진짜 내 마음을 쓰는 연습: 나의 언어로 타인과 연결되는 문장의 기술

ほんとうのことを書く練習 「わたしの言葉」で他者とつながる文章術 / 土門蘭 / ダイヤモンド社(다이아몬드사) / 272쪽 / 자기계발 / 2026.3 출간예정

남에게 보이기 위해 쓰는 글을 멈출 때, 비로소 ‘나의 언어’가 시작된다.

자기긍정감과 글쓰기 실력이 함께 자라는 책.

“말로 잘 풀어내지 못한다” “내 글에 자신이 없다” “누군가에게 읽히는 것이 두렵다” 이 모든 고민의 공통된 이유는, 처음부터 ‘누군가에게 읽힐 것을 전제로’ 글을 쓰고 있기 때문이다.

자신이 무엇을 생각하고 있는지 스스로 깊이 이해한 뒤 ‘진짜 마음’을 쓰지 않는 한, 아무리 능숙하게 언어화해도 그 글은 결국 빌려온 말에 불과하다. 그 글이 타인에게 인정받아 팔로워가 늘어난다 해도, 그것은 ‘가짜 나’가 사회와 연결되는 일이다. 저자는 이것이 스스로도 알아차리지 못하는 괴로움으로 이어진다고 말한다.

이 책은 먼저 아무에게도 보여주지 않는 글을 쓰는 공간을 마련하고, 그곳에서 자신을 깊이 이해하는데 집중할 것을 권한다. 그 다음에 ‘나만이 쓸 수 있는 문장’을 쓰는 방법을 알려주고, 마침내 타인에게 읽히기까지의 길을 차근차근 안내한다. 이 책은 자기긍정감과 글쓰기 실력을 동시에 끌어올리는 새로운 글쓰기 방법을 제안한다.

[목차]

들어가며: 무인도에 가져갈 단 한 권의 책은 사전

서장 우리는 왜 ‘진짜 마음’을 쓰지 못하는가?

제1장 진짜 마음을 읽는다

제2장 아무에게도 보여주지 않는 글을 쓴다

제3장 진짜 마음을 쓰는 연습

제4장 진짜 마음을 쓰는 수단

제5장 누군가에게 읽힌다는 것

마치며: 써온 기억과 함께 살아간다

[저자] 도몬 란

문필가. 1985년 히로시마현 출생. 도시샤대학교 문학부 졸업. 소설, 시, 에세이, 가사 등 문예 작품 창작과 함께 인터뷰 기사, 서적 집필, 캐치카피·보도자료 작성 등을 병행하며 활동하고 있다. 지금까지 인터뷰한 인물은 1,500명이 넘는다. 저서로는 제1회 「사는 책 대상」을 수상한 에세이집 『죽을 때까지 살아가는 일기』, 소설 『전쟁과 다섯 명의 여자』, 인터뷰집 『경영자의 고독』 등이 있다.

소설가가 알려주는 “언어화”

小学生でもできる言語化 / 田丸雅智 / ダイヤモンド社(다이아몬드사) / 160쪽 / 자기계발 / 2026.3 출간예정

말로 풀어낼 수 없던 마음이, 이야기처럼 자연스럽게 말이 된다.

초등학교·중학교·소년원에서 아이들을 가르쳐 온 현역 소설가가 전하는 세상에서 가장 쉬운 ‘언어화 수업’.

이 책은 소설가인 저자가 풍부한 비유와 예시를 활용해, 중·고등학생도 부담 없이 읽을 수 있도록, 이야기 같고 부드러운 설명으로 언어화를 감각적으로 이해할 수 있도록 한다. “왜 언어화가 필요한가” “언어화는 어떻게 하는가” “무엇을 하면 언어화가 쉬워지는가”를 차근차근 설명한다. 예를 들어, 단어를 블록에 비유해 그 블록을 쌓아 올리는 과정을 언어화라고 설명하고, 말로 풀어내기 전에 꼭 넣어야 하는 정보를 먼저 정하는 방법을 ‘주인공 정하기’라는 기술로 이름 붙여 소개한다. 이 책은 말이 막힐 때, 생각이 엉켜 있을 때, 자기 마음을 모르겠을 때, 생각을 말로 바꾸는 첫 번째 다리가 되어 줄 것이다.

[목차]

 ‘말로 한다’는 건, 대체 뭘까?

언어화는 이렇게나 대단하다 / 애초에 ‘언어화’란 무엇일까? / 혹시 이런 점 때문에 고민하고 있지 않나요? / 워크 ① 주변의 사물을 말로 표현해 보기 / 칼럼 ① 아직도 많다! 언어화의 놀라운 힘

이렇게, 말을 만들어 가자

언어화는 어떻게 하는 걸까? / 먼저 ‘보이는 그대로’를 말로 옮겨 보자 / STEP ① 생각하고, 느낀다 / STEP ② ‘단어 블록’으로 조립한다 / STEP ③ 하나의 문장으로 완성한다 / ‘상대가 있다는 사실’도 잊지 말자 / ‘눈에 보이지 않는 것’을 말로 해 보기 / 워크 ② 일단 써 본다 / 워크 ③ 누군가를 따라 해 본다 / 워크 ④ 나만의 단어장을 만들어 본다 / 칼럼 ② 나에게 맞는 방법을 찾아보기 / 칼럼 ③ 소설가가 진짜로 언어화를 해 본 결과

그리고, 직접 해 보자

‘해 보는 것’은 멋진 일이다 / 주변에서부터 말로 표현해 보자 / 가장 도움이 되는 것은 무엇일까? / 칼럼 ④ 언어화를 할 수 있게 되면 들어갈 수 있는 ‘비밀의 방’

[저자] 다마루 마사토모

1987년 출생. 도쿄대학교 공학부 및 동 대학원 공학계 연구과를 졸업했다. 2011년 『이야기의 루미나리에』에 「사쿠라」가 수록되며 작가로 데뷔했다. 2012년에는 주리쓰샤(樹立社) 쇼트쇼트 콘테스트에서 「바다술」로 최우수상을 수상했다. 이 작품은 단편 영화화되어 칸 국제영화제 등에서 상영되었다. 저서로는 소설 『바다색 병』, 비즈니스서 『비즈니스와 공상: 공상에서 기상천외한 아이디어를 만들어내는 사고법』 등 다수가 있다.

상사의 ‘커뮤니케이션 능력’ 대전

伝え方ひとつで部下が動き出す 上司の「コミュ力」大全 / 澤田 清恵 / ダイヤモンド社(다이아몬드사) / 비즈니스실용, 화술 / 2026.3 출간예정

말만 바꿨을 뿐인데, 부하가 스스로 움직이기 시작한다!

소프트뱅크 인재개발부 매니저로 활약했던 인재 육성 전문가인 저자가 상사를 위한 ‘커뮤니케이션 능력’을 체계화해 전한다.

먼저 고민 많은 상사의 ‘직장 공감 상황’을 만화로 보여주어, 독자가 자연스럽게 ‘내 이야기’로 받아들이게 한다. 이어서, 상대에 따라 전달 방식을 바꾸는 프레임워크를 상세히 해설한다. 사람의 마음이 어떻게 움직이는지 이해하고, 자신의 사고와 감정을 조절하는 NLP 이론을 바탕으로 한 VAK(시각·청각·신체 감각) 모델을 통해 상대의 타입을 파악하고, 이에 따른 단어 선택과 순서, 보여주는 방식을 구체적인 문장 예시로 알기 쉽게 설명한다. 비언어적 습관과 의사결정 기준에 따라 사람을 4가지 유형으로 나누는 모델을 활용해, 업무 속도감, 논리와 감정의 균형까지 섬세하게 조율할 수 있도록 한다.

NG 표현 → OK 표현으로의 말 바꾸기, 1on1 면담과 평가 면담에서 바로 쓸 수 있는 질문 예시, 체크리스트까지 꼼꼼히 수록했으며, 실제 사례를 바탕으로 한 ‘실패 사례’와 ‘실전 트레이닝’을 통해, 오늘부터 바로 활용할 수 있는 커뮤니케이션 스킬을 익힐 수 있다. 부하 직원을 맡게 된 상사가 가장 먼저 읽어야 할 책.

[목차]

들어가며 ‘커뮤니케이션 능력’은 최강의 비즈니스 스킬이다

서장 ‘알고 있다고 착각하는 공감’이 직장을 망친다

제1장 “이 사람이라면 이해해 줄 것 같아”라고 느낄 때, 공감은 시작된다

제2장 사람을 움직이는 ‘커뮤니케이션 능력’을 기른다

“공감하다가 너무 지쳤어요” → 상사에게 꼭 필요한 시간의 경계 설정법

“알았어, 알았어”가 치명적인 이유 → 부하가 상사에게 마음을 닫는 순간

자기 분석을 하지 않으면 커뮤니케이션 능력은 늘지 않는다

공감력을 키우는 ‘자기 인생사 셀프 인터뷰’

감정을 논리적으로 이해하는 ‘플루치크의 감정의 원’란?

제3장 커뮤니케이션 능력이 눈에 띄게 높아지는 7가지 레슨【초급편】

레슨 1: 상대의 호흡에 맞춘다

레슨 2: 한 박자(3초) 쉬고 말한다

레슨 3: ‘가처분 시간’을 최소 10% 확보한다

레슨 4: 상대와 나 사이에 아크릴판이 있다고 상상하며 대화한다

레슨 5: AI 앱으로 나의 감정 패턴을 분석한다

레슨 6: 컨디션에 따라 최대한의 미러링을 시도한다

레슨 7: 작은 ‘칭찬 포인트’를 찾아 말로 전한다

제4장 커뮤니케이션 능력을 한 단계 더 끌어올리는 8가지 레슨【중급편】

레슨 1: 먼저 자기 개방을 해 상대의 마음을 연다

레슨 2: ‘공감 카드’로 공감을 공통 언어화한다

레슨 3: 아침에 오늘의 ‘마음 날씨’를 체크한다

레슨 4: 아침 10분 바디 스캔 + 심신 워밍업’으로 감정을 안정시킨다

레슨 5: 부하의 ‘마음 날씨’에 맞춰 유연하게 대응한다

레슨 6: ‘공감각’으로 말로 설명되지 않는 무의식과 감정을 메타인지한다

레슨 7: 좋아하고 싫어하는 이유를 말로 풀어본다

제5장 ‘실패 사례’에서 배우는 상사의 커뮤니케이션 능력

종장 직장 성과를 극대화하는 ‘공감력’

BUSINESS MAKING 어디서나 "일을 만들 수있는 사람"의 행동 원칙

BUSINESS MAKING  一生食いっぱぐれない  どこでも「仕事を作れる人」の行動原則 / 北澤　孝太郎 / ダイヤモンド社(다이아몬드사) / 256쪽 / 비즈니스 / 2026.3 출간예정

‘파는 사람’이 아니라 ‘판을 만드는 사람’이 되어라!

관점을 바꾸면, 이 세상은 기회로 가득하다. 회사원, 프리랜서, 기업가… 무엇을 하든 잘되는 사람들은 무엇을 어떻게 생각할까? “상대에게 진짜 관심을 가지면 기회가 생긴다” “돈을 버는 것보다 ‘비즈니스를 만드는 것’을 노려라” 등, 25가지 행동 원칙을 통해, 기회를 현실로 바꾸는 사고법을 제시한다.

이 책에서 말하는 ‘비즈니스 메이킹’이란, 여러 자원을 조합해 이해관계자 모두가 ‘이득’을 보는 구조를 만드는 것을 의미한다. 사람·물건·돈이라는 다양한 리소스를 유기적으로 결합해 모두가 이기는 판을 만드는 능력이 비즈니스 메이킹이며 모든 비즈니스 인재에게 본질적으로 필요한 역량이다.

이 책은 저자의 실제 경험과 동서고금의 다양한 비즈니스 사례를 바탕으로, 비즈니스 메이킹의 노하우를 쉽게 풀어 설명한다.

글로비스 MBA 키워드 프레임워크 BEST 100

グロービスMBAキーワード  フレームワークBEST100 / グロービス / ダイヤモンド社(다이아몬드사) / 420쪽 / 비즈니스 / 2026.3 출간예정

일 잘하는 사람의 ‘생각의 틀’을 한 권에 정리한 프레임워크 100가지.

‘프레임워크’란 곧 사물을 바라보고 생각하는 방식이다. 비즈니스 현장에서 성과를 내기 위해 만들어진 수많은 사고법 중, 글로비스 비즈니스 스쿨이 엄선한 프레임워크 100가지를 소개한다. 논리적 사고, 문제 해결, 프레젠테이션, 조직 분석, 부하 육성, 회계 분석까지, 이 한 권이면 비즈니스에 필요한 기본 지식을 쌓을 수 있다.

지치기 쉬운 성인 여성을 위한 식습관을 바꾸는 100가지 제안

疲れやすいオトナ女子を救う あなたの食習慣を変える100の提案"  星　穂奈美 著 / ダイヤモンド社(다이아몬드사) / 224쪽 / 건강 / 2026.3 출간예정

“아침에 눈을 뜨는 순간부터 이미 피곤한” 성인 여성들이 식습관을 바꿔 몸을 처음부터 다시 정비하기 위한 100가지 제안.

이 책은 성인 여성들이 식습관을 점검하여 쉽게 피로해지고 컨디션이 좋지 않은 상태가 지속되는 문제를 해결할 수 있도록 한다. 글루텐 프리, 탄수화물 제한, 설탕 끊기처럼 갑작스럽고 과도한 식이 제한은 작심삼일이 되기 쉽고, 오히려 몸 상태를 악화시키기 쉽다.

이 책은 관리영양사인 저자가 ‘먹는 것’의 중요성을 다시 짚어보고, 지금의 생활 속에서 할 수 있는 것부터 하나씩 식습관을 조정해 나가며 서서히 컨디션을 회복할 수 있도록 한다.

외식을 무조건 끊기보다 아침 식사의 구성을 바꿔 혈당 상승에 대비하기, 면역력을 높이는 방법, 효과적으로 영양을 섭취하는 법, 무리 없이 적정 체중을 유지하는 요령까지 알아 두기만 해도 오늘부터 바로 실천할 수 있는 현실적인 조언이 가득하다.  

시간영양학을 통해 체내 시계를 이해하고, 불규칙한 식사와 같이 몸에 ‘부자연스러운 일’을 피해야 하는 이유를 설명한 뒤, 면역력, 적정 체중 관리, 갱년기, 장내 환경 개선 등 일상적인 컨디션 회복과 직결되는 주제로 장을 나누어 해설한다.

몸이 보내는 작은 신호를 무시하지 않고, 지금의 나에게 맞는 방식으로 무리 없이 건강을 되찾을 있도록 도와준다.

[목차]

들어가며: 당신이 쉽게 피로해지는 이유

제1장 우리 몸의 생체 리듬을 이해한다

하루 세 번, 스스로 식사 시간을 정해 본다 / 하루 중 ‘먹지 않는 시간’을 만든다 / 커피는 기상 후 90분이 지난 뒤에 마신다 등

제2장 영양을 똑똑하게 섭취하는 법을 이해한다

식사량은 영양소의 합으로 생각한다 / 수분 섭취는 컵 한 잔 × 10회 / 버려지는 채소에서도 영양을 얻는다 / 칼로리가 걱정된다면 우유는 저지방으로 (단, 비타민이 줄어든다는 점은 알고 마신다) / ‘연한 간’은 염분 대책이 아니다 등

제3장 면역력을 높이기 위해

된장국 건더기는 식이섬유를 최우선으로 / 미네랄은 조금씩, 골고루 / 락토페린 습관으로 면역력 높이기 등

제4장 장내 환경을 정돈한다

유익균은 ‘먹이’와 함께 늘린다 / 식이섬유는 ‘발효성’으로 고른다 등

제5장 적정 체중을 유지한다

하루 한 번, 주식으로 갈색 탄수화물을 섭취한다 / ‘보이지 않는 기름’은 하루 30g으로 제한한다 / 다이어트 중에는 갓 지은 밥보다 식힌 밥 / 폭주하는 식욕 호르몬은 숙면으로 제어한다 등

제6장 맑은 ‘피’를 만든다

GABA로 혈압 저하를 노린다 / 혈압 관리가 막막할 땐 DASH 식단을 루틴으로 / 시나몬으로 모세혈관을 튼튼하게 / 빈혈 대책에는 커피 끊기가 필수 등

제7장 갱년기의 몸에 대응한다

비타민 B6로 뼈 건강을 지킨다 / 한 입에 30번 씹기로 갱년기 드라이 마우스 예방 등

제8장 일상의 식생활에서 생기는 여러 문제들

단백질을 섭취한다면 골든타임에 / 부종 해소에는 단백질을 등

권말: 영양의 기초

인생을 구하는 이름 없는 요리

人生を救う 名もなき料理 / 佐々木　俊尚 / ダイヤモンド社(다이아몬드사) / 272쪽 / 요리 / 2026.3 출간예정

레시피를 버리면, 요리와 삶이 가벼워진다. 냉장고에 있는 재료만으로 무한히 요리할 수 있게 되는 방법.

요리 100가지에 레시피 100개는 필요 없다. 이 책은 40년 넘게 ‘집에서 해 먹는 생활’을 관찰해 온 저널리스트인 저자가 레시피와 순서에 얽매이지 않고 요리를 완성하는 새로운 사고법을 제시한다. 냉장고에 있는 재료를 ‘블록처럼’ 조합하는 블록 쌓기 메소드를 익히면, 머릿속에서 만들고 싶은 요리가 즉시 정리되고 집밥은 훨씬 가벼워진다. 레시피를 찾느라 쓰는 시간과 고민이 사라지고, 영양 균형은 자연스럽게 맞춰지며, 남는 재료 없이 경제적인 식사가 가능해진다. 주부든 1인 가구든, 요리가 서툴러도 바빠도 의욕이 없어도 상관없다. 이 책은 ‘이름 없는 요리’를 통해 고정관념에서 벗어나 매일의 식사를 자유롭게 만드는 힘을 길러준다.