세계의 일류는 “휴일”에 무엇을 하고 있을까?

世界の一流は「休日」に何をしているのか / 越川慎司 / クロスメディア・パブリッシング(크로스미디어) / 208쪽 / 비즈니스실용

** <독자가 선정한 비즈니스서 그랑프리 2025> 리버럴 아츠 부문 3위

** 2024년 11월 출간 이후 10만 부를 돌파한 베스트셀러.

** 아마존 재팬 종합 베스트셀러 15위 (2/20일 현재)

최고의 1주일은 휴일에서 시작된다! 전 마이크로소프트 임원인 저자가 알려주는, 일류가 실천하는 휴일에 ‘휴식’과 ‘교양’을 동시에 얻는 휴일 활용법.

일반적으로 우리는 휴일을 '휴식'의 시간으로 생각하고 몸을 쉬고 스트레스를 풀기 위해 노력하지만, 생각처럼 잘 풀리지 않는 경우가 많다. 휴일이 끝나도 피로는 여전히 남아 있고, 스트레스도 해소되지 않았다고 느끼는 사람들이 많을 것이다. 반면 세계 최고 수준의 엘리트들이 휴일을 보내는 방식에는 큰 공통점이 있다. 그들은 휴일을 '아무것도 하지 않는 시간'으로 생각하지 않고, '적극적으로 에너지를 충전(휴식)하는 시간'과 '지적 에너지(교양)를 축적하는 시간'으로 인식하고 있다. 세계의 일류가 휴일에 반드시 하는 것, 절대 하지 않는 것은 무엇일까? 그들은 휴일을 휴식을 위한 시간이 아니라 업무에서 성과를 내기 위한 '원동력'으로 여긴다. 저자가 주목한 것은 그들이 그것을 '즐기면서' 하고 있다는 점이다. 일을 성공으로 이끌기 위한 준비라고 하면 많은 사람들이 '고행'이나 '수행'을 떠올리며 어려워하는 경우가 많지만, 저자가 몸담았던 마이크로소프트의 엘리트들은 스포츠와 취미를 즐기며 휴일을 만끽함으로써 자기 재생과 에너지 충전이라는 두 가지 목적을 달성하고 있었다. 이 책에서는 글로벌 무대에서 활약하고 있는 일류 비즈니스맨들이 휴일을 어떻게 보내는지 알려주고, 당장 실천할 수 있는 '휴식 방법 개혁'을 위한 구체적인 액션을 제시한다. 전세계 일류들의 휴가법을 알고 '휴일의 해상도’를 높이는 것은 지금까지와는 다른 시각으로 자신의 휴가를 돌아보는 계기가 될 것이다.

[목차]

1장 왜 피곤해도 쉬지 못하는가?

2장 이것이 다르다! '세계'의 휴일과 '일본'의 휴일

3장 세계의 일류는 휴일에 '자기효능감'을 높인다

4장 '토요일'과 '일요일'을 전략적으로 나누어 활용한다

5장 휴일에 '하루 7분'의 새로운 습관

저자 코시카와 신지는 2005년 마이크로소프트 미국 본사에 입사하여, 파워포인트, 엑셀, 마이크로소프트 팀즈 등의 사업 책임자를 역임하고, 2017년 주식회사 크로스 리버를 설립하여 800사 이상의 기업의 장소와 시간에 구애 받지 않고 수익을 올리는 '일하는 방식 개혁'을 지원하고 있다. <AI 분석으로 밝혀진 상위 5% 사원의 습관> 등 30여 권을 출간했다.

독일인의 대단한 일하는 방식: 3배 더 많이 쉬고 1.5배 더 많은 성과를 내는 비밀

ドイツ人のすごい働き方 / 西村栄基 / すばる舎(스바루샤) / 224쪽 / 비즈니스실용

** <독자가 선정한 비즈니스서 그랑프리 2025> 이노베이션 부문 3위

독일인은 어떻게 한정된 시간에 최고의 효율을 발휘하고 성과를 낼 수 있을까? 낭비 0으로 효율을 올리고, 무리 0으로 시간이 늘어난다!

GDP 세계 3위, 일본보다 약 1.5배 높은 노동 생산성, 연간 266시간 짧은 노동시간, 약 40% 많은 평균 임금. 독일인의 일하는 방식에서 특징적인 것은 압도적으로 적은 노동일수, 노동시간으로 성과를 내고 있다는 점이다. 그 노동 생산성은 일본에 비해 약 1.5배에 달한다. 이 책에서는 자동차 반도체 상사의 주재원으로 독일에서 17년 동안 거주하며 유럽 대상 비즈니스에 30년 동안 종사한 저자가 '낭비 없이, 무리 없이 효율적으로 성과를 내는' 독일식 일하는 방식을 어떤 위치에 있는 사람이라도 실천할 수 있도록 일상 업무부터 매니지먼트까지 구체적인 업무 기술을 전한다. 독일의 아침은 6시에 시작된다, 왜 3주 연속으로 휴가를 낼 수 있을까, 일부러 시간 제한을 해서 두뇌 회전수를 높인다, 독일인이 매일 빠뜨리지 않는 2가지 메모, 같은 실수를 두 번 다시 하지 않는 구조 만들기, 업무를 플로우형에서 스톡형으로 등, 본질에 집중하는 힘을 기를 수 있는 방법을 알려준다.

[목차]

서장 독일 기업의 하루

1장 뛰어난 생산성을 만들어내는 독일 사회의 구조

2장 편하면서도 성과가 나오는 '독일식 일하는 방식'

3장 구성원의 능력을 끌어내는 '독일식 매니지먼트'

4장 독일식×일본식 하이브리드 워크스타일을 추천

영업의 과학

営業の科学 / 高橋浩一 / かんき出版(칸키출판) / 432쪽 / 비즈니스

** <독자가 선정한 비즈니스서 그랑프리 2025> 매니지먼트 부문 부문 5위

'성과를 내는 영업의 메커니즘'을 데이터와 논리로 뒷받침하여 '누구나 사용할 수 있는 무기'로 체계화.

영업 1만 명, 고객 1만 명, 총 2만 명을 대상으로 진행한 조사를 통한 방대한 검증 분석을 바탕으로, 12년간 4만 명의 영업을 지도해 온 실천적 지식을 가진 저자가 관계 구축, 히어링, 프레젠테이션 등 '고객의 진심을 알 수 없다'는 고민에 직면하는 각 프로세스의 '벽'을 극복하는 노하우를 한 권의 책에 응축했다. "열심히 하는데 왜 안 팔릴까?" 이 책은 4만 명 이상의 영업을 지원해 온 저자가 영업 1만 명 + 고객 1만 명(총 2만 명)을 대상으로 한 조사를 바탕으로 영업의 '핵심'을 과학적으로 풀어낸다. '핵심'을 놓치면 아무리 노력을 기울여도 보상을 받을 수 없다. 그러나 '핵심'을 근간에 둔 액션(='무기')을 익히면 노력의 효율이 놀라울 정도로 높아져 성과가 생긴다. 그 핵심에 대한 '무기'를 이 책에서는 '열심히즘의 함정'과 '구매자의 가면'이라는 키워드를 사용하여 가능한 한 알기 쉽고, 즉시 실천하기 쉬운 형태로 정리했다. 영업활동에서 '핵심'이란 '구매자의 가면'의 이면에 있는 본모습(=본심)이며, 핵심을 파악하기 위해서는 '열심히즘의 함정'에 빠지지 않도록 주의하면서 고객이 스스로 본심을 드러내고 싶게 만드는 제안 활동(='무기')이 필요하다. 이 책에서는 이 '무기'를 효과적으로 사용할 수 있도록 결론만 전달하는 것이 아니라, 2만 명 이상에게서 도출한 데이터에서 중요한 것을 발췌하여 상세히 설명한다. '자주 있는 고객의 표면적인 말'에 휘둘리지 않고, 그 이면의 진심을 파악하는 과정을 함께 고민하며 풀어나가도록 한다.

[목차]

1장 '열심히즘의 함정'에 빠져서는 안 된다

2장 영업의 핵심은 '구매자의 가면' 뒤에 숨은 본모습

3장 '얼버무림의 가면'을 벗기기 위해서는 질문을 늘려야 한다

4장 '바쁨의 가면'을 벗기기 위해서는 가치의 근거를 제시해야 한다

5장 '갑작스러움의 가면'을 벗기기 위해서는 '고속 랠리'로 승부해야 한다

6장 '무조건 저렴하게의 가면'을 벗기기 위해서는 판단기준을 만들어야 한다

7장 '검토하겠습니다의 가면'을 벗기는 열쇠는 '도움의 손길'을 내밀어주는 방식에 있다

저자 다카하시 고이치는 TORiX 주식회사 대표이사로, 도쿄대학교 경제학과를 졸업했다. 외국계 전략 컨설팅 회사를 거쳐 25세에 창업해, 6년 만에 70명까지 성장을 성장시켰다. 2011년 TORiX주식회사를 설립하고 대표이사로 취임했으며, 지금까지 4만 명 이상의 영업 강화 지원에 참여했다. 2019년 『무패 영업 '3가지 질문'과 '4가지 힘'』, 2020년 속편인 『무패 영업 팀 전략: 온라인과 리얼 하이브리드로 승리하라』을 출간해 시리즈 누적 판매량 9만부를 돌파했다. 기타 저서로 『기분 좋게 사람을 움직인다 - 공감과 논리로 합의를 이끌어내는 커뮤니케이션 기술』『질문에 따라 일이 잘 풀린다는 게 진짜일까? 무패 영업맨의 '순간' 문제 해결법』『말솜씨가 없어도 통하는 동경대의 말투』 등이 있다.

암에 걸리고 알게 된 돈과 인생의 본질

がんになってわかった お金と人生の本質 / 山崎 元 / 朝日新聞出版(아사히신문출판) / 256쪽 / 자기계발

** <독자가 선정한 비즈니스서 그랑프리 2025> 경제 부문 부문 4위

마지막 1초까지 행복은 추구할 수 있다. 그 진실을 담은 유고를 특별 수록. 마지막 순간에 도달한 '인생의 최종 원리'란?

2022년 여름에 식도암을 발견한 저자. 이 책은 암의 각 국면에서 겪은 생각과 의사결정의 기록이다. 돈은 불리는 것보다 어떻게 쓰느냐가 중요하다, 행복을 결정하는 단 하나의 요소, 정보의 취사선택, 가입해도 좋은 보험의 조건, 한정된 시간을 어떻게 살아갈 것인가? 등, 경제평론가이자 자산운용 컨설턴트로 활약한 저자가 자신의 인생을 되돌아보며, ‘인생의 마지막 1초까지 행복은 추구할 수 있다’는 인생의 최종 원리를 전한다.

[목차]

제1장 암 환자와 투자 초보자는 비슷하다

제2장 암 보험은 역시 필요 없었다

제3장 암에 걸려서 알게 된 정말 중요한 것들

제4장 마지막을 준비하는 이론 6가지 원칙

제5장 돈보다 더 중요한 것을 어떻게 깨달을 수 있는가?

마지막장 암의 기록, 뒷이야기

저자 야마자키 하지메는 경제 평론가로, 자산운용을 전문 분야로 한다. 1958년 홋카이도 출생. 도쿄대학 경제학부 졸업 후 미쓰비시 상사에 입사. 노무라 투자신탁, 스미토모 신탁, 메릴린치 증권, 라쿠텐 증권 등 12번의 이직 경험이 있다. 저서로는 『 어려운 건 모르겠지만, 돈 버는 방법을 알려주세요！』『경제평론가 아버지가 아들에게 보내는 편지 - 돈과 인생과 행복에 대하여』 등이 있다. 2022년 식도암으로 진단 받고 투병하다 2024년 1월 세상을 떠났다.

지금 와서 물어보기 어려운 “수면의 초기본”

今さら聞けない　睡眠の超基本 / 柳沢 正史 / 朝日新聞出版(아사히신문출판) / 240쪽 / 과학, 건강

** <독자가 선정한 비즈니스서 그랑프리 2025> 자기계발 부문 4위

** 시리즈 누계 145만 부를 돌파한 <지금 와서 물어보기 어려운 초기본> 시리즈.

수면 부족으로 인한 업무능력 저하, 정신적 피로감 등 수면 부족의 악영향은 상상 이상이다. 수면의 신비부터 수면 부채를 해소하는 방법, 숙면을 위한 환경 조성 방법까지 최신 수면 과학을 한 권의 책에 응축하여 소개한다.

하루 1시간의 수면 부채는 다 갚는데 4일이 걸린다? 아침형&저녁형은 유전? 수면 무호흡 증후군이란? 수면 부족은 멘탈, 치매에 영향을 준다? 수면 부족은 다이어트의 적? 단시간에 효율성 있게 자는 방법 등, 수면의 질을 고민하고 있다면 가장 먼저 알아 두어야 할 수면의 '기본 상식'을 치쿠바대학 국제통합수면의과학연구기구 기구장이자 교수인 저자가 알려준다.

[목차]

Chapter 1 수면의 수수께끼

자고 있을 때 무슨 일이 일어나는가? / 하룻밤에 2가지 수면 단계를 반복한다 / 하루 1시간의 수면 부채는 변제에 약 4일이 걸린다 등

Chapter 2 수면 부족을 초래하는 악영향과 수면 장애

불면증 / 수면시무호흡증후군 / 수면 부족을 면역력을 약화시킨다 / 한 밤 중에 눈이 떠지는 이유는? 등

Chapter 3 동물과 인간의 수면의 수수께끼

동물의 수면은 어떻게 정의되는가? / 수면은 뇌보다 먼저 존재했다 / 한 쪽 눈으로 자는 반구 수면 / 동물의 다양한 수면 자세 / 인간도 동면할 수 있는 미래가 온다? 등

Chapter 4 수면의 질을 높인다

침구 선택이 쾌면으로 이어진다 / 나의 신체에 맞는 베개를 고른다 / 배우자와 이불을 따로 쓴다 / 음주는 저녁 시간까지 / 취침 전에 스마트폰을 보면 안 된다? 등

Chapter 5 수면에 관한 의문

밤에 화장실을 가고 싶어서 깨는 것이 스트레스 / 입 호흡을 피하는 것이 베스트 / 눈을 감으면 잔 것이 된다? / 육아 중의 수면 부족은 어떻게 해야 할까? 등

어쨌든 쉬어라! 쉬는 것의 죄책감을 날려주는 메시지 88

とにかく休め！/ Testosterone / きずな出版(키즈나출판) / 216쪽 / 자기계발, 건강

** <독자가 선정한 비즈니스서 그랑프리 2025> 자기계발 부문 5위

쉬어도 괜찮다! 지쳐 있는 사람에게 필요한 것은 최신 과학을 활용한 휴식법이 아니라, 쉬기 위한 용기, 쉬기 위한 마인드셋이다.

자신의 피로를 모른 척하고 있지는 않은가? 힘들고, 쉬고 싶고, 쉬어야 한다는 것을 알지만, 쉬면 뒤쳐지는 것 같고, 쉬는 것에 죄책감을 느끼고 있지는 않은가? 그래서 이 책은 하루하루를 열심히 살아가는 나에게 '쉬는 용기'를 주는 메시지를 전한다. 휴식에 대한 이론을 말하는 것이 아니라, 단순하게 그리고 순수하게, 몸과 마음의 건강을 위해 “쉬어야 할 때는 쉬어라!"라고 용기를 주는 책이다. 이 책은 '쉬는 것의 중요성을 이해할 수 있도록 하는 것', 그리고 '쉬어도 괜찮다. 아니, 쉬어야만 한다'는 마인드셋을 기를 수 있도록 하는 것을 목적으로 한다. 기대에 부응하지 말라, SNS 피로를 막는 5가지 규칙, 업무 고민은 업무 시간에만, 내가 안고 있는 문제의 대부분은 수면으로 해결된다 등, SNS 팔로워 200만 명 이상, 건강 관련 베스트셀러 다수, 압도적인 공감을 불러일으키는 말로 정평이 나 있는 저자가 온갖 방법을 동원해 육체적, 심리적으로 쉴 용기를 준다.

[목차]

1장 사람은 정말 연약하다, 쉬어라. - 자신이 '망가지는' 것을 방관하지 마라

2장 견디지 말고, 쉬어라. - '힘들다는 것은 주관적일 뿐이다'

3장 절대적으로, 쉬어라. - 쉬는 것을 방해하는 모든 것을 버려라

4장 누가 시키지 않아도 쉬어라. - 당신의 인생의 주인공은 당신이다

5장 직장에서도 쉬어라. - 일을 위해 인생이 있는 것이 아니라 인생을 위해 일이 있다

6장 인간관계를 쉬어라. - 인간관계의 질=인생의 질이다

7장 '힘낼 수 있어'라는 생각이 들 때로 만들고 싶다면 - 기분이 좋을 때 해라!

저자 테스토스테론은 1988년 일본에서 태어나 고등학교 때 미국으로 이민. 현재는 근력운동 애호가로 다수의 건강 관련 베스트셀러를 집필했다. 고등학교 시절 110kg에 육박하는 비만이었던 그는 고등학교 2학년 때 미국으로 건너가 근력 운동을 만나 40kg 가까이 감량에 성공한다. 자신의 인생을 바꿔준 근력운동과 올바른 영양학 지식이 널리 퍼지면 세상은 더 나은 곳이 될 것이라 믿으며 열심히 활동을 하고 있다.