인생 업데이트 대전: 정체된 나를 바꾸는 66가지 습관

人生アップデート大全  停滞した自分を変える66の習慣 / 池田　貴将 / ダイヤモンド社(다이아몬드사) / 368쪽 / 자기계발 / 2026.2 출간예정

행동심리학, 리더십 연구자이자, 74만 부 돌파 베스트셀러 『각오를 다지는 법』 저자가 전하는 정체된 오늘을 넘어, 내일의 나를 새로 쓰고 싶은 사람을 위한 인생 업데이트 가이드.

매일이 재미없고, 미래가 불안하고, 일에서 성과가 나지 않고, 타인을 질투하게 된다… 일과 인간관계, 그리고 나 자신이 ‘정체’되어 있다고 느낀다면, 그것은 ‘나를 업데이트하라는 신호’다. 이 책은 15년 이상 행동심리학, 리더십 연구자로 활동해온 저자가, 행동심리학과 위인들의 실제 사례를 바탕으로 스스로를 변화시키는 방법을 제시한다. 저자 역시 한때 아무리 노력해도 풀리지 않던 시기를 겪었고, 심리학을 통해 그 벽을 넘어섰다. 이 책은 저자의 지식과 경험을 바탕으로, 방황과 부진을 도약으로 바꾸는 구체적인 방법을 알려준다.

[목차]

제1부 일·커리어·인생…… ‘이대로 괜찮은가?’에서 벗어나다!

제1장 왜 당신은 정체되어 있는가?

제2장 ‘진짜 나’로 살기 위한 마인드셋

제2부 인생을 업데이트하는 최강의 습관법

제1장 매일 행동량을 1%만 늘린다 ─ 체력을 기르는 습관

제2장 ‘지금 할 수 있는 것’에 집중한다 ─ 기력을 회복하는 습관

제3장 ‘중요한 것’을 인생의 중심으로 되돌린다 ─ 사고력을 높이는 습관

제4장 ‘되고 싶은 나’를 향해 나아간다 ─ 정신력을 단련하는 습관

[저자] 이케다 다카마사

오픈플랫폼 대표이사. 리더십 및 행동심리학 연구자. 와세다대학교 졸업. 대학 재학 중 미국으로 건너가 코칭 이론을 공부한 경험을 바탕으로 창업했다. 현재는 비즈니스 리더를 위한 스쿨을 운영하며, ‘행동을 만들어내는 심리학’과 ‘인격 형성에 관한 통찰’을 결합한 독자적인 방법을 전파하고 있다. 주요 저서로는 <미래기억>, <각오를 다지는 법> <도해 모티베이션 대백과> <유니크한 행동을 하는 사람은 무엇을 생각하는가> <타임 매니지먼트 대전: 24시간을 모두 나를 위해 쓰는 법> 등이 있다.

순식간에 돈은 없어지니까

あっという間にお金はなくなるから 「足りない病」の原因と治し方 / 佐藤 舞(サトマイ)  / KADOKAWA / 288쪽 / 자기계발 / 2026.1 출간예정

“얼마나 벌어야 행복해질까?”라는 질문에, 데이터로 답하는 새로운 ‘돈’ 이야기.

돈에 휘둘리고 싶지는 않다. 하지만 돈이 없어서 삶이 흔들리는 건 더 싫다. 그렇다면 도대체 얼마가 있으면 ‘충분하다’고 말할 수 있을까?

돈은 없으면 곤란하다. 그렇다고 끝없이 많이 갖고 싶은 것도 아니다. 지나친 절약의 삶은 삭막하고, 욕망대로 사는 인생도 공허하다. “돈으로 모든 걸 살 수는 없다”는 것을 우리는 이미 알고 있다. 그럼에도 “없는 것보다는 있는 편이 낫다”는 것도 사실이다. 빠져들고 싶지는 않지만, 완전히 멀어질 수도 없는 것. 적당한 거리 두기가 가장 어려운 존재, 그것이 바로 ‘돈’이다. 그렇다면, 우리는 구체적으로 어떻게 돈과 관계를 맺어야 할까?

이 책은 “주관이 아니라 통계로 말한다”는 원칙을 가진 데이터 사이언티스트인 저자가, 돈에 대한 불안을 데이터와 심리, 두 관점에서 해부하며 우리 안에 자리 잡은 ‘항상 부족하다고 느끼는 병’의 원인과 치유법을 알려준다.

[목차]

제1장 ‘돈의 불안’이 불러오는 4가지 생리적 반응

제2장 세상에 숨어 있는 ‘돈에 대한 3대 불안’

제3장 당신 안에 잠들어 있는 10가지 ‘자본’을 발견하다

제4장 시너지를 만드는 ‘나만의 자본’ 키우는 법

제5장 “무섭지만, 그래도 괜찮다”라고 말할 수 있는 용기

[저자] 사토 마이

데이터 분석·활용 컨설턴트. 구독자 44만 명의 유튜브 채널 〈수수께끼 통계학 사토마이〉를 운영하고 있다. 오카가쿠엔대학교 객원교수. ‘확률·통계를 활용해 지적이면서도 재미있게 세상의 수수께끼를 푼다’를 콘셉트로 정보를 전달하고 있다. 국립 후쿠시마대학교 졸업 후 시행착오를 거쳐 26세에 독립. 현재는 기업의 마케팅 리서치와 수요 예측 조사를 담당하는 비즈니스 통계학 전문가로 활약 중이다. 저서 『처음 시작하는 통계학: 계산대 줄이 더 빨리 줄어드는 쪽은 어디일까?』는 도쿄도 내 국립중학교 입시 문제에도 인용되었다.

하지 않으면 확률은 0%: 목표 달성 레슨

やらなきゃ確率ゼロ％　人生が変わる「目標達成」のレッスン / 大野 晃 / クロスメディア・パブリッシング(크로스미디어) / 224쪽 / 자기계발 / 2025.11 출간

내 인생의 ‘핸들’을 내가 쥐기 위한, 목표를 현실로 만드는 실행 설계도.

움직이면 성공 확률이 낮더라도 ‘0’은 아니다. 하지만 움직이지 않으면, 도전하지 않으면 확률은 영원히 ‘0’으로 남는다. 이 책은 미래에 대한 희망도 자신감도 없이, 흐르는 대로 하루하루를 보내는 사람에게, 이 책은 ‘애쓰지 않아도 목표가 달성되는 구조’를 전한다.

이 책에서 소개하는 방법은 자연스럽게 하게 되는 상태, 즉 행동이 지속되는 ‘움직이는 상태’를 만드는 것이 핵심이다.

저자는 목표 달성에 필요한 것은 단 3가지라고 말한다.

1 엔딩 비전(Ending Vision): 인생의 최종 도착점, 즉 어떤 존재로 살고 싶은가를 먼저 그린다.

2 라이프 세븐 미션(Life Seven Missions): 그 비전을 지탱하는 7개의 기둥을 설계한다.

3 즉각 움직임(Immediate First Action): 지나치게 고민하기 전에 첫걸음을 내디뎌 두어 행동의 흐름을 만든다.

이 책은 이 3가지를 중심으로, 기초가 되는 마인드셋과 실천 가능한 행동 노하우를 함께 설명한다. 저자 자신의 변화 과정과 목표 달성 지원 경험을 바탕으로, “의욕이 생기지 않는다”, “작심삼일로 끝난다”는 상태에서 벗어나 일상 속에서 자연스럽게 행동이 지속될 수 있도록 설계하는 방법을 배울 수 있다.

[목차]

프롤로그　나 자신에게 거짓말하지 않는 인생을 살기 위해서는

제1장　목표를 달성하는 사람의 ‘마인드셋’

제2장　진짜로 이루고 싶은 ‘인생 목표’를 찾는 법

제3장　모든 것을 바꾸는 ‘바로 움직이는’의 요령

제4장　꿈을 실현하는 ‘자기 투자’ 방법

제5장　억을 버는 사람들이 하는 ‘아웃풋’

제6장　중요한 것에 집중하기 위한 ‘버리는 기술’

에필로그　목표를 추구하는 것의 진정한 가치

[저자] 오노 아키라

레드스타 컨설팅 주식회사 / 라이트스타 컨설팅 주식회사 CEO. 1984년 도쿄 출생. 세무사. ‘외식업 창업 지원 전문 세무사’로서 폐업률을 낮추는 것을 목표로 활동했다. 2021년에는 컨설팅 회사를 설립해 목표 달성 지원 사업 + 비즈니스 프로듀스 + 경영 컨설팅을 축으로 한 ‘제2의 창업’의 길을 걷고 있다. 주요 저서로는 『잘 되는 음식점이 반드시 실천하는 창업 자금 조달 방법』, 『세무사의 “일”과 “정체”를 한눈에 알 수 있는 책』이 있다.

질투받을 각오, 얕잡아보이지 않는 관계성

妬まれる覚悟 なめられない関係性 / 清川永里子 / ぱる出版(파루출판) / 236쪽 / 자기계발, 심리 / 2025.12 출간

질투를 피하는 법이 아니라, 질투조차 내 편으로 만드는 관계의 기술.

누구나 한 번쯤 느껴본 적 있는 감정, 질투. 질투는 인간관계에서 피할 수 없는 감정이지만, 이를 제대로 이해하고 대처한다면 인간관계에서 오는 스트레스를 줄이고 자기 성장으로 이어갈 수 있다.

이 책은 누구나 한 번쯤 경험하는 ‘질투’라는 감정과 정면으로 마주하며, 질투받을까 봐 두려워 자신을 작게 보이게 하는 사람, 얕잡아보이지 않으려 무리하게 캐릭터를 만들어내는 사람, SNS나 직장에서의 ‘보이지 않는 비교’에 지쳐 있는 사람 등 현대인이 안고 있는 고민에 대해, 20년 넘게 질투를 연구해온 저자가 질투의 메커니즘을 풀어내고, 인간관계 속에서 어떻게 하면 ‘얕잡아보이지 않으면서도 질투를 부르지 않는’ 위치를 구축할 수 있는지 설명한다.

‘왜 유독 어떤 사람만 질투의 대상이 되는가’부터 시작해, ‘얕잡아보이지 않는 사람’이 자연스럽게 취하고 있는 말과 행동, 그리고 경계 설정법, 타인의 질투를 자신의 에너지로 전환하는 멘탈 관리법, 건강한 경쟁심을 유지하면서도 비교에 무너지지 않기 위한 사고 습관의 교정 등, 비즈니스는 물론 사적인 관계에서도 바로 활용할 수 있는 실천적인 힌트를 소개한다.

평가받는 것을 두려워해 자신을 억누르지 않는 태도인 ‘질투받을 각오’와, 위압이 아닌, 건강한 경계와 상호 존중에 기반한 거리감인 ‘얕잡아보이지 않는 관계성’을 두 축으로, ‘잘 보이려다 지치는 것’도, ‘강해 보이려다 고립되는 것’도 아닌, 있는 그대로의 자신으로 신뢰와 존중을 얻는 위치를 어떻게 만들어갈 것인가에 초점을 맞춘다.

[저자] 기요카와 에리코

심리 상담가, ‘밝은 질투 연구소’ 소장. 음악가. 무사시노 음악대학과 도카이대학교 대학원을 졸업했다. 목소리를 주제로 한 강연과 공연의 종합 프로듀스 등, 클래식 음악과 ‘목소리’ 분야를 중심으로 폭넓게 활동하고 있다. 개인적인 경험을 계기로 질투라는 감정에 관심을 갖고 20년간 연구를 이어온 끝에 ‘밝은 질투 연구소’를 설립해, 질투 심리 분석과 질투 감정의 활용법을 주제로 꾸준히 연구를 이어가고 있다. 주요 저서로는 <인생이 잘 풀리는 사람의 질투 프리 인생> <잘되는 사람은 목소리가 좋다> 등이 있다.

생명의 값: 지금 너에게 전하고 싶은 마음을 불태우는 방법

命の値段　今、キミに伝えたい心の燃やし方 / 滑川周平 / 扶桑社(후쇼샤) / 224쪽 / 자기계발 / 2025.12 출간

‘가치 있는 삶’은 성과가 아니라, 오늘의 생을 얼마나 온전히 태우느냐에 달려 있다.

당신의 가치는 무엇인가? 우리는 무엇을 위해 살아가는가? 그리고 ‘누구나 실천할 수 있는, 완전 연소하는 삶’이란 무엇일까? 밀교 아사리 스승에게서 배운 ‘생명의 수업’.

아무리 애써도 보상받지 못하는 것 같고, 성과를 내지 못하면 존재 가치가 없는 듯 느껴지며, 정작 ‘나 자신의 가치’가 무엇인지 알 수 없어 막막할 때. 이대로는 안 된다는 걸 알지만, 무엇부터 바꿔야 할지 모를 때, 이 책은 ‘내가 얼마나 해냈는가’가 아니라 ‘오늘을 어떻게 살아냈는가’에 시선을 돌리게 해주며, 삶을 완전히 불태우듯 살아갈 수 있는 출발점이 되어준다.

[목차]

프롤로그 생명의 빛을 내는 법을 모르는 당신에게

제1장 지금부터 생명의 수업을 시작합니다

제2장 자신의 마음과 진지하게 마주하다

제3장 인생은 체험과 경험의 연속

제4장 하루가 곧 한 생, 둘도 없는 ‘지금’을 살아간다

에필로그 아이들이 가르쳐준 ‘생명의 값’

[저자] 나메카와 슈헤이

1981년 출생. 대학 졸업 후 컨설팅 회사에 입사해 “세상은 약육강식, 강해져야 살아남는다”는 가치관 아래 일에 몰두했다. 입사 1년 차에 최고 평가를 받았지만, 성과를 잃을 수 없다는 강박 속에서 마음이 무너져 결국 탈락을 경험한다. 이후 반복된 번아웃과 동일본 대지진을 계기로, 인생과 ‘생명’의 의미를 근본부터 돌아보게 된다. 그 과정에서 밀교 아사리인 고이케 야스히토를 인생의 스승으로 만나 동양철학과 제왕학을 배우며 삶의 방향이 크게 바뀐다. 자신의 이익보다 사람을 먼저 생각하는 스승의 태도는 깊은 전환점이 되었다. 또한 난치병을 안고 태어난 네째·다섯째 딸과의 삶, 장남의 사산이라는 경험을 통해 ‘생명’에 대한 사유를 더욱 깊게 쌓아왔다. 자신의 삶을 빛나게 해준 동양철학·제왕학의 가르침을 더 많은 이들과 나누고자 다양한 활동을 하고 있으며, 2025년 3월 TEDx 무대에 올라 ‘One Day, One Life’를 주제로 강연했다.

객단가 향상 대사전: ‘나도 모르게 사게 되는’ 판촉의 설계 75

客単価アップ大事典 「つい買ってしまう」販促のしかけ75 / 岡本　達彦 / ダイヤモンド社(다이아몬드사) / 408쪽 / 비즈니스, 마케팅 / 2026.2 출간예정

사람은 ‘설득’이 아니라 ‘설계’에 반응한다—무의식의 스위치를 켜는 판매의 비밀.

왜 자동차 용품점은 ‘타이어 무료 안전점검’을 해줄까?

왜 마트의 달걀과 우유는 매장 맨 안쪽에 놓일까?

왜 바나 이자카야에는 ‘와인/사케 3종 비교 시음 세트’가 있을까?

왜 버스 투어는 ‘입장료·점심·기념품 포함’ 가격을 제시할까?

여기에는 ‘사고 싶어지게 만드는’, 인간이 무의식적으로 반응하는 심리 스위치와, 이를 정교하게 계산한 판촉 설계가 숨어 있다. 이 원리를 알면 매장을 바라보는 눈이 완전히 달라진다.

이 책은 집객, 상품 단가, 구매 수, 재구매 등 매출을 구성하는 모든 요소에서 고객의 심리를 움직여 단가를 올리는 구체적 방법 75가지를 사례와 함께 설명한다. 돈을 거의 들이지 않고 객단가를 교묘하게 끌어올리는 판촉의 장치이다. ‘A4 한 장 설문’으로 유명한 판촉 컨설턴인 저자가, 행동경제학과 현장 시선을 결합해, ‘나도 모르게 사고 싶어지는’ 판촉의 메커니즘을 해부한다. 파는 사람에는 ‘왜 팔리는가’에 대한 답을, 사는 사람에게는 ‘왜 나도 모르게 사게 되는가?’에 대한 답을 전한다.

[목차]

들어가며 ― 왜 지금 ‘객단가’를 올려야 하는가?

제1장 ‘하나 더’가 자연스럽게 장바구니에 담긴다! 【구매 수량 증가】의 장치

왜 마트의 달걀과 우유는 매장 가장 안쪽에 놓여 있을까? / 왜 할인점의 쇼핑카트는 그렇게 클까? / 왜 영화관에서는 팝콘과 음료를 세트로 판매할까? / 왜 자동차 용품점은 ‘타이어 무료 안전 점검 중’을 강조할까?

제2장 ‘비싼 쪽’이 더 매력적으로 보인다! 【상품 단가 상승】의 장치

왜 휴대전화 요금에는 고가 요금제가 설정되어 있을까? / 왜 우동집은 우동과 토핑을 별도 계산하는 경우가 많을까? / 왜 버스 투어에는 ‘입장료·점심·기념품 포함’이라고 명기할까? / 왜 바·이자카야에는 와인·사케 ‘3종 비교 시음 세트’가 있을까? / 왜 가전제품 판매점은 포인트 적립을 강조할까?

제3장 ‘가격 이상의 가치’를 느끼게 한다! 【가격 저항 해소】의 장치

왜 마트의 생선과 채소는 더 맛있어 보일까? / 왜 고급 레스토랑의 접시는 그렇게 클까? / 왜 고급 시계 매장에는 가격 표시가 없을까? / 왜 자동차 딜러 전시장에 놓인 차는 더 멋져 보일까? / 왜 료칸이나 호텔 사진 속 객실은 실제보다 커 보일까?

제4장 ‘사지 않을 이유’를 지워버린다! 【결정률 상승】의 장치

왜 인기 라멘집은 좌석 수가 적을까? / 왜 건강식품 광고에는 체험담이 많을까? / 왜 쇼핑몰의 전시 차량은 문이 열려 있을까? / 왜 유명 관광지의 기념품점은 시식을 ‘가게 밖’에서 할까? / 왜 역 앞 헬스장은 일부러 길가에서 ‘운동 중인 사람들’을 보이게 할까?

제5장 ‘또 오고 싶다’가 자연스럽게 생긴다! 【재방문·LTV 상승】의 장치

왜 일류 호텔은 체크아웃 시 일부러 ‘고객의 불만’을 묻는 걸까? / 왜 테마파크 출구에는 반드시 굿즈 매장이 있을까? / 왜 세탁 후 돌아온 옷에는 비닐이 씌워져 있을까? / 왜 자동차 딜러는 세차 서비스를 제공할까? / 왜 치과에서는 다음 예약을 반년 뒤로 잡아줄까? / 왜 이자카야에는 메뉴판에 없는 ‘히든 메뉴’가 있을까?

제6장 【매장·시설 운영편】 쾌적함과 효율을 동시에 잡는 장치

왜 백화점의 화장품 매장은 1층에 있을까? / 왜 온천 숙소에는 가져갈 수 있는 어메니티가 놓여 있을까? / 왜 노래방 벽지는 별빛·네온 같은 디자인일까?

[저자] 오카모토 다츠히코

판촉 컨설턴트. 광고 제작 회사 재직 시절, 100억 엔 이상의 판촉 전개를 직접 지켜보며 쌓은 성공 경험을 바탕으로, 어려운 마케팅 이론이나 심리학에 의존하지 않고 설문 등을 활용해 누구나 ‘팔리는 광고’를 만들 수 있는 방법을 체계화했다. 첫 저서 『A4 한 장 설문으로 이익을 5배로 늘리는 방법』은 아마존 일본 <가장 많이 팔린 비즈니스서 50권>에 선정되었다. 그 밖의 저서로는 『고객에게 묻기만 해도 “안 팔리던 것”이 “팔리는 것”으로 바뀌는 단 하나의 질문』, 『모든 판촉을 성공으로 이끄는 「A4」 한 장 설문 실천 바이블』 등이 있다.

즉시 전력이 되는 인재의 규칙

即戦力！転職、転勤、出向、異動するときに読む本 / 足立光 / ダイヤモンド社(다이아몬드사) / 232쪽 / 비즈니스실용 / 2026.2 출간예정

8개 회사를 거쳐 온 ‘이직의 달인’이 말하는, ‘즉시 전력’이 되는 인재가 1년 안에 결과를 내기 위한 7가지 규칙.

한때는 ‘종신고용’이 상식이었지만, 오늘날 ‘이직’은 일상적인 선택지가 되었다. 그러나 이른바 ‘외부 인재’가 조직에 합류하면, 그 사람의 말과 행동은 자연스레 주목받기 마련이다. 이 책은 P&G를 거쳐 맥도날드와 패밀리마트 등에서 활약해온 마케터인 저자가 자신의 경험을 바탕으로, ‘이직자’가 조직에 빠르게 적응하고 신뢰를 얻으며, 짧은 시간 안에 성과를 만들어내는 실천적 원칙을 정리해 소개한다. 이직뿐 아니라 사내 이동, 전근, 파견처럼 환경이 바뀌는 모든 상황에도 그대로 적용할 수 있어, 변화의 순간에 놓인 직장인이라면 누구에게나 큰 도움이 될 것이다.

느슨한 이직

ゆる転職 リスクを抑えて年収1000万円を目指せる生き方 / 外資系うさぎのちょこさん / ダイヤモンド社(다이아몬드사) / 256쪽 / 비즈니스실용 / 2026.2 출간예정

이직을 ‘큰 결심’이 아니라 ‘가벼운 습관’으로—기회를 놓치지 않는 가장 현실적인 커리어 전략.

이 책은 “매일 조금씩 이직 활동을 하며, 결정적 순간의 기회를 놓치지 않는다”는 ‘느슨한 이직’을 제안한다. 전력을 다하는 이직을 멈추고, 항상 10%만 이직 활동을 가볍게 이어가면 조급함으로 인한 실패를 피하고, 찾아온 기회를 최대치로 잡을 수 있다. 이 책은 7번의 이직 끝에 연봉 1억 5천만 원을 달성한 자칭 ‘프로 떠돌이’인 저자가, ‘시장 가치가 높은 자리’를 리스크를 최소화해 손에 넣는 법, 이직을 도박이 아니라 지속 가능한 성공 전략으로 만드는 삶의 방식을 소개한다. 특히 단일 전문성이 아니라, 여러 입장을 이해하는 위치를 구축해 각 조직에서 필요한 사람이 될 수 있는 접근법을 취한다.

문장으로 읽는 유럽사

紋章のヨーロッパ史 / 浜本 隆志 / KADOKAWA / 256쪽 / 역사 / 2025.11 출간

기사의 방패에서 국기와 브랜드 로고까지―상징에 담긴 역사를 읽다.

중세 유럽 기사들의 방패에서 출발한 문장(紋章)은 왕과 귀족의 권위를 상징하는 표식이 되었고, 나아가 국가의 상징으로 발전해 왔다. 그 변화의 과정에는 유럽의 역사가 고스란히 응축되어 있다.

이 책은 문장의 기원에서부터 독수리·사자 등 도안에 담긴 의미, 십자군 원정과 전쟁을 통해 확산된 문장, 그리고 통치자와 국가의 사상과 이념을 상징하는 표식으로 자리 잡기까지의 흐름을 따라가며, 중세에서 현대에 이르기까지 문장과 사회의 관계를 입체적으로 풀어낸다.

또한 색채와 도형, 기본 규칙 등을 간결하게 정리한 ‘문장학 입문’ 장을 수록해, 문장에 대한 기초 지식이 없는 독자도 쉽게 이해할 수 있도록 구성했다.

과거의 방패에 새겨진 상징이 오늘날의 국기와 브랜드 로고로 이어지기까지, 상징이 만들어내는 역사와 권력, 그리고 사회의 이야기를 한눈에 조망하는 역사 교양서.

[저자] 하마모토 다카시

1944년생. 간사이대학교 명예교수. 전공은 유럽 문화론. 저서로는 『도해 반지의 문화사』, 『도해 유럽의 문장』, 『도해 유럽의 장식 문양』, 『〈피리 부는 사나이〉의 정체』, 『고문과 처형의 서양사』 등이 있다.

꼬마 복덩이와 삽니다

あなたとくらし隊！ちびっ福 / はまゆ / 主婦の友社(슈후노토모사) / 128쪽 / 코믹에세이 / 2025.12 출간

읽고 나면, 당신의 곁에도 ‘꼬마 복덩이’ 한 마리가 다가와 있을지도 모릅니다.

일본 어딘가에 있는 ‘복이 굴러들어 오는 마을’. 이 마을에는 손끝에 올릴 수 있을 만큼 작고, ‘주파수가 맞는 사람에게만 보이는’ 신비한 생명체 ‘꼬마 복덩이’들이 살고 있다. 물개, 코알라, 여우, 판다, 고양이 등 모습은 제각각이다. 일·공부·인간관계·연애까지, 스트레스 가득한 현대 사회 속에서 필사적으로 살아가는 사람들의 집에 꼬마 복덩이가 찾아오면, 작지만 확실한 행복을 가져다 준다고 한다.

SNS를 통해 큰 인기를 모은 ‘꼬마 복덩이’ 친구들과 ‘주인님’의 만남을 다룬 7편의 이야기를 수록했다. 잠깐의 휴식, 사계절의 흐름, 내 편이 있다는 감각, 그리고 나 자신의 소중함까지—잊고 있던 중요한 것들을 다시 떠올리게 해주는 힐링 처방전.

60대 부부, 여행하는 생활

旅のある暮らし / えむでい６０ｓ / 実業之日本社(실업지일본사) / 160쪽 / 에세이, 여행

“나이를 먹어야 보이는 풍경이 있다.”

은퇴 후의 시간을 ‘차로 여행하는 삶’으로 바꾼 60대 부부의 여행기.

“지금 아니면 못 한다”는 생각으로, 은퇴 후의 두 번째 인생을 자동차 여행에 맡긴 60대 부부. 은퇴와 동시에 둘이서 정한 “지금을 소중히 산다”는 삶의 방식, 세계 일주에서 일본 일주로 바꾼 이유와 준비 과정, 유튜브로 여행을 기록하며 달라진 부부의 소통 등, 남편과 아내가 번갈아 들려주는 에세이와 여행 팁을 엮었다. 체력·기분에 맞춰 일정을 느슨하게 유지하는 법, 차박은 졸업하고 숙면에 투자하기, 민박은 절약 + 만남의 장치로 활용 등, 현실적인 지혜도 촘촘하게 담았다.

먹보 발명가

食いしん坊発明家 / 小泉 武夫 / 新潮社(신쵸샤) / 240쪽 / 에세이 / 2025.12 출간

맛있는 것을 먹고 싶어서 발명했다! 풍미 절정의 발명품들.

쌀과 우유로 만든 풍미 절정의 '라이스 치즈', 호박으로 만든 감미로운 달콤함의 '노란 설탕', 향긋한 향으로 볶음밥을 변신시키는 '새우 라드', 그리고 불가능하다고 여겨졌던 '액채 송로버섯'… 스스로 ‘먹보 발명가’라고 칭하는 ‘식(食)’의 탐구자인 저자가 직접 실험하고 발명해 특허를 낸 기상천외한 음식 발명품을 소개한다.

인생이 정돈되는 버리고 정리하는 습관

人生を整える 捨て方・片づけの超習慣 / 石田 毅 / 朝日新聞出版(아사히신문출판) / 224쪽 / 라이프스타일 / 2025.12 출간예정

버리지 못하는 데는 이유가 있다. 이유를 알면, 정리는 반드시 해결할 수 있다!

이 책은 ‘쓰레기 버리기’에서 시작해 정리 습관을 만드는 법을 알려준다. 2만 건 이상의 쓰레기집을 정리해온 정리 회사 대표인 저자가 ‘버리는 법’의 7가지 규칙과 ‘정리하는 법’ 66가지 조언, 물건을 줄이는 법, 공간별 정리법, 청소 기술 등 모든 노하우를 한 권에 담았다. 또한 정리 타입 진단을 통해 “왜 나는 버리지 못했는가”라는 근본 원인을 찾아준다. 책 맨 뒤에는 바로 실천할 수 있는 ‘쓰레기 버리기·정리 습관 노트’도 수록했다.

[저자] 이시다 다케시

‘쓰레기집 전문 파트너스’ 대표. 1987년 오사카 출생. 학생 시절, 할머니의 유품 정리를 경험한 것을 계기로 정리·청소의 길을 선택했다. 지금까지 약 2만 건 이상의 정리·청소 현장을 맡아왔다. 현장에서 쌓은 현실적인 관점, 당장 도움이 되는 실용적인 조언으로 높은 신뢰를 얻고 있다. 2020년 시작한 유튜브 채널에서는 실제 쓰레기집 정리 작업 영상을 공개하고 있으며, 현재 구독자 32만 명, 총 조회수 1억 회를 돌파했다.

갱년기 이후 건강 수명을 늘리는 법

更年期からの健康寿命の延ばし方　ピンピン楽しく生きてコロリと死のう / 関口　由紀 / 主婦の友社(슈후노토모사) / 176쪽 / 건강 / 2025.12 출간

갱년기 이후의 삶을 ‘즐겁게 오래’ 살아가기 위한 건강 안내서.

“팔팔하게 즐겁게 살다가, 깔끔하게 삶을 마무리한다.” 이를 위해 반드시 알고 실천해야 할 예방과 케어 방법을 여성의학의 권위자인 저자가 알려준다. 폐경 후 50대, 60대는 ‘두 번째 청춘’이다. 이 책은 갱년기 우울증, 요실금, 골다공증 등 시니어 여성이 겪는 다양한 고민에 답하면서, 건강수명을 늘리는 생활습관을 알려준다.

‘뚜껑을 열 수 없다’ ‘손가락이 아프고 뻣뻣하다’ 사람을 위한 책

「キャップが開けられない」「指が痛い・こわばる」人のお助けBOOK / 富永　喜代 / 主婦の友社(슈후노토모사) / 128쪽 / 건강 / 2025.12

손과 손가락이 아픈 모든 사람을 위한 ‘10초 신경 마사지’.

스마트폰을 손에서 놓기 어려운 현대 사회는, 그만큼 손과 손가락에 큰 부담을 주는 시대이다. 특히 손을 많이 사용하는 여성들은, 나이가 들수록 통증과 저림에 시달리기 쉽다. 이 책은 손과 손가락 통증의 원인과 대처법을 알기 쉽게 설명하고, ‘10초 신경 마사지’를 일러스트와 함께 소개한다. 또한 손을 아끼고 쉬게 하는 생활 속 실천 팁과 지혜도 가득 담았다.

100세 시력

100歳アイ / 伊勢屋　貴史 / ダイヤモンド社(다이아몬드사) / 240쪽 / 건강 / 2026.2 출간예정

눈의 노화에 어떻게 대응하느냐가, 50세 이후 인생의 질을 결정한다!

눈의 노화는 단순히 시력 문제에 그치지 않는다. 시야가 좁아지고, 뇌와 마음의 기능이 저하되며, 지적 활동이 점점 괴로워지고 의욕과 호기심마저 사라진다. 이 책은 노안 전문 안과 의사인 저자가 100세 인생 시대에 맞는 ‘100세 눈(Eye)’을 가지기 위한 방법을 해설한다. 제1장은 ‘100세 눈(eye)’이라는 개념을 통해 젊은 시절의 시야로 평생을 즐기는 비전을 제시하고, 제2장은 30대부터 시작되는 노안의 초기 신호를 알려준다. 제3장은 올바른 안경·콘택트렌즈 선택법을 ‘공략의 핵심’으로 짚어주고, 제4장은 ‘스마트폰 노안’에 주목하여, 젊은 층에서도 발생하고 있는 눈의 노화를 막는 생활 습관 및 스마트폰 설정법 등을 알려준다. 제5장은 집에서도 간단하게 실천할 수 있는 아이 트레이닝 방법을, 제6장은 운동·수면·식습관을 통한 뇌와 눈의 젊음 유지법을 다룬다.

잘록한 허리 요가

くびれヨガ / tsuki / ダイヤモンド社(다이아몬드사) / 144쪽 / 건강 / 2026.2 출간예정

단 1분의 갈비뼈를 조이는 ‘호흡’과 ‘자세’로 허리 라인이 달라진다!

이 책은 영상 조회수 1억회, SNS 총 팔로워 65만 명을 보유한 요가 라이프스타일리스트인 저자가 깊은 호흡을 기반으로 허리 라인을 정돈할 수 있는 방법을 소개한다. 어려운 포즈는 없다. 배·갈비뼈·골반 주변을 부드럽게 풀고 자세와 호흡만 정돈하면, 허리 라인이 살아나고, 배는 평평해지며, 거북목과 굽은 등이 개선된다. ‘갈비뼈 조이기 호흡법’을 중심으로, 누구나 1분이면 실천 가능한 요가 습관을 소개한다. 벌어진 갈비뼈를 닫아 코어 근육을 활성화하고, 자세 개선과 허리 라인 만들기 효과를 동시에 얻을 수 있다.

에구치 가즈아키의 “시폰케이크 만이 아닌” 시폰

江口和明のだけじゃないシフォン / 江口　和明 / 主婦の友社(슈후노토모사) / 128쪽 / 요리 / 2025.12 출간

** 아마존 재팬 빵 분야 베스트셀러 1위 / 디저트 분야 베스트셀러 6위

하나의 시폰 케이크 틀로 케이크부터 빵까지 무한 활용!

17cm 사이즈의 시폰 케이크를 굽는 틀은 사실 만능 아이템이다. 스펀지 케이크, 바나나 케이크, 치즈케이크는 물론이고, 손으로 뜯어먹는 빵이나 슈톨렌까지 만들 수 있다. 가운데의 튜브 구조가 열을 고르게 전달해 반죽에 균일하게 불이 잘 드는 것이 큰 장점이다. 완성된 링 형태를 살려 구멍에 초콜릿을 채우거나, 크리스마스 리스로 꾸미는 등 아이디어에 따라 즐기는 방법도 무궁무진하다. 이 책은 인기 파티시에/쇼콜라티에인 저자가 ‘시폰 케이크’를 신작 레시피를 포함해 다채로운 버전으로 소개하며, 크리스마스와 생일에 딱 맞는 딸기 데코레이션 케이크, 발렌타인데이에 추천하는 퐁당 쇼콜라, 반죽을 손으로 치대지 않는 뜯어먹는 빵과 시나몬 롤 등, 지금 당장 만들어 보고 싶은 디저트와 빵 레시피를 듬뿍 수록했다.

[목차]

Part 1 폭신하고 입에서 사르르—기본 시폰 케이크

Part 2 특별한 날의 주인공—데코레이션 시폰 케이크

Part 3 브런치에 잘 어울리는—달지 않은 시폰 케이크

Part 4 시폰 틀이라 더 맛있게—인기 디저트

Part 5 시폰 틀로 만드는—가볍고 폭신한 빵

[저자] 에구치 가즈아키

제과 전문학교를 졸업한 뒤 ‘시부야 프랑세’를 거쳐, 도쿄와 고베의 고급 초콜릿 전문점에서 수련했다. 그 후 글로벌다이닝에 입사해 서비스와 경영을 함께 배우며 경험을 넓혔다. 2013년에 〈델리모（DEL’IMMO）〉 브랜드를 런칭해, 셰프 파티시에 / 쇼콜라티에로 취임했다. 2020년 2월부터 유튜브를 시작해, 베이킹의 핵심을 짚어주는 논리적이고 이해하기 쉬운 해설로 큰 인기를 모아 채널 구독자는 28.8만 명을 돌파했다. 주요 저서로는 『처음이라도 전문점처럼 맛있게 만드는 파운드케이크 & 머핀의 기본』 등이 있다.

무한 쯔유로 맛이 딱 잡히는 초간편·초스피드 밥상

無限つゆで味が決まるラク速ごはん / 影山 みづき / 主婦の友社(슈후노토모사) / 96쪽 / 요리 / 2025.12 출간

“무한 쯔유”로 식단 고민과 맛 내기에서 해방된다!

일과 육아에 쫓기며 정성스러운 요리를 꿈꾸지만, 현실은 뜻대로 되지 않는 나날. 이 책은 “고민하지 않고, 편하게, 가족에게 몸에 좋고 맛있는 음식을 먹이고 싶다”고 바라는 모든 사람을 위한 것이다. ‘무한 쯔유’는 한 달에 1~2번, 단 10분이면 준비할 수 있는 집에서 만드는 만능 조미료이다. 일식은 물론, 양식과 중식까지 무한 쯔유 하나면 맛이 딱 잡힌다. 이 책에서는 빠르고 편한 밥상을 만드는 ‘무한 쯔유’를 만드는 방법부터, 기본 반찬, 한 상 메뉴까지 풍부하게 수록했다. 모든 요리를 무한 쯔유로 간해도 각각 전혀 다른 맛의 요리가 완성되기 때문에, 여러 가지 조미료를 번거롭게 나눠 쓸 필요가 없다.

100년 수프

ウー・ウェンの100年スープ / ウー・ウェン, 長野陽一 / 主婦の友社(슈후노토모사) / 160쪽 / 요리 / 2025.12 출간

한 그릇의 수프가, 100년의 인생을 지켜준다. 매일 무리 없이 만들어 먹을 수 있는 수프 레시피.

어떤 순간에도 나와 가족의 건강을 지켜주고 일상을 든든히 받쳐주는 수프 한 그릇의 힘을 전한다. 양배추와 닭다리살 수프, 돼지고기 완자와 뿌리채소 수프, 대만식 두유 수프, 순무 에비완탕 수프 등, 제철 채소를 듬뿍 사용한 수프로, 쉽고 간편하게 만들 수 있다. 육수를 내지 않아도 재료 본연의 맛으로 깊고 편안한 맛을 끌어내며, 수프 하나면 식사가 완성된다.

멈출 수 없는 “발효 안주”

やみつき発酵つまみ / 清水紫織 / マイナビ出版(마이나비출판) / 112쪽 / 요리 / 2025.11 출간

맛의 비밀은 ‘발효 조미료’—맛있는 술과 발효 안주에 건배!

발효 식품과 술을 사랑하는 소믈리에이자 발효 요리 연구가인 저자가 안주 레시피를 소개한다. “발효가 만들어내는 복합적인 감칠맛이, 최고의 술안주가 되지 않을까?”라는 질문에서 출발해, 저자가 밤마다 연구해 온 레시피들을 한 권에 담았다. 기본 발효 조미료인 소금누룩, 감주, 간장누룩, 양파누룩과, 레몬 누룩 등을 중심으로 발효의 힘을 안주로 풀어낸다. 발효 조미료는 그 자체로도 훌륭한 ‘곁들임’이 된다. 감칠맛이 풍부한 발효 조미료만 있으면 메인 요리도 손쉽게 완성되고, 소스와 양념 역시 놀랄 만큼 깊은 맛을 낼 수 있다. 이 밖에도 발효 상비 반찬부터 간단한 안주, 술이 술술 들어가는 한 접시와 디저트, 다음 날 아침이 반가워지는 수프까지 풍성하게 소개한다.

발효 태국 밥상 100

発酵タイごはん100～本格的なタイ発酵料理が自宅で楽しめる！ / 橋本加名子 / 主婦の友社(슈후노토모사) / 144쪽 / 요리 / 2025.12 출간

태국 요리의 진짜 깊은 맛은 ‘발효’에서 시작된다! 4개 지방의 남플라(어장), 발효 소시지 등 24가지 태국 전통 발효 조미료와 응용 레시피를 한 권에.

‘똠얌꿍’ ‘그린 커리’로 잘 알려진 태국 요리의 깊은 맛은 전통 발효 식품이 만들어내는 것이다. 이 책은 태국 발효 음식의 뿌리를 찾아 20년 이상 태국 전역을 누비며, 현지에서 직접 먹고 배우고 익힌 레시피를 소개한다. 이 책에서는 발효 조미료 만드는 법과 응용 레시피, 지역별로 다른 발효 문화와 특성, 태국 4대 지방의 요리 성향, 태국의 맛을 완성하는 향신료 & 허브, 현지의 조리 도구 등, ‘태국 발효 밥상’에 관한 100가지 콘텐츠를 풍성하게 담았다. 요리책으로는 물론, 읽기만 해도 현지를 여행하는 기분이 드는 미식 기행서로도 즐길 수 있다.

깊은 맛의 요리: 소박하지만 풍요로운 나날을 위한 레시피

滋味深い料理 ささやかで豊かな日々を送るためのレシピ集 / 対馬千賀子 / ダイヤモンド社(다이아몬드사) / 128쪽 / 요리 / 2026.2 출간예정

재료의 힘을 온전히 살려, 몸과 마음이 편안해지는 집밥으로 돌아가다.

기본이 되는 육수 내는 법, 채소를 듬뿍 사용한 반찬들, 한 그릇으로도 충분한 메인 요리, 그리고 주말에 만들어두면 좋은 수프와 그 활용법까지 - 식재료의 장점을 살리면서 몸과 마음에 부담을 주지 않는 요리를 전한다. 조미료를 과하게 사용한 자극적인 맛에 지친 입과 몸에 다정하게 스며드는, 담백하면서도 깊은 60여 가지의 제철·자연 요리이다.

커피 디저트

コーヒーのお菓子 / 若山曜子 / マイナビ出版(마이나비출판) / 80쪽 / 요리 / 2026.1 출간예정

커피 풍미를 더하면 디저트가 더욱 맛있어진다!

고급스럽고 어른스러운 맛이 일품인 커피 디저트. 디저트에 커피 풍미를 더하면 그 쓴맛과 신맛이 과자의 단맛을 우아하게 돋보이게 한다. 이 책은 티라미수, 커피 젤리, 모카 롤, 에클레르 오 카페 등, 세대를 초월해 사랑받는 달콤하고 은은한 커피 디저트부터, 구움과자, 콜드 디저트까지, 어른스럽고 깊은 맛을 가진 레시피를 풍부하게 소개한다.

친절한 배경 일러스트 워크북: 고양이도 이해하는 투시도법

パース感覚が身につく！ やさしい背景イラスト・ワークブック　ミッチの猫でもわかる透視図法 / かんざきかりん / マイナビ出版(마이나비출판) / 192쪽 / 취미실용 / 2025.11 출간

원근법을 알면 그림의 공간이 살아난다—초보자도 단계별로 익히는 투시도법 워크북.

일러스트와 만화 제작에 꼭 필요한 원근법을 쉽고 재미있게 익히도록 구성했다. 고양이 ‘미치’가 원근법을 배워가는 4컷 만화를 곁들여, 그리는 순서까지 한눈에 이해되는 도해와 워크로 차근차근 설명한다.

＜기초편＞에서는 “원근법이란 무엇인가?”라는 기본부터 시작한다. 시선 높이와 투시도법의 종류(1점·2점·3점 투시)를 상자나 방을 그려보며 이해할 수 있다. ＜실전편＞에서는 바닥과 벽의 간격 표현, 경사로·계단 같은 구조물 그리기 등, 실제 배경 작화에 바로 쓸 수 있는 테크닉을 다룬다. ‘의도적 왜곡’ 같은 응용 기법도 소개해, 이론을 넘어 ‘실제로 그릴 수 있게’ 만드는데 초점을 맞춘다. ＜캐릭터편＞에서는 배경 위에 캐릭터를 자연스럽게 배치하는 법을 설명한다. 시선 높이를 이해하면 키가 다른 캐릭터들도 같은 공간에서 어색함 없이 그릴 수 있게 된다. 올려다봄·내려다봄의 차이 등 캐릭터 작화에 직결되는 내용도 꼼꼼하게 담았다.

접어서 사용하는 종이접기 BOOK

新しい折り紙アレンジBOOK　～折って使って大人もときめく～ / Sweet Paper / マイナビ出版(마이나비출판) / 128쪽 / 취미실용 / 2025.11 출간

아름답고 실용적인 상자·소품·오너먼트 종이접기.

이 책에서는 기프트 박스, 일상에 활용하고 싶은 실용 소품, 계절 행사나 일상에서 빛나는 오너먼트 등을 종이접기로 만드는 법을 소개한다. 어른들도 푹 빠질 만큼 완성도은 작품들로, 쉬운 작품부터 도전해볼 만한 작품까지 난이도 단계별로 수록했다. 리본을 묶는 방법, 사이즈 조절 방법, 두꺼운 종이를 끼워 튼튼하게 하는 방법, 바니시를 사용해 물에 강하게 하는 방법 등 실용적인 팁도 알려준다. 종이를 접어 제대로 ‘사용할 수 있도록’ 하는 점에 포인트를 둔, 실용적인 종이접기를 만날 수 있다.

처음 키워보는 야채와 허브

改訂版　はじめて育てる野菜とハーブ / 主婦の友社 / 主婦の友社(슈후노토모사) / 144쪽 / 취미실용, 원예 / 2025.12 출간

작은 공간에서도 오늘부터 시작하는, 내 손으로 키우는 건강한 먹거리. 채소·허브 재배 입문 가이드.

베란다나 창가, 주방 등 작은 공간에서도 씨앗 뿌리기부터 수확까지 가능한 채소·허브·과일 재배를 차근차근, 알기 쉽게 설명한다. 미니토마토·오이·상추 등 처음 키워도 실패 확률이 낮은 채소 35종, 루꼴라·바질·로즈마리처럼 곁에 두면 유용한 허브 25종, 딸기·블루베리 등 키워보고 싶은 과일 8종까지, 화분과 컨테이너 재배법을 초보자의 눈높이에 맞춰 자세히 알려준다. 화분과 흙 고르는 법부터 씨뿌리기·모종 심기, 물·비료 주기, 가지치기와 수확 요령까지 이 한 권에 담아, 지금까지 한 번도 채소나 허브를 길러본 적이 없는 사람에게도 힘이 되어준다. 또한, 수확한 채소와 허브의 활용법과 맛있게 즐기는 요리 레시피도 함께 소개한다.

아동 정신과 간호가가 전하는 “10대의 부서지기 쉬운 마음을 안아주는 법”

児童精神科の看護師が伝える 10代のこわれやすいこころの包みかた / こど看  / KADOKAWA / 192쪽 / 육아 / 2025.12 출간

‘반항기’와 ‘사춘기’라는 이름표를 잠시 내려놓는 것만으로, 아이의 마음이 보이기 시작한다.

이 책은 아동정신과 간호사인 저자가 10대, ‘사춘기’ ‘반항기’라 불리는 시기에 들어선 아이들과 그 보호자를 위한 조언을 건넨다. 이 시기는 부모와의 관계는 물론, 학교와 친구 사이에서도 크고 작은 갈등이 잦아지는 때다. 이 책은 아이들을 대하는 태도에 그치지 않고, 스마트폰과 SNS, 게임, 등교 거부, 과다복용, 자해 행동 등 오늘날 10대 아이들을 둘러싼 현실적인 문제와 사례를 함께 다룬다. 이를 통해 아이의 마음을 이해하는 관점, 곁에서 함께하는 방법, 그리고 가능한 해결의 실마리를 차분히 모색한다. 어른들이 생각하는 것보다 훨씬 더 연약하고 흔들리기 쉬운 10대의 마음을 조심스럽게 감싸 안아 주기 위한 책.