가제: 즐거움의 뇌과학 (The Neuroscience of Joy: How our Brain Weaves New Networks)
원제: Faites-vous plaisir, votre cerveau vous le rendra !
저자: Dr. Pascal Chaine
출판사: PRIVAT (France)
272쪽 / 자기계발, 건강 / 2025.10 출간예정
매일의 작은 즐거움이 당신의 뇌를 젊고 건강하게 만든다!
이 책은 즐거움이 뇌 기능을 지키고 강화하는데 얼마나 중요한 역할을 하는지 뇌과학적으로 밝힌다. 우리가 즐거움을 경험할 때마다, 뇌 속에서는 새로운 신경 연결이 만들어지고, 기억력과 집중력은 강화되며, 창의성은 활짝 열린다.
최신 뇌과학 연구에 따르면, 일상의 작은 즐거움이 인지 저하를 예방하고, 집중력을 높이며, 창의성을 끌어올리고, 정서적 회복력을 키우며, 알츠하이머병과 같은 신경퇴행성 질환을 예방하는 핵심 요인이라고 한다. 물론 신경세포는 매일 죽어가지만, 즐거움은 뇌의 재생을 돕고, 노화를 늦추며, 우리 뇌를 더 날카롭고 활력 있게 만든다. 친구를 만나거나, 음악을 듣거나, 자연 속을 산책하거나, 맛있는 음식을 즐기거나, 운동을 하거나, 사랑하고, 춤추고, 꿈꾸는 것… 이 모든 소소한 즐거움은 신경세포 사이의 연결을 자극하고 강화한다. 즉, 즐거움이 가장 강력한 뇌의 영양제이자 촉진제인 것이다.
기계와 달리 인간의 뇌에는 하나의 특별한 장점이 있다. 바로 즐거움을 느낄 수 있는 능력이다. 이 책은 뇌과학의 최신 발견을 통해, 즐거움이 뇌를 어떻게 성장시키고 회복시키는지 보여준다. 책을 다 읽고 나면, 뇌를 위한 즐거움이 단순한 기분 전환을 넘어 삶을 바꾸는 힘이라는 사실을 깨닫게 될 것이다. 그리고 무엇보다, 더 많은 즐거움을 찾고 누리는 것이 곧 나 자신을 위한 가장 확실한 투자임을 알게 될 것이다.
[목차]
제1장 두 주인공: 즐거움과 뇌
즐거움이란 무엇인가? / 뇌: 그 발달과 기능에 대한 개요
제2장 뇌 덕분에 느끼는 즐거움과 감정
뇌에는 즐거움을 위한 전용 회로가 있다 / 당신의 동맹군: 즐거움에 관여하는 신경전달물질들 / 뇌는 모든 즐거움에 관여한다 / 즐거움의 원천인 긍정적 감정도 뇌에 달려 있다 / 어떻게 하면 뇌를 통해 즐거움을 더 늘릴 수 있을까?
제3장 즐거움은 뇌를 자극하고 젊게 한다
즐거움이 뇌에 미치는 유익한 효과 / 스트레스·슬픔·분노가 뇌에 미치는 부정적 효과 / 우정·사랑·인간관계가 주는 이로움 / 예술 만세! 신경세포 간의 새로운 연결을 촉진한다 / 운동으로 뇌를 단련하라! / 놀이로 뇌를 자극하라! / 미각을 깨워 뇌에 활력을 불어넣어라 / 잠시 쉬어가는 시간: 뇌는 당신을 위해 일하고 있다 / 뇌를 확실히 강화하는 3가지 즐거움
[저자] 파스칼 쉔
신경과학을 전문으로 하는 의사. 프랑스 신경학회 회원이자 라리부아지에르 병원에서 근무한 바 있다. 전작으로 『은퇴를 더 이상 두려워하지 마라』(N'ayez plus peur de la retraite)가 있다. | 
