에서 임포스터 감정을 줄이고 건강한 업무 환경을 조성하는 방법에 대해 강연하고 워크숍을 진행해왔다. 수백 명의 성공한 인사들과 나눈 생생한 인터뷰 경험을 바탕으로, 임포스터 감정을 겪는 사람들의 내면과 심리에 대해 깊이 있는 통찰을 제시한다.
[리뷰]
‘Kate turns the imposter syndrome on its head sharing how it’s a phenomenon not a lasting condition and that you are not the only one feeling it. She provides easy to follow real examples to reframe and manage how you feel, giving you the courage and confidence to succeed.’
— Nigel Daly, Lead for Leadership, Culture and Strategy, Ministry of Justice
‘Kate Atkin knows more about the imposter phenomenon than pretty much anyone else. She integrates major theories and develops her own insights into a painful state of being that leaves many of us cringing when we should be shining. This is a book for anyone who has ever felt they lacked the courage to be themselves.’
— Dr Roger Bretherton, Chartered Psychologist, Senior Fellow, University of Lincoln |