人生のモヤモヤから解放される!「やりたいこと」の地図 (인생 고민 해결! “하고 싶은 일” 지도)
兼若勇基 (가네와카 유키)
SB Creative
256쪽 / 자기계발 / 2026.3 출간예정
자기분석도, 적성 찾기도 필요 없다—무의식을 정리하면 ‘진짜 하고 싶은 것’이 드러난다.
취업이나 이직을 비롯해 인생의 고민을 떠올리면 “하고 싶은 일을 모르겠다”, “나는 무엇에 맞을까?”, “앞으로 일과 삶을 어떻게 해야 할까?” 같은 질문이 큰 비중을 차지할 것이다.
이 책은 기존의 ‘자기분석’이나 ‘적성 찾기’로는 발견할 수 없었던 ‘진짜 하고 싶은 일’을, 무의식을 정리하고 지도처럼 시각화함으로써 자연스럽게 떠오르게 한다. 게임 형식의 워크를 7일간 실천하면, 내가 ‘하고 싶은 것(보석)’을 정리하고, 행동을 가로막아 온 마음의 브레이크를 해제하며, 마침내 나만의 ‘하고 싶은 것의 지도’를 완성하게 될 것이다.
이제 더는 헤매지 말자, 더는 고민하지 말자. 이 책을 통해, 내가 정말로 하고 싶은 것이 무엇인지 분명히 보이기 시작할 것이다.
[목차]
들어가며 지금, ‘당신’이라는 보물섬을 향한 모험이 시작된다!
Day 1 모험의 준비 ― 나라는 대륙의 오래된 지도를 펼치다
왜 과거로의 여행이 미래를 비추는가? / 잊고 있던 기억의 조각이 ‘보물의 힌트’로 바뀌는 순간 / 성공 경험도 실패 경험도, 모두가 당신의 ‘자원’ / 【워크 1】 점과 점을 잇는 ‘나의 연표’ 만들기 / 인생의 ‘하이라이트’와 ‘바닥’을 떠올리다 / 감정의 파도를 따라, 오직 당신만의 이야기를 시각화하다
Day 2 잠든 보물의 발견 ― 무의식의 보석(Want to)을 캐내다
‘~하고 싶다’야말로 당신을 움직이는 마법의 에너지 / ‘나도 모르게 해버리는 일’ 속에 재능은 숨어 있다 / ‘보석’을 발견하면 자기긍정감이 넘쳐나는 이유 / 【워크 2】 네 가지 접근으로 ‘잠재의식의 보석’을 찾다
Day 3 저주받은 늪의 탐험 ― 잠재의식의 쓰레기(Have to)를 특정하다
당신의 발걸음을 멈추게 하는 ‘보이지 않는 사슬’의 정체 / ‘~해야 한다’는 저주는 언제, 어떻게 생겨나는가? / 타인에게 느끼는 짜증은 당신의 ‘쓰레기’가 외치는 신호 / 저주를 풀면 어떤 최고의 미래가 기다리고 있을까 / 【워크 3】 네 단계로 ‘잠재의식의 쓰레기’를 드러내다
Day 4 해방의 의식 ― 과거의 저주를 풀고, 새로운 나로 다시 태어나다
이 책의 클라이맥스, 인생을 바꾸는 ‘감정 전환’의 마법 / 왜 부정적인 감정을 ‘끝까지 느끼면’ 기적이 일어나는가 / ‘용서’와 ‘사랑’이 무의식을 근본부터 다시 쓴다 / 【워크 4】 세 개의 문을 여는 ‘해방의 의식’
Day 5 보물의 연마와 사용법 ― 보석을 재능으로 변환하다
재능은 ‘보석 × 환경’의 곱으로 결정된다 / 당신의 ‘보석’을 조합해 유일무이한 가치를 창조한다 / 당신의 재능이 가장 빛나는 ‘무대’는 어디인가? / 부족한 것은 환경이 모두 보완해 준다 / 【워크 5】 ‘Want to 발동 조건 리스트’로 최고의 무대를 찾다
Day 6 신대륙으로 가는 항로도 작성 ― 미래의 컴포트 존을 그리다
‘될 법한’ 목표가 오히려 가능성을 죽인다 / 인지과학이 밝히는, 뇌를 아군으로 만드는 목표 설정의 비결 / ‘현상 밖’에 목표를 두면 무한한 에너지가 솟아난다 / 궁극의 질문: “당신은 어떤 존재로서, 세상에서 무엇을 이룰 것인가?” / 【워크 6】 올 라이프 8영역으로 마음이 떨리는 ‘신대륙’을 그리다
Day 7 나침반을 들고, 첫걸음을 내딛다 ― 모험은 계속된다
장대한 항해는 항구를 떠나는 ‘1분’에서 시작된다 / 목표를 ‘미래’에서 ‘오늘’로 끌어당기는 시간축 설정법 / ‘성공 확신도 90%’가 출발 신호 / 【워크 7】 미래에서 역산하는 ‘모험 플래닝’ / 이 지도를 평생 쓰는 ‘인생의 나침반’으로 만드는 법 / 지도를 업데이트하며, 최고의 나로 계속 진화한다
마치며 완성된 지도는 끝이 아니라, ‘시작’의 신호다
[저자] 가네와카 유키
경영 컨설턴트, 멘탈 코치. 오사카대학교 대학원(공학연구과) 수료. 재학 중 이공계 연구직으로서의 미래에 고민을 느끼고, 자신을 찾기 위해 세계 일주 여행에 나서 27개국 60개 도시를 순회했다. 귀국 후에는 경영 컨설팅 회사에서 전략 수립 업무를 담당하며 MBA(경영학 석사)를 취득했지만, 논리에 치우친 ‘정답’을 좇는 경영 방식에 한계를 느껴 심리학의 세계로 방향을 전환했다. 2019년 독립 이후에는 과학적 관점(뇌과학·인지과학)과 아들러 심리학을 비롯한 정신적 관점을 통합한 독자적인 ‘하고 싶은 것의 지도’ 메서드를 확립했다. |